给福宝做了苹果鹅肝烘蛋然后出门训练，今天是红绿配色，喜火喜木，喜用拉满助力今天的训练！🏋️♂️这周圆满结束，周末不练了专心陪福宝见朋友然后放开肚子外食，也会抽空和大家直播聊天或者美美与共一起化妆。健身也好控制饮食也罢，都是为了更好的生活，不想太压抑自己，我这个年龄也过不了十七八那种不顾一切节食两天就能瘦的日子了，平时我是三餐都吃得很饱然后薯片炸鸡凉皮也会当个加餐宵夜，教练说以我的运动量如果能忌忌口减脂增肌没问题，如果不想忌口还是要增加有氧才能更瘦，但我真的好讨厌有氧，再说吧！
发布于 北京