#减肥不吃晚餐不会痩#
作为一个资深教饮食减脂的博主，我只能说这个问题需要区别对待～
白天忙吃不了几口，晚上才有时间吃饭的，其实适合晚上多吃一点
白天把该吃的热量都吃够，晚上食欲平稳，不馋不饿，喝点水就可以的，那就适合晚上不吃～
其实食物在什么时间段分配，都是看个人生活和饮食习惯的，没有统一标准，能让你瘦下来的，归根到底还是热量和饮食结构的安排[兔子]
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发布于 江苏