一表人材星人

2026-04-05 09:45来自 iPhone客户端

#有些东西你看不见不代表它不存在# 希望它瞻仰过的忠魂可以找它聊聊 姑奶奶就喜欢硬刚，来真的～[兔子] #爽文##大女主##吐槽##唠嗑##干翻傻叉# http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/AXIro8zg ​

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一表人材星人

2026-04-03 13:26来自 iPhone客户端

聊聊起诉网络造谣男，让他知道嘴贱要付出什么代价，这件大快人心的事儿～ #网络造谣的法律责任##爽文##大女主##唠嗑##吐槽# http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/AXIHxHLG ​

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一表人材星人

2026-03-06 09:33来自 iPhone客户端

#听完真的想健身了##健身[超话]##健身打卡# 健身对女性的意义之一：让弱蝻穷蝻退避三舍[兔子] 无锡的女孩子可以联系我：wenwensoblue 当然，想饮食减脂的也可以找我，不限地区哈[兔子] http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/AXVwFigV ​

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一表人材星人

2026-02-28 09:56来自 iPhone客户端

#不建议在朋友圈展示技能##健身[超话]##健身##硬拉##健身穿搭##审美积累# 一个视频搞清楚罗马尼亚硬拉，直腿硬拉，深蹲，三个动作[兔子] http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/AXcpHplX ​

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一表人材星人

2026-02-27 10:34来自 iPhone客户端

#饭后这样做瘦得更快##逆光减脂营##减肥[超话]##健身[超话]##健身##减脂# 十年来，我一直想让各位急于减肥的姐妹，和食物和解，做朋友，让饮食成为一件开心的事 去理解饮食的底层逻辑，才能真正实现想吃就吃，想喝就喝，因为我们有方法，就会有掌控力 新的一年，希望大家都能开心吃喝[兔子] 🌍：we ​

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一表人材星人

2026-02-26 09:49来自 iPhone客户端

#之前说好的年后减肥呢##逆光减脂营##减肥[超话]##健身[超话]# 各位，老娘回来了～[兔子] http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-08-26 10:59来自 iPhone客户端

#瘦了后出片像呼吸一样简单# 壮了后出片像呼吸一样简单[兔子]#健身[超话]# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-07-23 09:47来自 iPhone客户端

#40岁宝妈练背一年换了张脸# 运动换脸，我勉强可以接受这说法 练背治垮脸，那简直就是妖言惑众 当然这鬼话能让很多爱美女性去运动去健身的话，还是有正面作用的，练到后来发现发现并没鸟用，那是另一码事，至少强身健体了不是[笑cry]#健身[超话]##健身运动##健身房运动##健身# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-07-20 19:10来自 iPhone客户端

#减脂要逼自己一次性瘦下来# 几乎不可能，吃吃喝喝胖胖瘦瘦是大部分女人的主旋律 吃胖了就减肥，瘦下来再炫美食，不是人之常情吗？ 关键是知道怎么能让自己健康的瘦下来，心里笃定，情绪稳定，胖瘦都可以自己掌控 嘻嘻，我就是这样快乐的女人[兔子] 再次夸夸我的饮食，啥都能吃，开心 #逆光减脂营# ​

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一表人材星人

2025-07-16 13:24来自 iPhone客户端

#窦月减肥法##逆光减脂营##减肥[超话]##减脂# 看似有菜有肉有水果很科学很健康，但还是很可笑 几乎市面上很火的减肥方法都不会谈按每个人的体重，该吃多少 90斤的和快200斤都吃一样多，合理吗？ 说健康减下来的都是幸存者偏差，正好这些食物能满足身体需求罢了 我在线上做知识付费十年了，感觉减肥人 ​

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一表人材星人

2025-07-15 10:11来自 iPhone客户端

#33这么瘦还这么自律# 做男人这么容易呀 33岁不发胖就被大夸特夸 真想给这个世界来一拳[吐] #健身[超话]# http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A6kXuU0a ​

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一表人材星人

2025-07-14 13:18来自 iPhone客户端

#减肥黄金30天马上开始# 外食党也可以跟着我快乐减脂 想咨询的姐妹请➕wenwensoblue[兔子]#减肥减脂##减肥[超话]##逆光减脂营# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-07-10 10:40来自 iPhone客户端

#最会省钱的女生已经开始买男装了# 买男装很多年，因为女装太小容不下我 男装性价比也很高，就算某些品牌看似单价不便宜，但布料做工都甩女装几条街 最后，我穿男装是真的帅[兔子]#生活手记##减肥[超话]##日常分享##穿搭# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-07-08 19:54来自 iPhone客户端

#南京健身圈# 无锡绝望的直女为南京姐妹操心：保持单身吧姐妹，干干净净开开心心的活着才是要紧事[兔子] 健健身，吃吃喝喝，和朋友们多聚聚，不比和男人纠缠开心安全吗？[喵喵] #健身[超话]##我的健身日常##日常分享##逆光减脂营##减脂##减肥[超话]# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-07-07 10:34来自 iPhone客户端

#减肥时选择食物的方法##减肥[超话]##逆光减脂营##减脂# 每天吃点喜欢的，这才是漂亮女人该过的日子～ 瘦身不是一朝一夕的事，细水长流需要方法 知识付费才是捷径[兔子] 新一期饮食减脂营可咨询，姐妹们➕我嗷：wenwensoblue http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-07-06 14:48来自 iPhone客户端

#减肥最快的方法是提高身体代谢# 又开始胡说八道了 决定代谢最重要的因素还是体重[微笑] 要提高代谢难道要去增重吗？ 那还谈何减肥？？？[二哈] 老老实实做好饮食，一餐一餐好好吃饭 才会健康轻盈又美丽[兔子] 新一期饮食减脂营7/13号 姐妹们可以➕我咨询：wenwensoblue #减肥##减脂也要好好吃饭# ​

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一表人材星人

2025-07-05 17:42来自 iPhone客户端

#健身[超话]##生活手记##健身# 在大家减脂的时候偷偷增肌[兔子] ​

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一表人材星人

2025-06-19 10:19来自 iPhone客户端

我早就不在原地了 健身虽然是我打发时间的爱好，但我一直在缓慢进步[兔子] #健身##健身塑形##健身[超话]##引体向上# http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A6eDFnKI ​

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一表人材星人

2025-06-19 09:48来自 iPhone客户端

#医学生看到拳头都硬了的常识# 饮食减脂博主看见朋友圈各种减肥gg其实也是这种感觉～ 我已经保持较低体脂很长时间了，做为一个从不做饭，天天外食，外卖，在咖啡店被朋友们投喂的人，大家都会奇怪我吃那么多看似不应该的食物，为什么还如此瘦 因为我懂饮食的底层逻辑啊！我知道吃多少，怎么吃，而且饮 ​

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一表人材星人

2025-06-19 09:37来自 iPhone客户端

姐妹们，维护路权，以后我们不让！ #唠嗑时间##早安[超话]# http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A6eDgOyN ​

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一表人材星人

2025-03-12 10:43来自 iPhone客户端

#河南一大学老师3个月减68斤真的牛# 图789，我莲真是牛！体重增加但围度下降！ 其实这才是最难得的！说明身体更紧致年轻了！！！ 怪不得能喜滋滋说自己没瘦[喵喵] 好好吃饭，围度下降！ 即使体重不变但看着像瘦了5-10斤，这是我的减脂营的最终目标！ 欢迎咨询，不参加也可以随便问哦[兔子] V：wenw ​

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一表人材星人

2025-03-10 18:04来自 iPhone客户端

法克，限制我？

#戒掉晚饭减肥后再吃可能会反弹##逆光减脂营##减肥##减肥日常# 我一直会跟学员说：适合自己生活方式，身体喜欢的饮食，就是对的饮食！ 网上各种减肥信息很多，要学会分辨，实践～ 我这人不玩虚的，也不会制造焦虑，十年线上减脂零差评，这就是我的骄傲！ 我莲真是牛！体重增加但围度下降！ 其实这才 ​

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一表人材星人

2025-03-10 12:50来自 iPhone客户端

#戒掉晚饭减肥后再吃可能会反弹##逆光减脂营##减肥##减肥日常# 我一直会跟学员说：适合自己生活方式，身体喜欢的饮食，就是对的饮食！ 网上各种减肥信息很多，要学会分辨，实践～ 我这人不玩虚的，也不会制造焦虑，十年线上减脂零差评，这就是我的骄傲！ 我莲真是牛！体重增加但围度下降！ 其实这才 ​

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一表人材星人

2025-03-10 12:38来自 iPhone客户端

回复@慕容雪1922:豆印才是女战神厮杀的地方[兔子] http://t.cn/A6BLOY0W //@慕容雪1922:这是学着心慈啦[比耶]

#你根本没有意识到你有多么年轻# 我一直知道，毕竟我年轻气盛[二哈] 自从我在小红书认真做博主后，我的脾气变得有多隐忍克制呢？下面我来详细说说。 首先，面对一些男网友的评论，比如“美女你在哪里呀？”，在抖音上我可能会选择不理，或者直接回一句“关你屌事”。但在小红书，为了增加互动，我只 ​

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一表人材星人

2025-03-06 13:00来自 iPhone客户端

#以为正常其实严重缺觉的表现# 已拉黑[兔子] http://t.cn/RxDt9Q2 ​

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一表人材星人

2025-03-06 09:57来自 iPhone客户端

#以为正常其实严重缺觉的表现##干翻傻叉# 这杀比应该这辈子都没睡过觉吧 抛开事实不谈，真绝了哈哈哈哈哈哈[笑cry][笑cry][笑cry] 我不但抖音晒，我还要微博，朋友圈，小红薯都晒[兔子] http://t.cn/zRLPYzI ​

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一表人材星人

2025-03-05 12:14来自 iPhone客户端

#你根本没有意识到你有多么年轻# 我一直知道，毕竟我年轻气盛[二哈] 自从我在小红书认真做博主后，我的脾气变得有多隐忍克制呢？下面我来详细说说。 首先，面对一些男网友的评论，比如“美女你在哪里呀？”，在抖音上我可能会选择不理，或者直接回一句“关你屌事”。但在小红书，为了增加互动，我只 ​

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一表人材星人

2025-02-27 14:07来自 iPhone客户端

#章若楠瘦到94斤# 172，120斤[兔子] #晒身材大赛[超话]##减肥[超话]##今日穿搭(ootd)##OOTD[超话]##健身[超话]##逆光减脂营# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-02-26 10:41来自 iPhone客户端

#最会穿搭的现偶男主出现了# 还不如看看我自己呢[兔子] #晒身材大赛[超话]##健身[超话]# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-02-24 19:50来自 iPhone客户端

#今天穿什么##减肥[超话]##减肥##健身[超话]##晒身材大赛[超话]# 我不穿最好看，穿了也好看 肌肉是我最漂亮的外衣～[兔子] http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-02-16 12:50来自 iPhone客户端

#减肥不可能速战速决##逆光减脂营# 学员从123斤到99斤，吃得多但咔咔瘦！ 我自己的饮食日常也是麦当劳，肯德基，小甜品，奶茶～ 减脂和这些小快乐不冲突哈～ 长期的整体规划和安排才是关键[兔子] 来跟我学接地气又可以瘦的很快乐的饮食，一起迎接夏天吧～ 女生咨询请➕：wenwensoblue #减肥# ​

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一表人材星人

2025-02-15 19:27来自 iPhone客户端

#郭富城一天只吃一顿饭# 我也只比天王差一点点，我一天只吃三顿饭[兔子] #健身[超话]##晒身材大赛[超话]##减肥[超话]# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-02-15 12:42来自 iPhone客户端

#你们出国的人嘴真严##逆光减脂营# 哈哈哈哈哈老学员也身处国外了 更好笑的是，这位姐妹之前刚在我这瘦下来，然后就怀孕，又胖了[笑cry] anyway，欢迎老学员回归[兔子] 女孩减脂咨询请➕ wenwensoblue #减肥[超话]# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-02-14 11:13来自 iPhone客户端

#情人节##逆光减脂营# 做自己的情人 爱自己的身体 给自己好的状态 让自己养成好的习惯 成为自己都羡慕的人[兔子] #生活手记##减肥[超话]##晒身材大赛[超话]# wenwensoblue，欢迎姐妹们找我聊天 http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-02-14 09:23来自 iPhone客户端

#用男性思维谈恋爱会有多爽# 经常在群里给姐妹们举例 如何用男人的行为和思维去解决男人制造的麻烦 什么情情爱爱，一边去！ 不谈恋爱，姑奶奶也很爽[兔子] ​

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一表人材星人

2025-02-13 10:55来自 iPhone客户端

#沙溢瘦太多了##逆光减脂营##减肥[超话]# 翻了点老学员的反馈 好好吃饭，瘦也不垮脸[坏笑] 饮食方法已升级 更简单但更有效嗷！ 不节食不运动不代餐 库库吃瘦，快来试试～ 2/18新一期 过年长胖的都给我瘦回去！[兔子] 🌍：wenwensoblue 女生欢迎咨询（男的不要➕！） http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-02-12 10:52来自 iPhone客户端

#减肥主食分3个黄金等级# 作为教饮食减脂的博主，我觉得主食不需要分什么等级，粗粮细粮GI值可能是有区别，但细粮做好搭配一样可以降低GI。 现在很多分类只是为了用这种大肆宣扬的概念去做营销，让所谓更健康的食材溢价，为商家牟利而已～ 根据自己的饮食喜好和消费观念去选择适合自己的主食即可，便宜 ​

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一表人材星人

2025-02-11 20:50来自 iPhone客户端

#小基数暴瘦5斤# 五斤不算暴瘦吧，除非已经是排骨精那种～ 发个学员反馈，顺便打个广告～ 最后趁机发一下自己照片[兔子] #晒身材大赛[超话]##健身[超话]##减肥[超话]##逆光减脂营# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-02-10 14:06来自 iPhone客户端

#频繁长白发其实是身体在求救# 每次披散着头发，都会有人问我那么黑的头发是不是焗油了～ 活蹦乱跳中年人[兔子] #我的健身日常##健身[超话]##晒身材大赛[超话]# http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A61vWPgP ​

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一表人材星人

2025-02-09 18:19来自 iPhone客户端

#这肌肉线条简直像漫画# 那么我呢？我也可以顺便夸夸的！[兔子] #晒身材大赛[超话]##健身[超话]##我的健身日常# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-02-08 20:00来自 iPhone客户端

#原来穿衣打扮这么影响状态# 状态也影响穿衣打扮呀～ 大肌大力后，我基本日常全是男装，单农就是我的衣柜[兔子] #健身[超话]##晒身材大赛[超话]# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2025-02-08 13:38来自 iPhone客户端

#长胖是有滞后性的# 打算趁肥肉还没全发展壮大的时候，赶紧开始减脂了！毕竟咱也算是靠身材吃饭的人[兔子] 那个啥，我的头发好黑好亮呀，广告位招租哈哈哈～ #晒身材大赛[超话]##减肥[超话]# http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A63DiW0s ​

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一表人材星人

2025-02-08 12:26来自 iPhone客户端

#如何在40岁保持20多岁的状态##晒身材大赛[超话]##健身[超话]##健身[超话]##健身是中年人最好的救赎吗# 小某书经常刷到中年妇女如何保持少女感的内容……少女感有啥鸟用？我只想保持悍妇感，浑身散发出不要惹我的迷人气息[兔子] http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A63DIqvW ​

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一表人材星人

2025-02-07 19:38来自 iPhone客户端

#健身是中年人最好的救赎吗# 本中年人表示，健身是中年人成本最小的健康装逼活动～[兔子] #晒身材大赛[超话]##健身[超话]# http://t.cn/A63ecvyy ​

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一表人材星人

2025-02-07 19:36来自 iPhone客户端

#吉克隽逸练成了倒三角身材# 那么我也来给各位看一下天赋肩宽➕健身后的倒三角身材[兔子] #健身[超话]##减肥[超话]##晒身材大赛[超话]# http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A63etBaD ​

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一表人材星人

2025-02-07 11:51来自 iPhone客户端

#节后减肥避开这些坑##减肥[超话]##健身[超话]# 臀凹陷？试试双脚内扣的哑铃硬拉吧~ 本长骨盆星人感觉这个动作很不错！我臀凹陷的位置发力感挺明显！ 如视顷所示，双脚内扣一些(内八字站立），站距我觉得可以自己多试几个站距，找到最有感觉的那个，我个人喜欢并拢一点的内八字~ 由于是用哑铃，所以这 ​

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一表人材星人

2025-02-06 20:03来自 iPhone客户端

#当我运动八个月后# 八个月很难坚持吗？ 八年以上都不是很难[兔子] ​

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一表人材星人

2025-02-06 19:57来自 iPhone客户端

#两年前买的50g金条已赚1万元# 昨儿我把一枚钻戒拿给做珠宝的朋友，想重新改成锁骨链，毕竟健身后再也不戴戒指了，项链还是可以的～ 本来想做金链子的，想想现在黄金那么贵，我还是继续做白金的链子吧[兔子] ​

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一表人材星人

2025-02-03 12:16来自 iPhone客户端

#大S去世##增强免疫力##健身[超话]# 大S突然走了，我人傻了，要增强体质啊姐妹 们！ 之前就在小红书刷到说有位48岁的女星走了，评论里在猜是不是大S，现在居然证实了！震惊的我浑身起鸡皮疙瘩！ 流感引发的？我怀疑大S是不是这两年并不是很开心，精神和身体状态本身就不太好，所以没经受住这次流感， ​

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一表人材星人

2025-02-03 11:19来自 iPhone客户端

#大S去世# 卧槽，在小红书看见的，赶紧来微博看一下，居然是真的！那光头克女人吗？ ​

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一表人材星人

2025-01-24 17:52来自 iPhone客户端

#快乐过年具象化了# 我对任何节日都无感，反而觉得人多挺心烦的～ 非要说乐趣的话，那就是自己的健身房早早打烊了，但找到一家替补的，可以继续多练好几天～ 其实我并没有那么热爱健身，我自己可以主动放弃健身半个月，但我不喜欢健身房让我被迫不能健身……所以这种强行健身反而给我一种抗争的快乐～ ​

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一表人材星人

2025-01-15 16:17来自 iPhone客户端

#美甲# 嘿嘿，回归微博，#小红书# 精神难民也不想在抖音发这些日常。 快过节了，美甲店忙到飞起，我尽量赶早去做了新年美甲。 其实不算很满意，这次做的有点糙，但不细看也差强人意。可能美甲师赶时间吧～ 本来打底想用猫眼的，美甲师推荐魔镜粉，我估计是魔镜粉蹭一遍就好了，比猫眼省时间，但谁让我 ​

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一表人材星人

2025-01-15 14:16来自 iPhone客户端

#小红书#册那，被小红书赶回微博了，首页全是洋鬼子，而且他们随便发点啥都是几千上万的赞…真是无语🙄 原住民才是精神难民好吗！ 微博的朋友夸夸我吧呜呜[兔子] #大量洋抖难民涌入小红书# ​

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一表人材星人

2025-01-07 13:45来自 iPhone客户端

#减肥不吃晚餐不会痩# 作为一个资深教饮食减脂的博主，我只能说这个问题需要区别对待～ 白天忙吃不了几口，晚上才有时间吃饭的，其实适合晚上多吃一点 白天把该吃的热量都吃够，晚上食欲平稳，不馋不饿，喝点水就可以的，那就适合晚上不吃～ 其实食物在什么时间段分配，都是看个人生活和饮食习惯的，没 ​

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一表人材星人

2024-12-31 13:38来自 iPhone客户端

#饿瘦和运动瘦的区别# 一个比较省伙食费 一个比较费时间 都是个人选择[兔子] 莫名其妙就又一年了，欢迎来某书找我玩 🆔：一表人材星的逆光 ​

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一表人材星人

2024-12-02 12:08来自 iPhone客户端

#女生最无声的炫耀是什么# 头发多，肌肉大[兔子] #晒身材大赛[超话]# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2024-11-18 18:41来自 iPhone客户端

#才知道负面情绪会加速衰老# 心理年龄年年18，没办法，无忧无虑[兔子] #晒身材大赛[超话]##生活手记# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2024-11-09 19:37来自 iPhone客户端

#健身的最大动力找到了# 不自夸的说：我的身材就是很多人的健身动力～ 但其实里面一半来自于天赋，就跟很多女孩拿着健身美女的照片发帖询问：多久可以练成这样？比例不同，可能也结果不同。 但无论如何，去练，才有很多“恋”的机会！ 你喜欢的异性，贪图你肉体的美好，也不算一件坏事[兔子] ​

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一表人材星人

2024-11-07 12:55来自 iPhone客户端

#发条微博一起迎接立冬# 戴上帽子，我像一个小企鹅～ 该去极地探险啦～[兔子]#晒身材大赛[超话]##健身[超话]# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2024-10-31 12:33来自 iPhone客户端

#10月最后一天##生活手记# 天天都很开心哟[兔子] http://t.cn/R2WxpQa ​

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2024-10-30 11:47来自 iPhone客户端

#人活的是几个瞬间##晒身材大赛[超话]# 看看腿？[兔子] http://t.cn/A6nf7TDp ​

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一表人材星人

2024-10-26 18:11来自 iPhone客户端

#见识过好东西会对坏东西失去兴趣##逆光减脂营# 见识过看似普通实则牛逼的饮食，就会对胖瘦十分坦然了～ 瘦是那么容易，胖有什么好担心的呢？ 重回少女时代体重，easy[兔子] http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2024-10-24 12:57来自 iPhone客户端

#总有种自己还没有长大的感觉# 天天开心的像个孩子[兔子] #今日穿搭(ootd)##生活手记##晒身材大赛[超话]# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2024-10-20 19:21来自 iPhone客户端

#为什么越来越多年轻人选择重养自己# 周末去杭州参加一个聚会，有个姑娘说自己是被抛弃的，养父母潦草养大了她，于是我们让她重新把自己养一遍，把过去每年的生日礼物补给自己，想去的地方都努力挣钱去一遍，拍一套成人礼写真等等～ 珍视自己，不要纠结于别人的看法，努力变强，世界自然会越看越顺眼 ​

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一表人材星人

2024-10-14 14:53来自 iPhone客户端

#范晓萱胖了好多# 其实只要健康，胖瘦由自己心意～ 我保持身材是因为我是做饮食减脂的，总不能自己胖墩墩的吧[喵喵] 我到冬天也会胖不少，但天逐渐变暖，我又会很快减脂，每年都要这样折腾一下，嘿嘿[兔子]#健身[超话]##晒身材大赛[超话]# http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A6Eu8oIW ​

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一表人材星人

2024-10-11 16:42来自 iPhone客户端

#原来很多人的洗澡顺序错了# 正好朋友送了我一个哑铃皂 看看我的皂化吧哈哈哈哈哈哈[兔子] #日常分享##生活手记##晒身材大赛[超话]##今日穿搭(ootd)# http://t.cn/R2WxpQa ​

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2024-10-10 13:36来自 iPhone客户端

#最能坚持的减肥运动找到了##逆光减脂营# 老学员都知道我的饮食有多牛（叉腰抖腿）所以抓紧机会再次参加，机智的选择[旺柴] 这次调整后，真的非常非常优惠！ 对新人来说，也是绝对物超所值的！ 好的饮食方法是框架搭好，结合自己的生活状态，非常自由的！ 不会做饭，应酬多，吃外卖，都不在话下，什 ​

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一表人材星人

2024-10-07 12:26来自 iPhone客户端

#比节食更有效的控糖办法是改变吃的顺序##逆光减脂营# 改变吃的顺序，我还以为这是大部分人都知道常识，原来那么多人不知道 果然人对习以为常的东西都不在意，但其实你的常识有时候就是别人珠穆朗玛峰一般的知识壁垒。 商业的底层逻辑是信息差，减脂的底层逻辑其实是合理的热量差 简简单单一句话， ​

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一表人材星人

2024-10-05 09:38来自 iPhone客户端

#假期吃不胖的6个小技巧##逆光减脂营# 细节真的很重要‼️ 很多人觉得自己所了解的饮食，似乎和我教的，看似也差不多呀～ 首先，你有没有长期去实践你所了解的，你认可的饮食？ 实践过的话，效果如何？自己有没有总结一下哪些你觉得很受益，哪些你觉得不太适合你？ 其次，就是我所说的细节了。 健 ​

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一表人材星人

2024-10-04 08:43来自 iPhone客户端

#脸与身材严重不符具像化了# 这不就是我吗？看脸乖巧和善，看身体“求你不要打我”[喵喵] http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A6EK6GgK ​

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一表人材星人

2024-09-25 08:48来自 iPhone客户端

#最简单的减肥方法# 最简单的减肥方法就是好好吃饭！ 我自己吃饭也是比较随意的，并没有大家以为的自律，吃的多干净～ 生活多姿多彩，减肥一样需要接地气，啥都能吃一点才行！吃的开心，情绪好了，身体也会更好哈哈哈哈哈～[兔子] 9/28，陪跑21天，带你瘦5-10斤！ http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2024-09-21 20:10来自 iPhone客户端

#成年人该如何开口说分手##逆光减脂营# 如果是和肥肉说分手，那就必须是“再您妈的见～”[兔子] 昨儿还有人问我30斤需要减多久 我说有个姑娘四月到九月轻松减了38斤了…… 今天，我觉得更好估计了，2个月，小基数也减了20斤！ 用我的方法，好好吃饭，只要你是地球人，都能瘦 再强调一次：减脂是吃的 ​

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一表人材星人

2024-09-19 20:55来自 iPhone客户端

#微信朋友圈支持live图##干翻傻叉# 说到live图，想起了上次怼人 经常会有非苹果用户说我P图，ai啥的，因为他们看不到我发的照片其实都是live[二哈] http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2024-09-15 16:42来自 iPhone客户端

#上午没素质下午没能力##无锡##大无语事件# 无锡崇宁路DS昕妍，黑店，避雷！ 之前该店员工还大晚上和人一起用甜筒涂抹我朋友的咖啡店玻璃门，并素质极差的把甜简丢在店门口后扬长而去（不服我可以继续放监控）[摊手] http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A6RekPzJ ​

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一表人材星人

2024-09-13 20:55来自 iPhone客户端

#iPhone16 抢购# 蹭热度和姐妹们说一件重要的事情！ 奉劝各位姐妹，走路时不要玩手机，随时注意周围环境的变化！就算没有尾随，偷拍，万一路况有变化，也可以及时做出反应，保护自己的安全呀！ PS：我几次在地铁上抓到偷拍我的男的，也是因为我不玩手机，视线都在观察车厢内的人和环境！ ​

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一表人材星人

2024-09-13 14:11来自 iPhone客户端

#真正长大了好像就是这样# 喜大普奔！ 朋友们，还记得我18年二话不说，借了两万给一个素未谋面的微博女粉的事儿吧？ 去年我说虽然她一直没有还钱，但我也一直没问她要钱，那我主动开口提一下吧，她果然开始陆续还钱了，并没有让我打脸哈哈哈哈哈～ 今天，这个女粉还完了，恭喜她！ 2，3是我21年的朋友 ​

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一表人材星人

2024-09-11 09:57来自 iPhone客户端

#发现朋友圈好像没人发负能量了# 我微信人不多，朋友们要么是很努力的，要么是很佛系的，大家都专注于过好自己的生活。虽然每个人难免都会有一些事情发生，但成年人了，自己消化，解决，私下和知心的朋友聊聊也就过去了，不太会拿到台面上宣泄情绪。偶有抱怨，发了也会很快删除。 这就是成长吧，曾经爱 ​

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一表人材星人

2024-09-09 21:20来自 iPhone客户端

#落落大方具象化了##健身# 我现在也出息了，即使旁边有人在，我也可以心安理得拍自己的，造型区不就是拿来臭美，展示的吗？ 如果旁边的人害怕被我拍到，那他自己走掉就行～[兔子]#健身[超话]##晒身材大赛[超话]# http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A6REZfgA ​

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一表人材星人

2024-09-06 19:07来自 iPhone客户端

#摩羯成史上登陆我国最强秋台风##晒身材大赛[超话]##健身[超话]# 我可真行，居然选在这几天来了深圳～ 深圳其实挺好吃的，这两天着实吃了不少，等有空慢慢更新～[兔子] http://t.cn/RI1ENXb ​

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一表人材星人

2024-09-04 09:56来自 iPhone客户端

#HI新的一天# 来看看美女出色的头肩比吧～ 姐妹们来找我玩呀[兔子] 🌍wenwensoblue 📕一表人材星的逆光 http://t.cn/A6UyqFa9 http://t.cn/A6R0Myt4 ​

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一表人材星人

2024-09-03 20:46来自 iPhone客户端

#我就是要慢慢慢慢瘦瘦瘦##逆光减脂营# 点第二个话题看反馈，好好吃饭就可以瘦！ 当然，我那么美，除了好好吃饭，还有长期健身哦，好好吃饭可以减脂，健身可以塑形[兔子] #健身[超话]##晒身材大赛[超话]# http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A6RpXUPp ​

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一表人材星人

2024-09-03 11:09来自 iPhone客户端

#古铜色iPhone16Pro再曝光# 这是我绝不会选的颜色！ 不过等我换手机的时候，可能17，18都要出来了吧哈哈哈哈哈[兔子] 姐妹们，来📕书找我玩，看我暴力起号呀！ id： 一表人材星的逆光 肉圆的姐姐，我，诚挚邀请你[心]#生活手记# http://t.cn/R2WxpQa ​

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一表人材星人

2024-08-31 19:39来自 iPhone客户端

#微博跨域计划##晒身材大赛[超话]##健身[超话]# 可以硬控你多久呢？[兔子] http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A6RSRvOn ​

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一表人材星人

2024-08-30 10:34来自 iPhone客户端

#健身前vs健身后的皮肤差距##晒身材大赛[超话]##健身[超话]# 某书新号 一表人材星的逆光 姐妹们来看看我，找我玩呀～ 直接➕我也ok 🌍👇 wenwensoblue 男的退散，别逼我骂你[兔子] http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A6R6DdWg ​

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一表人材星人

2024-08-27 20:47来自 iPhone客户端

下午我去移动查询业务和办新号码（要重新做小🍎书账号啦） 一开始女柜员公事公办告诉我新的副卡最低消费10元/月～ 我在查询业务的时候和她友好互动了一番，于是她帮我领取了茶颜悦色的券（其实是我套餐里带的，但我不知道），并主动帮我操作了一番方便我使用，我真心的把她夸了一通～ 于是在办新号码 ​

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一表人材星人

2024-08-20 19:40来自 iPhone客户端

#内向的人看起来更显小# 谁能想到我其实是社恐，ISTJ？！！ 常年独来独往，一个人居住一个人旅行一个人看电影一个人健身一个人就餐，甚至一个人做过手术！ 但其实我很擅长社交，在必要的场合，我会很健谈合群～ 不过只有和同频的人一起时，我才能真正的用本我融入，更加真诚！[兔子] #健身[超话]# ​

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一表人材星人

2024-08-19 21:25来自 iPhone客户端

#怀疑了一圈就是没怀疑网易云# 健身时按惯例听歌，点击自己做的歌单，发现昨天刚收藏的三首都播放不出，断开Wi-Fi，用手机网络，一样无果……正一筹莫展，还好，播放以前下载下来的歌毫无问题，也就没在意…… 原来是这事儿呀[摊手] #健身[超话]##晒身材大赛[超话]# http://t.cn/R2WxpQa ​

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