王老师好哇

2026-01-18 04:24来自 iPhone 17 Pro Max

我自己近年来有一个体会，那就是随着年龄增长，无论你在大城市还是小镇，人不是会变油腻，而是人会变得很傲慢，无论是固步自封的傲慢还是见多识广的炫耀，会失去对他人的同理心，对这个世界的好奇心和对朋友内心世界的关心。不会共情别人理解别人，只会觉得他人都不够努力，而往往忽视自己足够幸运。我 ​

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王老师好哇

2026-07-03 13:14来自 iPhone 17 Pro Max

说一个震撼i人的点吧，我们e人经常还在梦里和陌生人聊天。我昨晚梦见我在Tom Ford柜台试眉笔，来了个一家三口老外给朋友带礼物，一个大胡子胖老哥带着小胖墩孩子还有他胖乎乎的妻子，我们迅速就聊上了我帮他们推荐产品，聊一会发现原来我们有共同朋友，我赶紧掏出手机给朋友录视频，我和陌生大胡子老哥 ​

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王老师好哇

2026-07-03 12:54来自 iPhone 17 Pro Max

福宝确实是一个狮子座的宝宝，作为一个十月龄宝宝他有点太爱下达指令了！ 首先他在一个月前就熟练使唤我给他放音乐这件事情也让我觉得很好笑，他睡醒和睡前都会用手指着床铃，大声啊啊啊地示意我把床铃上的安抚音乐打开。我严格按照育儿教育指导说的要先问他“你要妈妈打开音乐对吗？”然后再等他坚持 ​

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王老师好哇

2026-07-02 19:46来自 iPhone 17 Pro Max

我老公inbody数据在男性排名前10%，而我在女性排行榜前25%，我不服，说明什么？说明都是女性在买inbody在卷！而且inbody还可以选择年龄段看排名，我发现如果选择20-29这个年龄段我立刻上升到前21%，但一旦30开始我的排名就迅速下降，又说明什么？说明我们中女是最卷的。 ​

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王老师好哇

2026-07-01 23:54来自 iPhone 17 Pro Max

产后快一年了，因为生产而变得一马平川的扁臀终于起来了（当然只是跟过去的我比哈跟真正的翘臀美眉还是不能比）这一年以来前半年坚持的比较好，后面就开始吃零食宵夜放纵了导致50kg平台一直没下，但体脂率由26降到了21-22左右。我一直说怀孕生子是我找回自己的契机，有宝宝是发生在我身上最幸福的事， ​

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王老师好哇

2026-07-01 19:57来自 iPhone 17 Pro Max

分享一下我的补雌套餐，一般当brunch或者下午茶加餐吃掉！口感非常不错而且营养多多。 每天吃一点种子和豆类给身体提供支持激素平衡所需要的营养。 欧美现在最流行的Seed Cycling（种子循环法）： 月经期、卵泡期（前14天）：亚麻籽 + 南瓜籽 排卵后、黄体期（后14天）：葵花籽 + 芝麻 🌿亚麻籽富含 ​

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王老师好哇

2026-06-30 21:29来自 iPhone 17 Pro Max

最近做的这个肉松奶酪华夫饼太好吃了发一下配方！ 面团： * 高筋面粉 300g * 奶粉 15g * 低糖（普通）干酵母 3g * 全蛋 1个 * 牛奶 155g（看面粉吸水性适当增加或减少） * 油 25g 可用辅食油也可以用无盐黄油 馅料： 200g奶酪+100g无糖无盐肉松+适量牛奶或者配方奶 我是凭感觉加入的牛奶没有称重，目的 ​

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王老师好哇

2026-06-30 14:45来自 iPhone 17 Pro Max

减肥的法则就是，不后悔，不内耗。千万别回顾，不是因为我昨天半夜三四点暴食了一堆零食我今天就不吃就液断，我今天要照常吃饱吃健康。昨天暴食，今天极度节食，血糖下降、饥饿激素升高，晚上特别饿，再次暴食，这就是著名的限制 → 暴食循环（Restrict–Binge Cycle）很多饮食失调研究都把它列为核心 ​

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王老师好哇

2026-06-30 02:21来自 iPhone 17 Pro Max

白天坚持健康饮食，半夜十个骑手为您送餐。 早上防暴咖啡，下午防暴零食，晚上疯狂暴食，不是不暴，时候未到[捂嘴哭][泪奔] ​

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王老师好哇

2026-06-29 16:08来自 iPhone 17 Pro Max

每次练臀都觉得要崩溃了，人为什么要追求屁股翘？没有必要。 昨天随便穿了身纯棉衣服出门，路过镜子发现自己屁股明显起来一块！以为盆骨前倾了赶紧收回去后发现还有！虽然跟那种天生翘臀或者练的很好的女生还是不能比，但比我产后那个一马平川的扁臀有了巨大的进步，欣喜若狂，这个练臀的苦我还能吃！ ​

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王老师好哇

2026-06-22 18:43来自 iPhone 17 Pro Max

对经济上行时期购买的一些时尚小单品还是很满意的，真正的长期主义单品，花一点小钱点缀很多年，今年瘦下来的目标是重新穿十年前的衣服。 ​

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王老师好哇

2026-06-22 02:58来自 iPhone 17 Pro Max

人随着年龄增长会突然某一天发现不在乎被贴上年轻时厌恶的标签了。记得我的少女时代谁要是敢把我和过日子或者是居家这类词汇联系在一起，会得到的我在烟雾中鄙夷不屑地冷笑。我仍然记得那些酒瓶叮叮当当碰撞在一起的岁月，记得我愤怒地对西班牙的阿姨表示不要干涉我的人生，我不需要别人指责我喝酒太多 ​

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王老师好哇

2026-06-22 02:15来自 iPhone 17 Pro Max

福宝九个多月的时候喊出了人生第一个有意识下喊出的词汇——狗狗！没错，不是爸爸不是妈妈，是狗狗！令人惊讶又好笑的是：我们家压根没有养狗！但每天清晨老人都会带他去逛公园，有过这方面生活经验的朋友都知道，公园雷打不动的遛娃与遛狗人士同时出没，每次路过任何小狗大狗福宝都会产生浓烈的兴致， ​

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王老师好哇

2026-06-17 16:03来自 iPhone 17 Pro Max

看到梅西的帽子戏法感动的我都要流泪了，不是球迷也深深被震撼的程度，运动赛场的万丈光芒和自己的关系只是普通人被照亮，忍不住搜搜c罗觉得自己相关的能学习借鉴他的饮食疗法如何维持年轻化的身体，结果看完c罗的食谱吓得赶紧吃了两块饼干压压惊。又试图寻找一些普通减脂人的饮食结构寻找共情，结果看 ​

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王老师好哇

2026-06-15 23:19来自 iPhone 17 Pro Max

一部分的我永远被巴塞罗那的生活方式所改变，比如和真心好友吃爽聊嗨，饭过三巡觉得很饱很满足的时候，总想再点一杯咖啡，不管多晚，只要和好友聚会吃饭吃爽了总想再来杯咖啡，然后一起在外面边喝边吹吹夏夜晚上的风，彼此放轻声音再说几句真心话，时不时抚摸一下女朋友柔软的长发，撩开自己被风吹乱的 ​

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王老师好哇

2026-06-12 18:32来自 iPhone 17 Pro Max

给福宝做了苹果鹅肝烘蛋然后出门训练，今天是红绿配色，喜火喜木，喜用拉满助力今天的训练！🏋️‍♂️这周圆满结束，周末不练了专心陪福宝见朋友然后放开肚子外食，也会抽空和大家直播聊天或者美美与共一起化妆。健身也好控制饮食也罢，都是为了更好的生活，不想太压抑自己，我这个年龄也过不了十七 ​

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王老师好哇

2026-06-11 23:24来自 iPhone 17 Pro Max

今天是紫色的一天！烤的蓝莓吐司好成功好湿润好Q弹💜离火好运紫连连[锦鲤附体] ​

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王老师好哇

2026-06-10 19:20来自 iPhone 17 Pro Max

前两天啵啵间老有人问我是不是丰太阳了我说我没有啊，我一般做项目都会分享的，确实没do这里。但我也纳闷太阳穴好像肿了确实高起来了，让我老公看，他也说是不对劲，我以为过敏肿的结果过敏皮疹下去还是鼓，我就去问我的医美专家朋友，我说咋回事我这个太阳穴，他也很震惊，思考了几秒钟说，你是不是吃 ​

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王老师好哇

2026-06-06 20:40来自 iPhone 17 Pro Max

再一次证明，山东女人就是嘴上说着不卷不卷然后就开始疯狂卷，本来宝宝辅食我也就想糊弄糊弄，六月龄开始排敏吃辅食，八月龄开始引入手指食物，结果我看到红薯上有宝宝吃得特别好！特别有仪式感特别多食物组合选择，而我们家老人只会鸡蛋羹和熬粥熬碎面，于是我痛定思痛，靠人不如靠己，每天开始学习研 ​

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王老师好哇

2026-06-01 12:52来自 iPhone 17 Pro Max

累疯了，高强度带娃后见缝插针烤制了两个无糖版儿童节蛋糕，其中一个是为邻居家宝宝做的，树莓的留给了福宝，福宝人生第一次吃到蛋糕直接把脸凑上去了，好好笑闺蜜说不用别人按他头自己就往上趴。 祝大家青春洋溢保持童真！节日快乐[给你小心心] ​

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王老师好哇

2026-05-26 20:31来自 iPhone 17 Pro Max

教给大家一个成为主宰万婴之王的秘诀，如果是六个月以内，你在宝宝那的受欢迎程度取决于你抱宝宝的姿势是不是最舒服的最稳当的，手臂摇摇乐和萝卜蹲是不是节奏最得宝宝心的，得宝心宝就能乖乖的。六个月以上到一岁以内的宝典就是Rachel小姐，模仿Rachel说话的音调音色，你随便学两首Rachel小姐的儿歌绝 ​

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王老师好哇

2026-05-24 19:49来自 iPhone 17 Pro Max

有娃的人为什么从来不喊累？搞得我累到活人微死都不敢说！我和崽的身材都在发力中[奥特曼] ​

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王老师好哇

2026-05-23 19:09来自 iPhone 17 Pro Max

今日遛娃穿搭 ​

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王老师好哇

2026-05-20 05:08来自 iPhone 17 Pro Max

我和老公每次进到人多的地方学习新鲜事物时，都会进入不同的心流。 我是：“妈呀人好多怎么办我状态不够好，本来昨晚就没睡好，今天就不该用这个新开的粉底色号根本不对，烦死了怎么办，刚那一下真的不行，旁边人肯定在笑我了呜呜呜” 老公是“嚯这么多人啊！都来看我飒飒放光芒呀！我可真棒！嚯！刚那 ​

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王老师好哇

2026-05-12 23:34来自 iPhone 17 Pro Max

我爸妈经常给我发那种视频号育儿指南，大部分都是标题党放大父母焦虑和卖货。明明我们每次儿保的时候都有专业经验丰富的医生事无巨细地讲解，随便提问都给解惑，但他们还是执拗的喜欢听视频号的，最近刚做完九月龄儿保，还看了营养科医生，明明都已经非常详细清晰了，但她今晚又给我发视频号的喂养指南 ​

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王老师好哇

2026-05-12 01:35来自 iPhone 17 Pro Max

健身的都懂，每个月都盼着来月经，为了光明正大的休息两天！我还有9天好难熬[捂嘴哭] ​

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王老师好哇

2026-05-10 18:40来自 iPhone 17 Pro Max

我今天太好看了，不愧是我的第一个母亲节！ ​

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王老师好哇

2026-05-10 01:42来自 iPhone 17 Pro Max

有了宝宝之后对于人与人之间也有了新的认识，更觉得很多时候与家人朋友不必争一时口舌之快。什么是强与弱，我们面对宝宝是强者，你自然不想与宝宝计较生气。什么是慷慨与吝啬，拥有的溢出了自然就慷慨，无论是爱还是（知足者常乐的）物质财富。 作为讨好型人格太喜欢赞美别人，尤其是夸男人时曾有女性 ​

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王老师好哇

2026-05-09 16:06来自 iPhone 17 Pro Max

五一过后恢复训练💪🏼之前说过，以后每次训练都把动作分享给大家，这是我教练写的计划本，很贴心，每次都是按照计划练的，练的好就临时再加动作。 ​

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王老师好哇

2026-05-09 14:05来自 iPhone 17 Pro Max

realisationpar是我们普拉提女的福报。 ​

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王老师好哇

2026-05-09 13:54来自 iPhone 17 Pro Max

好久没啵啵了想大家！最近每天带娃累并快乐着，我发现还是要努力打扮自己，打扮欲也是生命力！ ​

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王老师好哇

2026-05-02 17:25来自 iPhone 17 Pro Max

幼儿小零食怎么这么好吃，吃着吃着发现都快被我吃光了！我可不想身材像福一样曼妙！ ​

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王老师好哇

2026-04-29 20:07来自 iPhone 17 Pro Max

自从减肥以来第一次回常州，饭后甜点一勺子下肚，泪流满脸，多久没有吃一口满满白糖的感觉了，阿拉巴黎宁差点忘了甜品可以有多甜！必须立刻做一百个比目鱼肌收缩运动，不然血糖飙升踢正步走回巴黎！ ​

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王老师好哇

2026-04-29 17:55来自 iPhone 17 Pro Max

提前开启假期带娃模式[奥特曼] ​

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王老师好哇

2026-04-27 23:19来自 iPhone 17 Pro Max

我橱窗推荐的眼油和眼膜大家速速涂起来！真的有用！今天惊喜发现我原本松弛的双眼皮都变宽变紧致了所以都没贴双眼皮贴，眼部状态好了人真的立刻显精神。 当然除了眼部护理有一说一咱也打了botox提眉哈，一点点小剂量的提眉也能改善眼窝松弛，但延缓衰老抚平细纹干纹还是要靠自己耐心护理，在眼霜后面耐 ​

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王老师好哇

2026-04-27 20:15来自 iPhone 17 Pro Max

《即狮子座小孩抗拒奶嘴后终于成功引入安抚玩具》 finally！前两天跟大家分享了这个自主性超强的宝宝抗拒被奶嘴控制但是又需要自我安抚后，最近成功引入了安抚玩具增强自主入睡的安全感！养了娃才真正明白为什么jellycat是做安抚玩具起家的，因为小孩子真的天然喜欢他们家的毛茸茸，抱住就一直咯咯笑， ​

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王老师好哇

2026-04-27 02:10来自 iPhone 17 Pro Max

去看高中闺蜜生孩子，是她生产后的第二天。 我一进门撞见她从卫生间画一半的妆走出来，头发微湿脸蛋白净，眼睛亮亮的神情好像刚从高中宿舍的洗手间出来。她抬头看我笑眼弯弯说你来得正好，一会儿要拍全家福，你也一起拍吧。 那一刻我有点恍惚——既觉得被她当作“家人”很温暖，又觉得时间怎么这么快， ​

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王老师好哇

2026-04-25 12:26来自 iPhone 17 Pro Max

麻腮风疫苗安全下车后（退烧一周了）我们也继续每日户外一小时啦！穿上新的防晒装备出门！ ​

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王老师好哇

2026-04-24 20:48来自 iPhone 17 Pro Max

即将带福出门会见韩姐和福干妈，打算穿这身因为方便我用背带，如果宽松的衣服用背带会像气球吹完被束了口，而太贴身的运动紧身装又会把我身上的肉勒成糖葫芦。这身应该可以兼顾背带与妈妈当日的时髦造型，我配哪双鞋呢？都是我近期的爱鞋！每一双都喜欢！（每一双啵啵间都出现过嘿嘿你们趁优惠买了吗） ​

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王老师好哇

2026-04-23 20:38来自 iPhone 17 Pro Max

前两天直播的时候有人问起福宝，我就顺嘴分享了福宝是个很小能看出掌控意识自主意识很强的宝宝，比如说一直辅食不让喂，一定要自己抓着吃，时常对不准，无法精准的抓住放进嘴里时家长帮他就会遭到抗议，你递到他嘴边他也要拿出来看看，看清楚是什么东西再吃。哄睡前在他迷迷糊糊的时候给他吸了奶嘴，他 ​

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王老师好哇

2026-04-23 18:21来自 iPhone 17 Pro Max

以后每次练完普拉提都跟大家打卡分享一下训练内容[锦鲤附体] ​

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王老师好哇

2026-04-23 14:48来自 iPhone 17 Pro Max

让我们暂时停一下手中的事情，恭喜这位勇敢的女士正式成为母亲，让我们祝福她尽情享受成为妈妈后的美好旅程，这是谁也无法替代与分享的只属于女性的伟大与幸福！ 同时，让我们祝贺这位幸运儿小朋友，这个世界上又多了一位在万众期待下出生受父母亲友疼爱长大的小朋友，女性就是在一代又一代的托举中变 ​

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王老师好哇

2026-04-21 14:06来自 iPhone 17 Pro Max

买了一堆面包超人玩具，不如朋友送的书得他心，可能他从小第一个玩具是布书，婴儿也有成人所谓的“路径依赖”喜欢从小熟悉的可控的玩乐模式，所以他很喜欢啃书玩书看漂亮的图片。 面包超人玩具都是我精选挑选看人家玩具主播一个个玩了讲解了功能符合月龄手足口大脑刺激发育的玩具，略带声光电，因为声 ​

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王老师好哇

2026-04-21 02:31来自 iPhone 17 Pro Max

小孩子的时髦要义是合身，可爱要义是小小只紧身，国外小朋友很多照片看起来巨可爱因为穿的衣服都很合身贴身，从小我妈买衣服就给我往大了，美其名曰明年还能穿。自己的衣服还好，换着穿穿总有合身的，但校服就没辙了，我们那个年代必须每天穿校服，校服很丑赶上我穿的过于肥大还好，赶上变小了的让我硬 ​

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王老师好哇

2026-04-19 14:00来自 iPhone 17 Pro Max

闺去点餐收到的取餐口令，我说你一会要站着大声朗读出来吗？你好，我是成为自己的玫瑰！ ​

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王老师好哇

2026-04-19 13:48来自 iPhone 17 Pro Max

之前跟大家聊过我最近死磕眼部护理，最近终于整理出来了我觉得最有效的护理方法！ 因为我的理念就是除了你自己没有人会盯着你的脸寻找瑕疵，什么痘印斑点黑眼圈，在我看来都不是问题，最关键的是什么？是一个整体的精神面貌，整体的精神面貌先看哪里，先看眼睛！ 越大越体会到为什么说眼睛是心灵的窗口 ​

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王老师好哇

2026-04-17 19:20来自 iPhone 17 Pro Max

今天是蟋蟀考拉！ 今天播完啦！然后军事化美妆课程周日再播吧[给你小心心]周日下午三点左右进来报道！ ​

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王老师好哇

2026-04-17 01:00来自 iPhone 17 Pro Max

最近沉迷看幼儿玩具直播间，太可爱了！主播会一本正经的给大家演示，喏这个玩具可以怎么玩，你可以这样玩，你还可以那样玩。因为是面向婴幼儿的，所以功能格外简单甚至简单到有种大人世界里的荒诞感，比如3-6月龄最复杂的功能也不过就是这里可以掰一掰，那里可以扭一扭，每当主播说这个按钮可以按下去 ​

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王老师好哇

2026-04-15 23:05来自 iPhone 17 Pro Max

今天直播讲完化妆就去开心聚餐咯！嘿嘿还有今年买到的最喜欢的少女靴已经挂橱窗了，但这个优惠只能在开播当天才有[锦鲤附体]基本上橱窗都有录播大家可以随便逛 btw还是觉得很好笑，我已经迟到了但是沉迷讲解细致的化妆步骤时看到有个姐妹留言说，这是山东人在用考公的技巧来研究美妆！啊哈哈哈哈哈哈哈 ​

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王老师好哇

2026-04-15 14:07来自 iPhone 17 Pro Max

一会三点多直播化个妆然后大家帮我挑衣服[锦鲤附体] ​

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王老师好哇

2026-04-14 14:39来自 iPhone 17 Pro Max

金发好像还没给大家直播看过，今晚八点播一下聊聊天！昨天穿的很漂亮可惜只有停车场ootd记录！ ​

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王老师好哇

2026-04-12 13:06来自 iPhone 17 Pro Max

今天穿了著名互联网名小孩咪宝姐姐的衣服，前一阵刚给福宝整理了两大包满满的，他micro时期的小衣服送给了即将临盆的闺蜜，转头没几天就好运降临收到了咪宝姐姐穿不下的mini时装，我不禁感慨对福宝说真是爱出者爱返！[锦鲤附体] ​

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王老师好哇

2026-04-10 20:35来自 iPhone 17 Pro Max

我发现人年龄随着增长，开始减肥就像缩水一样身子变小衬的头变大，年轻时减肥就是变瘦变纤细，年龄大了一减肥就先窄肩，肉往下走，我已经属于肩膀宽的人了，最胖的时候肩宽41，穿我老公的外套肩膀都不会很违和那种，但一减肥整个人迅速缩水变得好小只，像个小老太！果真年龄大了干什么都显得很心酸（不 ​

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王老师好哇

2026-04-10 14:37来自 iPhone 17 Pro Max

我都佩服我自己，怎么能找到七月龄的报童帽！[哈哈]福宝和妈妈一样适合戴帽子 ​

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王老师好哇

2026-04-09 18:01来自 iPhone 17 Pro Max

练完瑜伽照镜子吓一跳，皮肉达到一天之中最饱满最紧致的一刻，真是没有任何无痛替代，随着年龄增长纯靠医美也是不行的，真的要好好运动！ ​

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王老师好哇

2026-04-09 15:47来自 iPhone 17 Pro Max

我自己最近护肤有一个发现，就是很长一段时间我们可能都过度看重各种功能性产品，比如抗老、美白、各种精华，但却忽略了最基础的那一步——水。 我现在发现，在上所有护肤步骤之前，先简单给皮肤补一点水，再去上后续产品，真的会有一种事半功倍的感觉！ 这也让我突然理解了为什么这两年很多彩妆博主 ​

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王老师好哇

2026-04-08 20:07来自 iPhone 17 Pro Max

说到裤子，我入了两条在各自领域都近乎可以打满分的裤子。 我自己的舒适圈是第一种这种往下收窄的裤型，对大胯大肚子都比较友好，显得腿细腿直，并且别小看露出的一点点脚踝，冬天穿短靴，春秋漏一点点皮肤都会增强人的纤细感，尤其是我做色彩测试时老师说我给人的观感还是应该抓住轻盈、灵动这样的关 ​

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王老师好哇

2026-04-07 15:33来自 iPhone 17 Pro Max

我的衣橱要爆炸了，收拾秋冬衣服换春夏装，将要出一大批秋冬闲置超低价，最近这周吧，可以蹲蹲我的海鲜市场捡漏反季单品，给我几天时间，咱们继续高能量直播。 ​

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王老师好哇

2026-04-07 15:26来自 iPhone 17 Pro Max

月龄：8个月，普拉提月龄：13个月。 来表演一个Corkscrew[奥特曼] http://t.cn/AXMzlBpf ​

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王老师好哇

2026-04-02 19:59来自 iPhone 17 Pro Max

和闺蜜出门赏花激动之下踢一下腿没想到咔嚓踢这么高哈哈哈哈 ​

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王老师好哇

2026-03-28 23:07来自 iPhone 17 Pro Max

不好意思，合影妈妈审片只审自己[锦鲤附体][嘻嘻] ​

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王老师好哇

2026-03-26 19:12来自 iPhone 17 Pro Max

这几天过敏了🤧春季花粉太严重了，现在好得差不多了，恢复更新，把欠的功课慢慢补，运动也恢复起来。我们不是要过一时的日子，赚一时的钱，减一时的肥，这个时代经常让人觉得有种过了今天没明天的催促，咱们一起日子慢慢过，保重好身体，也保护好自己的心灵和能量。 （体验了普拉提老师新学的筋膜刀 ​

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王老师好哇

2026-03-21 01:04来自 iPhone 17 Pro Max

昨天是（伪）艺术生穿搭！ 我好爱灯笼裤，小时候就觉得这是茉莉公主的裤子！正好灯笼裤元素近几年很流行，今年我要吻上去猛猛多购入几条灯笼裤！鞋子还是我橱窗那双真的好百搭啊最近天天穿这个季节正好[锦鲤附体]这个春天还特别喜欢蕾丝元素，提到蕾丝就很想搭珍珠，最近喜欢把项链缠或者choker在手上 ​

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王老师好哇

2026-03-19 11:18来自 iPhone 17 Pro Max

天暖了但还没有那么暖，先提前试试俺当年最爱的蓬蓬裙。然后又把这双靴子买回来了！没办法！实在是没看到同类型的靴子，特别有欧洲街头穿雨靴的感觉，忍不住感慨啊youth～的那种笨笨的朝气感，很适合跑跑跳跳很轻盈。以前穿36.5和37生完孩子瘦了现在穿37居然大好多也可能是这款偏大，但我没再换36了我 ​

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王老师好哇

2026-03-18 12:29来自 iPhone 17 Pro Max

最近总觉得底妆颜色显得我发黄发灰，就是很黯淡无光，去做色彩测试那天照镜子都觉得天呐自己好黄好暗淡！老师判断我的肤色的时候也说给你算个1到1.5白吧。我现在健身多了我能接受肤色晒黑，不是一味要白，我就不想我看着皮肤发乌，所以又去回购了excia粉霜，不为别的，只为它涂上真是白白净净一张脸， ​

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王老师好哇

2026-03-17 21:36来自 iPhone 17 Pro Max

找回自己后重温青春期的人生发型！ 新发色忍不住大拍特拍一百张照片，女朋友好贴心的随时找我美丽的时刻帮我拍。 btw我真是被阿嬷手作霍霍了，这么晚又开始喝这个手打麻薯，还好我打包了一杯给老公，以身入局他也不得不喝！ ​

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王老师好哇

2026-03-17 18:30来自 iPhone 17 Pro Max

染完了！我看可以！ ​

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王老师好哇

2026-03-17 16:00来自 iPhone 17 Pro Max

韩姐：赛级白女啊？ 我：赛级白女是什么我不懂，我是5A级鲁女，俗称鲁花。 ​

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王老师好哇

2026-03-17 12:52来自 iPhone 17 Pro Max

去染头了姐妹们，因为我头发粗硬又黑，经常觉得像个拖把扣在头上，闷闷的，年少时一直各种染，怀孕到生停了快两年了，今天复染！ ​

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王老师好哇

2026-03-17 12:04来自 iPhone 17 Pro Max

不好意思姐妹们，红薯爆款丝巾我先拥有了。 买前：能有多好看？ 到手：我的天啊是仙女织出来的吧！ ​

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王老师好哇

2026-03-16 13:04来自 iPhone 17 Pro Max

今天妈妈也给打扮了一下出去玩了，咱们是易梦玲同款靴靴[哈哈]按理说应该配紧身裤 一点穿搭失误下次注意 ​

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王老师好哇

2026-03-15 22:00来自 iPhone 17 Pro Max

今天福宝、妈妈、福宝姨妈三个人同一色系！今天都当秋季型美人[打call] btw终于喝到了阿嬷手作，前面有超多杯在等待的，我说太久了，我不想喝。朋友说，那是因为我们阿嬷手作的，都是阿嬷亲手打的，所以会很慢，那个芋泥都不是预制的！我说行，我就喝一口，然后剩下的给老公！ （最后没忍住喝了两口） ​

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王老师好哇

2026-03-15 10:13来自 iPhone 17 Pro Max

昨天和男闺去上了色彩课程[奥特曼]晚上和姐妹放纵大餐吃了个爽，半夜回家收到了最爱的拜奥大礼盒，全家老小都在吃拜奥，顺手打扮了下蛾子，顺便完美的一天必须不忘护肤紧致！ ​

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王老师好哇

2026-03-13 22:07来自 iPhone 17 Pro Max

一到春秋我就好想买风衣买皮衣，在北京根本穿不着但我无法阻止自己的手！谁来劝劝我！ ​

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王老师好哇

2026-03-13 17:30来自 iPhone 17 Pro Max

想问天问地问问那些一边工作一边带娃一边健身还要经营好每一段人际关系感情的都市女性到底是怎么安排时间安排心情做到的？你们是真的很牛也是真的不爱抱怨嘴很严只展示好的对不对？ 想起我问闺闺，最近怎么样？她说还能怎么样，按部就班已用尽全力。笑死，很贴的精神状态。 ​

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王老师好哇

2026-03-12 01:20来自 iPhone 17 Pro Max

辛苦训练不如作弊，提臀裤效果好好。 （但还是要刻苦训练！发怒脸） ​

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王老师好哇

2026-03-11 15:57来自 iPhone 17 Pro Max

昨天和老公修复了友情，一直以来我们都是最好的朋友，但过去很长一段时间我单方面解约了！单飞了我的友情！我可以接受伴侣或者朋友提供不了任何情绪价值，但我需要他们真诚的对待和陪伴，有段时间我觉得我讲述我自己的时候没有得到耐心和平等的真诚，于是我就收回了我的友情，但昨天老公和我好好沟通我 ​

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王老师好哇

2026-03-11 14:44来自 iPhone 17 Pro Max

昨晚直播间聊嗨了有个姐妹问我怎么做的隔夜燕麦杯，现场演示了一下正好做完放冰箱一夜今天吃，用了最近最喜欢的植物奶，配方比我脸都干净的杏仁奶，昨晚做完舔了一下勺子就觉得很好吃，我说明天即将多一个快乐的小女孩！结果今天吃的时候还是觉得比想象的更好吃！用杏仁奶做隔夜燕麦杯就不用再放坚果酱 ​

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王老师好哇

2026-03-09 17:41来自 iPhone 17 Pro Max

激动我最爱的ab金色面膜终于可以上啵啵间了嘿嘿明晚见[奥特曼]还有我妹给我推荐的小脸神器面膜，这俩都是从没想到揭下一张面膜后能给人一种五官都变清晰皮肉都紧致了的效果，但它们真的有！小脸面膜一定要白天上妆前敷，别晚上用太浪费了，精打细算过日子咱们就重大约会/聚会上妆前用，咱们日子不过了 ​

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王老师好哇

2026-03-09 11:54来自 iPhone 17 Pro Max

这个世界太颠了，我们要保护好自己的心灵和身体，过好自己的日子[奥特曼]少听互联网的建议，多和你觉得生活的幸福宁静的朋友玩。 ​

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王老师好哇

2026-03-08 23:19来自 iPhone 17 Pro Max

我已经到了只要一晚不洗脸不护肤不涂眼霜第二天笑起来眼下满是褶子的地步！但换个思路，我该庆幸还好护肤品对我还很有效，只要认真护肤认真擦眼霜已有的干纹还能淡化到社交距离无碍的地步！ ​

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王老师好哇

2026-03-08 17:41来自 iPhone 17 Pro Max

最近姥姥回济南了，福的穿搭很曼妙。（由妈妈操刀） ​

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王老师好哇

2026-03-06 23:42来自 iPhone 17 Pro Max

半夜我们夫妻俩干了一包锅巴，我老公哭着对我说我害他，他说本来今晚吃的很少feel so good觉得自己很优雅结果现在肚子也鼓起来了也吃撑了最让他痛苦的事在于他不是吃两千块一个人的日料吃撑的，不是吃熟成牛排吃撑的，他是吃一袋破锅巴吃撑的他的心好痛他真的要崩溃了！哈哈哈哈哈哈哈好好笑， 我说你 ​

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王老师好哇

2026-03-05 16:28来自 iPhone 17 Pro Max

福宝最近大了已经不满足于躺在小床上看床铃了，于是搞了个新的拉环试试。 去艺术家工作室录节目，看到他吃的小零食好健康好精致，一吃怎么这么好吃！我回来也赶紧买了，还赶紧联络商家挂我橱窗，这种还是我怎么没有能落下！ 最近太馋甜品于是开始给自己制作孕晚期每天都吃的隔夜燕麦杯，口感类似于巧 ​

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王老师好哇

2026-03-04 21:32来自 iPhone 17 Pro Max

我太馋了想吃个甜品，于是我决定先划船二十分钟再吃，结果划了五分钟就受不了了，我应该有adhd，很多运动对我来说既劳累又枯燥。准备吃我的控控片阻断一下就吃了，不划了！ ​

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王老师好哇

2026-03-04 19:59来自 iPhone 17 Pro Max

试试这套新认识的西班牙洗护产品，很多姐妹夸我现在回春到西班牙时期的感觉了，这固然是善意的赞美，不可能是真的，因为时间无法倒流，打开互联网所有账号都在鼓励你接受容颜衰老歌颂年长比年轻活得更自在更舒适，但我确实非常怀念并想努力持续拥有青春时的生命力，还有那种生活在欧洲出门随便逛条街就 ​

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王老师好哇

2026-03-04 15:56来自 iPhone 17 Pro Max

北京只有两个季节，夏天和冬天。今天又又又冷了！ 陪完娃换衣服出门普拉提了，之前跟姐妹聊到情绪调节的时候我分享过一个感悟，那就是身体和心灵不分家，先把身体调整好，情绪问题也会有所正面影响。就好像之前播客嘉宾栗老师跟我说谅解很多暴躁的人，往往肺不好。然后可能肺不好，又导致他们更暴躁。 ​

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王老师好哇

2026-03-03 21:13来自 iPhone 17 Pro Max

本年度最高级的坚果终于千呼万唤始出来！每次我直播都在嚼啊嚼的坚果来了，这个品牌的人也太佛系了！比我还懒散我催了这么久才愿意上我橱窗，我发现很多调性高的产品都有个闲散的团队不知道为什么。总之我自己怒下好几单，因为已经给朋友许诺出去“你等着我要送你超级超级好吃的坚果”[允悲]，这个坚果 ​

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王老师好哇

2026-03-03 11:44来自 iPhone 17 Pro Max

家里老人认认真真按照标准指南做的辅食，福宝一口不吃，到最后看见勺子就用两只小胖手推开，实在喂不进去，我说算了！不吃不做了，都吃罐头得了，国外小孩都那么吃的也没啥问题，上预制菜！ ​

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王老师好哇

2026-03-02 21:50来自 iPhone 17 Pro Max

今日午餐和晚餐。今天特别馋甜品，于是煮了两根红薯中的爱马仕当甜品欺骗一下自己，我是著名地瓜仙子，我的个性签名一度叫地瓜仙子种地瓜。我吃过的好地瓜不胜其数，最终在我橱窗挂出来的这款是我觉得出品最稳定的红薯中的爱马仕，每个红薯都有自己的衣服，也买过一些惊艳的薯，但他们无法做到每次保持 ​

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王老师好哇

2026-03-02 19:52来自 iPhone 17 Pro Max

擒拿闹腾的小贼 http://t.cn/AXcmKnh9 ​

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王老师好哇

2026-03-01 00:41来自 iPhone 17 Pro Max

我做妆造分享确实是有意义的，我这方面有本事，最好的例证就是我儿子认母期到了，我做好头发换好衣服他看着我突然哭了，妈妈变了！不认识妈妈了！ ​

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王老师好哇

2026-02-28 16:19来自 iPhone 17 Pro Max

跟大家分享我最近很爱的甜汤，木薯大满贯，来自满记甜品，我估计各大品牌做的都差不多，我点的这个口感不是很甜，非常好吃，我不属于很爱吃“糯叽叽”的人，但这个的口感我很喜欢！一份可以分出两小碗，一次性喝一碗就很多了，不要全干掉。 ​

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王老师好哇

2026-02-28 07:05来自 iPhone 17 Pro Max

昨天随口跟我爸妈说了点事，得到的反馈很差，让我不禁再次应激做了很差的回应，言辞激烈语气嘲讽，我爸妈又当场发怒，质问我的态度，我更加委屈却又在一时间难以诉说清诸多感受。但我坚决捍卫了自己情感的边界，我现在就这样，遇事不决先捍卫好自己。吵完两句之后我痛苦的点在于回想我过往的人生，从来 ​

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王老师好哇

2026-02-26 14:02来自 iPhone 17 Pro Max

福宝才六个月，但我已经能理解那些把孩子送回老家的父母了；我爸妈要回济南，我问他们要不要带着福宝一起。

月嫂走了，自己带娃两天，现在完全理解了不会再judge着那些给孩子递iPad的家长。 ​

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王老师好哇

2026-02-26 13:21来自 iPhone 17 Pro Max

这个手串留吗姐妹们？粉青碧玉，我喜欢这种玉带来的脂粉感。 ​

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王老师好哇

2026-02-26 10:28来自 iPhone 17 Pro Max

昨天下午过敏了，脸上疹子越起越多，直到傍晚大爆发满脸都是疹子，傍晚没拍照，只有下午刚开始的照片，我老公看见只说心疼我别揉了，而我妈看见说吓死人了你这样怎么直播，听到这话我就ptsd，特别难受，可见我之前的人生出问题不仅仅是我的问题，我说我是过敏了但不代表我不能见人不能正常吃饭睡觉了吧 ​

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王老师好哇

2026-02-25 17:43来自 iPhone 17 Pro Max

年前和闺蜜在王府中环逛街，一眼看中的便携式茶具买回来用了几次特别喜欢，很顺手，很适合一人饮。直播用过几次特别多姐妹问，今天要到优惠啦挂橱窗了，有喜欢的可以来看一看。还有我常年用的小白壶也上了，我对比了下淘的旗舰店价格也是1999，低于这个价格的货源不敢相信。就好像我之前也买过代购的ab ​

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王老师好哇

2026-02-25 16:59来自 iPhone 17 Pro Max

以后别人问我是干嘛的，我就说我是张朝阳，因为张朝阳说他每晚三点钟必须把自己叫醒，我正好这个点起来喂奶，网友说他挺适合当月嫂。 所以今晚我早点直播，咱们早点亲热一番，我十二点去睡！半夜起来伺候家里的魔童。 ​

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