爱躺平的阿桂

2026-07-06 10:36来自 iPhone客户端

不闷不燥的夏天，特别好[太阳][嘻嘻]#晴天# ​

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2026-07-06 07:51来自 iPhone客户端

新的一天，从美味的早餐开始[太阳][微风]#厚朴早餐 ​

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2026-07-06 07:50来自 iPhone客户端

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心有多好，运就有多好；心有多静，福有多深…天道无亲，常与善人……🙏🙏🙏 ​

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爱躺平的阿桂

2026-07-05 09:21来自 iPhone客户端

这是哪位道友在渡劫[污]

转自网友，北京颐和园，真是奇观！ http://t.cn/AXoKXEaM ​

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2026-07-04 10:28来自 iPhone客户端

在今天的修身课自我介绍环节，班级中最年轻的小伙子讲到曾有过在健身房运动的经历，体验一段时间后发现和养生没什么关系便停了下来[微风] #徐文兵讲中医[超话]##阿桂的练功心得# ​

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2026-07-04 10:20来自 iPhone客户端

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心有多静，福有多深…坐式八段锦之握固静思神……[太阳][微风][微风][微风] http://t.cn/AXoJ1ziC ​

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2026-07-01 19:32来自 iPhone客户端

直播来喽[鲜花]

我在#微博直播#开播啦，快来看看吧 http://t.cn/AXoLMXF8 ​

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爱躺平的阿桂

2026-07-01 08:15来自 iPhone客户端

练者受益自然得之[赞]感恩老师的分享[作揖]

今天给朋友们推荐家父周稔丰先生七十年代末八十年代初创编、历经我们父子俩人几十年教学完善的“足功八法”。 七十年代末八十年代初家父周稔丰先生研究“董氏奇穴”及“足底按摩”，并有所得。他在实践中深深地体会到手、足在疾病防治中的重要性，由衷地感叹：世人不知其中秘，多少奥妙在掌中。为了让 ​

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2026-06-30 15:44来自 iPhone客户端

昨天上午在厚朴小红门诊所出诊，来就诊的是老患者。 说是来调理，依旧是常规保养（艾灸），阿姨每次来调理相当于给身体充电，这样回去后照顾父母更有力气。 阿姨虽已退休，但不服老心气足，除在厚朴学习线上筑基/养生班线上课外，线下的艾灸/刮痧课也都学过了，后面准备学习5天的家庭按摩课[赞] ​

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2026-06-30 15:36来自 iPhone客户端

难忘[作揖]

#九期临床班# 第十七次课 @徐文兵 @周明-易筋洗髓经 修身课 这次上课，周老师教了易筋经的第十一势：打躬击鼓。易筋经十二势，周老师已经教了十一势了。助教老师又带领同学们从第四势到第十一势复习了一遍。整体练习时，周老师说：给一个同学纠正，就是给全体同学纠正。你本来就对，你就巩固；不对， ​

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2026-06-29 22:09来自 iPhone客户端

我的第一件队服就是北京国安的[嘻嘻]//@是喬橋呀:作为一个女性，我喜欢足球。可能是因为我从小看《足球小将》，喜欢大空翼……之后一直延续下去。看英超、意甲，支持家乡球队北京国安。一直热爱红魔曼联，一直有喜欢的球星。哈，一直热血，永远年轻~~凌晨这场世界杯淘汰赛，真是意外。今年这个夏天，很

#足球小将的剧本成真了# 《足球小将》世界杯版动画结束于终极一战：日本vs巴西，随着光头裁判科里纳一声哨响，大空翼中场开球，画面定格……这部动画当时为2002年世界杯造势，在2026年的今天续上了，动画的开放式结局要在今晚揭晓[并不简单] 原作者高桥阳一今晚肯定会在电视机前看这场比赛，他用画笔 ​

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2026-06-29 13:44来自 iPhone客户端

一会下午3:30有徐老师，姬英明先生，韩教授的直播，搬好板凳占好位置等着看直播啦[嘻嘻]

【直播预告】厚朴九期游学之三星堆与古蜀文明的源流之辨 今天下午 15:30，🎙徐文兵主持，💬姬英明先生、韩建业教授对谈，聚焦四川文化源流，对谈将以考古出土文物与历史文献相互印证，力求正本清源。 本次直播看点： 🔴马家窑→营盘山→桂圆桥→宝墩→三星堆→金沙→十二桥，四川早期文化脉络 ​

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2026-06-28 21:21来自 iPhone客户端

今天收到了群里一位同学在持续练功后的反馈，收到阶段性成果总是让人欣喜的，没有觉察到变化的同学也不要气馁。 #阿桂的练功心得# #徐文兵讲中医[超话]# ​

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2026-06-27 19:48来自 iPhone客户端

7月7日-7月9日 上午10-12点出诊 在厚朴北京小红门诊所 #徐文兵讲中医[超话]##阿桂的诊疗手记# ​

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2026-06-24 17:48来自 iPhone客户端

☁️滚滚而来 ​

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2026-06-23 17:12来自 iPhone客户端

今年北京的夏天好凉快。 ​

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2026-06-22 19:33来自 iPhone客户端

今天上午出诊，来就诊的是新患者，是位女士，还在哺乳期中，身体相对亏虚，所以依旧是用艾灸为她调理。 调理期间患者提到她容易被生活中的琐事所影响，她习惯/喜欢按部就班的安排/执行某件工作与计划，但计划好的事情一旦哪个环节被打破就会变得苦恼。 先说生理层面吧，这和气血能量不足有关系，接纳 ​

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2026-06-22 09:42来自 iPhone客户端

厉害了[赞] ​

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2026-06-21 11:17来自 iPhone客户端

修身课结束，准备返京，明天上午出诊。#徐文兵讲中医[超话]# ​

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2026-06-20 19:49来自 iPhone客户端

饭后吴先生带我们参观了蔡伯励书院与仁园，蔡先生家传承的是风水术数学文明，祖上曾任职于清朝钦天监，每年的「通胜」黄历便是由蔡家推衍而来。 仁园的布局不同于苏州园林，处处透着独特的广东特色与岭南风情。 图3与图6均为蔡先生所画，实物看起来是立体的，特别是图6那张钟馗的眼睛，立体到可观八 ​

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2026-06-20 19:01来自 iPhone客户端

今天修身课结束后与修习营广佛站承办方胡姐、伍哥还有广佛团队的部分成员小聚，距离上次见面已有2年之久。 这次他们带我品尝了蔡伯励书院的私房美食，菜品很顺德，味道鲜美。印象比较深刻的是一款糖水——「臭草海带陈皮绿豆沙」图2。 名虽带臭，但鲜品图1带有一种奶香味，品尝后发现与五指毛桃味道 ​

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2026-06-20 07:34来自 iPhone客户端

久违的蓝天[太阳] http://t.cn/RGNEg17 ​

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2026-06-19 14:15来自 iPhone客户端

原来龙舟🛶上的船夫还会放鞭炮🧨 ​

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2026-06-19 13:09来自 iPhone客户端

今年端午在广州，吃的煎粽子。 祝大家端午安康[作揖]#端午节# http://t.cn/Rxrn7PM ​

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2026-06-19 07:53来自 iPhone客户端

今天海珠区的雨比昨天小，衣服、裤腿、袜子没湿，Nice✌🏻 同学们说公园里中午会有赛龙舟🛶 http://t.cn/z8AoHrY ​

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2026-06-18 10:42来自 iPhone客户端

今天的修身课后，有位同学和我讲：我自己站了几年桩了，怎么这里（腰胯）和这里（膝盖）越来越不舒服呢？ 因为刚给他调过桩，所以知道这位同学的腰部和骶髂关节、腿部肌肉、膝关节都是紧绷着的。 从修身肩部来讲，身体紧绷的状态下我建议他可以将站桩的时间减少些，动功的时间增加。 #阿桂的练功心得 ​

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2026-06-18 07:54来自 iPhone客户端

今早明白了为什么广东人喜欢/习惯穿拖鞋了🩴，龙舟水。 ​

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2026-06-18 07:53来自 iPhone客户端

时间过得好快#阿桂的练功心得# 时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

带教修身课的动功操肩法时，总是能发现同学们在身体各部位有这里、那里僵滞的情况，再结合平时临床上腹诊/背诊的观察、总结，原来这些也是相通的。 比如看到有些同学再做操肩法第1式时，反映右/左侧肩的某个部位在甩起来时总是不舒服，顺着这个问题问她：您腹部，特别是肚脐周围可能是堵的。 同学惊 ​

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2026-06-17 19:38来自 iPhone客户端

快落地白云机场时拍到的。 http://t.cn/AX2hHeOT ​

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2026-06-17 13:59来自 iPhone客户端

上午在厚朴北京小红门诊所出诊，预调理的是老患者，经过连续3天的非药物调理，她的肚子/手腕均转凉为暖，膝盖还是有些凉。 继续为她艾灸膻中，艾灸期间膝盖，小腿、左侧手臂出现了明显的酸、凉、麻、木、胀的反应。 酸、凉、麻、木、胀均为非热灸感，而且并非按顺序出现，所以在艾灸时，大家不要认准 ​

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2026-06-16 19:30来自 iPhone客户端

一年了。时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

今天是厚朴“易筋经再教育”倒数第二次课。 周老师讲到“自古真功难留性，唯有套路惹人心”。 我想，这句话不管是在练功还是在其它领域，都适用。 老师说：练功不怕你学得多，接触了各门各派的功夫后要找到里面的共性，“核心”无外乎都是教你们的这些，要课下多去感受、去体悟。 感恩这份难得的机 ​

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2026-06-16 16:19来自 iPhone客户端

今天上午半天依旧是在诊所出诊，来就诊的为老患者复诊。 一位灸的是膻中：开心散结， 另一位患者灸带脉：温阳补虚。 效果不错也得到了患者的认可，第一位患者是昨天初诊的那位女士，经过昨天的调理腹部温度提升，心情变好，昨晚睡眠质量得到了改善。 第二位患者的身体已经很通透了，点燃的艾条刚准 ​

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2026-06-15 20:25来自 iPhone客户端

今天上午半天在厚朴小红门诊所出诊，来就诊的是2位新患者，均为女士。 这两位患者有着许多趋同性的特点，比如：心、胃区凉，胃区堵，中脘处硬结，以及一些相似的人生经历。 所以我依旧是采取三板斧：臟腑按摩疏通腹部+艾灸任脉，这次定灸的均为膻中穴。 第一位患者哭了两次，第二位患者疏通臟腑期间 ​

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2026-06-14 20:20来自 iPhone客户端

今天上午在厚朴小红门参加临床班九期修身课助教，再次见到并能跟着周老师练功很是感动，无比珍惜。 课间有幸得到老师指点我在「中直八纲十二柔」上的不足，让我看到了和老师之间的巨大差距，也说明我的进步空间还有很大[嘻嘻]。 Ps：和老师试着对柔时，我能否柔起来就在老师的一念之间[污] 一直在用 ​

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2026-06-12 21:02来自 iPhone客户端

今天的修身课上，有位同学分享了她在课上站桩时的身体感受，有股暖流顺着双臂向下蔓延开来，直到站桩结束时，舒服的她都不想停下来了。 这位同学有比较严重的肩周炎，从第一天练操肩法时的僵紧到今天能流畅甩起双臂，改善还是很明显的。 图片来自于跟课的9期朴同学和班主任程老师。 ​

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2026-06-11 18:33来自 iPhone客户端

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你身边有人吸烟吗？每天闻烟味，你的身体在经历什么？如果你喜欢这期视频，请多多支持我们，并把视频分享给你的朋友们一起看看！#科普# #健康# http://t.cn/AXazstpX ​

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2026-06-11 17:54来自 iPhone客户端

今天收到了养生班3期2班送的端午节五色绳礼物🎁，好看[赞] ​

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2026-06-09 15:38来自 iPhone客户端

今天上午出诊，来就诊的依旧是昨天那位先生，他每半个月从潍坊来厚朴小红门诊所调理两次，今天是第二次。 老先生反馈昨晚住的酒店临近环路，大车多，太吵，没有睡好。 腹诊：腹部凉，胃区堵，与昨天比起来变化不大。今天依旧是选择为他疏通腹部，疏通后艾灸，艾灸期间睡得很香，鼾声如雷。 醒来后老 ​

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2026-06-08 19:43来自 iPhone客户端

回复@抹茶巧克力芝士球:是的，这位患者就是半个月前提到的那位老先生，今年62，年轻时好喝酒，非高度数白酒不喝。每天2次，每次1斤（至少），每天2包烟（至少），年纪大了，身体各种不适出现才慢慢的减量、到现在忌了。 前面积攒的种种，是需要量与漫长过程来转化的。//

今天上午修身课后依旧是到厚朴小红门诊所出诊，来就诊的是老患者复诊。 患者反馈：经过上一次的调理睡眠在前面两天改善了很多，后面反复了，睡得不太好。 头脑感觉清明了，颈部的不适感轻了。 腹诊：腹部凉胃区尤甚，腹部皮肤松软，左胁紧，胃区条索。 依旧是选择为患者艾灸，艾灸按摩疏通腹部，按 ​

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2026-06-08 19:06来自 iPhone客户端

陪小朋友上课回家路上遇见了大雨➕冰雹。 昨天北京延庆那边还下了雪。 莫非今年是个不热的夏天❓😌 ​

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2026-06-08 17:45来自 iPhone客户端

今天上午修身课后依旧是到厚朴小红门诊所出诊，来就诊的是老患者复诊。 患者反馈：经过上一次的调理睡眠在前面两天改善了很多，后面反复了，睡得不太好。 头脑感觉清明了，颈部的不适感轻了。 腹诊：腹部凉胃区尤甚，腹部皮肤松软，左胁紧，胃区条索。 依旧是选择为患者艾灸，艾灸按摩疏通腹部，按 ​

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2026-06-08 07:47来自 iPhone客户端

新的一天，从美味的早餐开始#厚朴美食营# ​

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2026-06-07 07:36来自 iPhone客户端

新的一天，从可口的早餐开始[太阳] ​

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2026-06-06 17:36来自 iPhone客户端

天晴雨停，出来采采风[太阳][微风] ​

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2026-06-05 18:23来自 iPhone客户端

上午修身课后依旧是在诊所出诊，来就诊的是老患者复诊，是位阿姨。 我去新疆出差，阿姨在宁夏旅游，都是西北地区所以在艾灸期间也聊了不少在路上的趣事。 腹部温胃区有软痰结，小腹凉，艾灸前依旧是先疏通腹部，因患者主诉为左侧骶髂关节和左侧肩部、小腿、脚下不舒服，所以我选择的是灸左侧带脉。 ​

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2026-06-05 07:56来自 iPhone客户端

今天是228期刮痧课的最后一天课了，开课前收到了冯同学的礼物，手工制作新月玉兔🐇，一张纸可以折成立体的月亮，还有惟妙惟肖的小兔子，心灵手巧[赞] #徐文兵讲中医[超话]# ​

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2026-06-03 20:45来自 iPhone客户端

在这期刮痧课中，看到一位同学面熟，于是在第一天的自我介绍环节问她是否参加过2025年的厚朴的亲子少年班。 她答：没有，参加去年亲子少年班的那位是她的妹妹。 我：你俩长得真是太像了，我记得她当时站在前排，练功很认真，同班中还有一位是她的好朋友，她们俩现在还有联系么？ 同学回答：老师你的 ​

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2026-06-03 19:12来自 iPhone客户端

今天上午依旧是在修身课后出诊，来就诊的是老患者，属常规保养调理。 按时间规律应该是一周前来调理，因出差新疆向后延长至今天来，腹部情况保持的还不错，但腹部带脉凹陷，小腹凉的情况还在。 这位阿姨已退休，每次来厚朴调理后都有更多的力气来帮助家里80+岁的母亲艾灸。前不久她的先生出现严重腰 ​

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2026-06-02 19:49来自 iPhone客户端

回复@用户6866820436:好的，强烈推荐[作揖]//@用户6866820436:已截图，去了找师姐家的烤全羊和薄荷格瓦斯

今晚临床班八期宋燕华姐请客吃烤全羊，从羊肉串到羊脖子肉都是现烤现做[赞]肉量之足让人惊讶。 在这里喝到了薄荷茶，薄荷茶由薄荷叶与一些中药材配伍煮成，倒出后再根据每个人的习惯兑上蜂蜜，味道很棒。 我更是尝试了将薄荷茶倒进格瓦斯里，味道也是出奇好[赞] 茶足饭饱后，我们在饭店的大厅合影留 ​

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2026-06-02 17:49来自 iPhone客户端

今天上午228期「不疼的刮痧课」修身课后在诊所出诊，来就诊的是老患者复诊，上次来是半个月前。 这次来咳嗽见好，从见面到艾灸结束只出现了1-2次。 腹诊：腹部依旧满实，但胃区温度提升了，两胁下较上次变化有但不大，依旧比较满实，小腹还是凉。 问他这半个月是否有吐痰变多的情况。 得到了肯定的回 ​

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2026-06-02 14:05来自 iPhone客户端

回复@厚樸八期日月:嗯，估计这两个月不会再想吃肉了[污]//@厚樸八期日月:這幾天在新疆吃美玩美了吧

一杯卡瓦斯，甚是解渴[赞] ​

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2026-06-01 19:39来自 iPhone客户端

只看图，有些文章的标题已经想不起来了。//@夏一可死毒舌:每一张都印象深刻，但长大了再看这些图——我靠画得真好啊！！！！！！！

“ 曾经的语文课本插画，每一页都是童年 ... ” ​​​丨#儿童节# ​

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2026-06-01 15:40来自 iPhone客户端

http://t.cn/AXXAjyb1 “有空再回来” “啊？” “我说有空再回来” “知道了” 上面的链接是新华社在视频号上发的一则「儿童节」视频，这条视频中的游戏项目，绝大部分都玩过的[赞]，那会除了这些也没有什么可玩的，现在想想那会上高下低的，欢乐无限。 今天是「儿童节」，祝大小朋友们，节日快 ​

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2026-06-01 07:52来自 iPhone客户端

小红门诊所的杏子长势很好[赞] 今天开启新一期「不疼的刮痧课」的修身课授课工作[太阳]。 ​

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2026-05-31 20:00来自 iPhone客户端

今天是乌鲁木齐「家庭按摩课」的最后一天，依旧是晴朗好天气，阳光还是那么纯粹[赞] 带大家复习了前面4天学习的功法并把抻拉腿部四面的功法和大家分享、练习。 课后与陈老师@妙手仁医 ，李炜江老师和厚朴新疆健管主任蔡天路老师，同学们合影留念。 这次乌鲁木齐之行感觉特别的好，热烈的阳光就如同 ​

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2026-05-31 19:11来自 iPhone客户端

安全落地，比原计划时间提前了[赞]#北京首都机场# ​

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2026-05-31 14:27来自 iPhone客户端

吃羊腿手抓饭，喝酸奶，准备回家啦~ 航班延了40分钟起飞🛫…等待中。 ​

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2026-05-30 22:44来自 iPhone客户端

原图，晚上返回乌鲁木齐市里时遇见了难得一遇的美景，十四的月亮与博格达峰遥相辉映。 当然若是去掉电线杆和电线就更棒了，但就有些人为了。 ​

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2026-05-30 22:42来自 iPhone客户端

今天下午出乌鲁木齐市区眺望远处的博格达峰，这里还有个打卡点，来打卡的人甚是多[赞] 明天修身课后回京[太阳] ​

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2026-05-30 15:47来自 iPhone客户端

今天是乌鲁木齐「家庭按摩课」的第四天，修身课上依旧是先带着大家复习了前几天所学功法，后面教了新的「矢状面操肩法」。 这项操肩法对身体的协调性较高，部分同学练习起来有些吃力，经过手把手带教后有了明显的进步。 经过4天的操肩法与十二柔的练习，同学们对身体的“中”轴有了更深刻的体验。 ​

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2026-05-29 15:28来自 iPhone客户端

原来是地震🛘，刚刚我在参观健管中心楼下的博物馆，里面的吊灯在轻微的晃动。 ​

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2026-05-29 13:31来自 iPhone客户端

刚刚在朋友圈看到蔡同学分享了一张特别有意思的照片，颇有几分禅意。得到她的同意后将图分享出来，欢迎大家看图闲聊，相互交流。 墙，可以理解为人生路上的各种阻碍。 墙者强也，自身能力强可跨过、穿过它，但终究有不敌之时，总结经验教训，悟得：“明白了”。 明白了什么？我最先想到的是一个字“ ​

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2026-05-29 13:13来自 iPhone客户端

今天是乌鲁木齐「家庭按摩课」的第三天。 修身课上带同学们复习了前面两天学习的矫蛇甩尾、中直八纲十二柔功法，站无极桩。 今天教大家练习了冠状面的操肩法，班级里刚好有位同学肩部与腋下不适，练习冠状面操肩法对缓解肩部、腋下的不适很有帮助。 课上向同学们着重讲解并演示了掖胯，蓄势、弹性皆 ​

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2026-05-28 23:22来自 iPhone客户端

今天是乌鲁木齐「家庭按摩课」的第二天，在修身课上教了大家新的功法：搬缸，搬缸功法可以更好的帮助身体体验中轴的转动轨迹，再往高级了讲，搬缸之名与实相匹配，可借假修真😄。 课上继续带大家练习矫蛇甩尾、中直八纲十二柔与站无极桩。 照片依旧是由橙子同学拍摄。 #徐文兵讲中医[超话]# ​

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2026-05-28 23:16来自 iPhone客户端

今晚临床班八期宋燕华姐请客吃烤全羊，从羊肉串到羊脖子肉都是现烤现做[赞]肉量之足让人惊讶。 在这里喝到了薄荷茶，薄荷茶由薄荷叶与一些中药材配伍煮成，倒出后再根据每个人的习惯兑上蜂蜜，味道很棒。 我更是尝试了将薄荷茶倒进格瓦斯里，味道也是出奇好[赞] 茶足饭饱后，我们在饭店的大厅合影留 ​

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2026-05-28 12:51来自 iPhone客户端

下周出诊时间： 6月2日上午10-12点 6月3日上午10-12点 6月5日上午10-12点 6月6日上午10-12点 6月7日上午10-12点 在厚朴北京小红门诊所出诊。 #徐文兵讲中医[超话]# ​

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爱躺平的阿桂

2026-05-27 22:47来自 iPhone客户端

偶然抬头看到的，从图片看起来，像是穿越了。 ​

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2026-05-27 21:05来自 iPhone客户端

一杯卡瓦斯，甚是解渴[赞] ​

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2026-05-27 13:47来自 iPhone客户端

乌鲁木齐家庭按摩课第一天的修身课结束了。 阳光太足，迎着太阳实在是难以睁眼，明天准备征求下同学们的意见，在室内上一次修身课体验下。 照片由橙子同学拍摄，感谢[作揖] #徐文兵讲中医[超话]# ​

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爱躺平的阿桂

2026-05-27 13:20来自 iPhone客户端

这张照片是在昨10点多拍的，据当地承办人讲，这个时间拍天空特别好看，叫“蓝调时刻”。 #新疆##蓝调时刻# ​

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爱躺平的阿桂

2026-05-27 09:41来自 iPhone客户端

刚拍的 ​

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2026-05-27 09:19来自 iPhone客户端

图1，大家猜猜我们坐在这里正在做什么？[嘻嘻] 没错，正在拍摄「乌鲁木齐文化中心」，昨天直播结束走出楼门时，李炜江老师发现对面的文化中心主楼在阳光☀️的照耀下很壮观，于是准备拍照。 这时门口的安保人员过来告诉我们，你要在这里拍，而且要坐下拍才好看，果然，如图2，确实好看[赞][哈哈] ​

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爱躺平的阿桂

2026-05-27 09:14来自 iPhone客户端

图片为昨天从机场到厚朴乌鲁木齐健管中心的路上所拍，博格达峰像是张开双臂的姿态在迎接每一位生活和来到这里的人。 天空中除正在升起的明月外还有一个小亮点，是正在爬升中的✈️飞机，掏出手机记录下来[太阳] #新疆##博格达峰# ​

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2026-05-26 17:16来自 iPhone客户端

看了眼天气预报我，未来几天都是晴朗好天气[赞] 今晚直播，直播完刚到饭点[嘻嘻] ​

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2026-05-26 17:01来自 iPhone客户端

落地乌鲁木齐，机场的名字：天山机场。原来真的可以看到天山，壮美[赞]#新疆##新疆天山脚下的宝藏牧场# ​

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2026-05-26 08:59来自 iPhone客户端

正可谓：用心练方法，无意得真功[赞]//@厚道人李鸿飞:方法即是轨道，只要保持前行，终点必达。前一刻山重水复，后一刻柳暗花明。

师父说：太极拳修炼的道理是死的，只要你按照这个规矩去做，就可以得到太极。这个道理或者程序是什么呢？ 那就是，你要先放松，放松到什么都没有，全部都舍弃了，当你全部都放松了，还要去松净，然后还要去松空，最后是无。 当你什么都没有了，那时你就是无极，然后一瞬间你就有了。 ​

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2026-05-26 06:58来自 iPhone客户端

今天出发新疆，直播、教学并行[嘻嘻]

@妙手仁医 陈维礼老师家庭按摩课落地新疆，专为居家养护定制，不炫繁杂招式，只教省力、实用、易上手的居家调理手法，守护全家日常健康。@厚朴修习营 5 月 26 日 19:00，厚朴中医陈维礼，桂士勇 @爱躺平的阿桂 ，蔡天路三位老师，在厚朴直播间跟大家聊聊家庭按摩课的新疆天山行。@厚朴中医新疆分部 ​

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2026-05-25 09:25来自 iPhone客户端

昨天上午课后赶赴小红门诊所出诊，来就诊的是老患者的孩子。 主诉：胸闷，偶咳。 舌诊：口唇色紫，舌边尖红，中部有黄苔。 腹诊：中庭、巨阙横纹横贯两胁，腹部凉且痰满，任脉巨阙至中脘硬条索，左胁下硬痰结，小腹寒凉。 我选择为患者艾灸，艾灸前依旧是先为患者按摩疏通腹部，按摩期间患者睡着， ​

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2026-05-24 07:50来自 iPhone客户端

与其睡不着，不如起来站会/干点什么。 时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

今天修身课上，有同学问到：老师，是否有卧桩？ 我答：有。 同学讲到：那您能不能教教我，睡不着的时候可以练习卧桩了。。。 —— 本意欲睡觉，奈何卧桩告。 已经睡不着了，就不要再卷了 ​

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2026-05-23 07:47来自 iPhone客户端

主食万岁[赞]

#人民日报评所谓碳水脸概念走红##碳水脸是彻头彻尾伪概念#【人民锐评丨铺天盖地的“碳水脸”，彻头彻尾的伪概念】这几年，“碳水脸”一词在短视频平台悄然走红。有主播捏着自己脸颊，称“这就是每天吃馒头吃的”；有人晒出戒断主食后的下颌线，称“终于摆脱了廉价感”；还有网友带着妈妈做的手擀面去公 ​

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2026-05-22 19:26来自 iPhone客户端

这张是下午接小朋友下幼儿园时，甬路两旁偶然遇见的，便掏出手机拍了下来。 雨后的北京一点也不热，凉快的甚至有点秋天的感觉。 ​

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2026-05-22 18:58来自 iPhone客户端

回复@是喬橋呀:是的，无处不阴阳☯️[嘻嘻]//@是喬橋呀:光 与 影

下午雨停后天空很快就放晴了，晚饭后河边散步/跑步的人多起来了。 ​

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2026-05-22 18:32来自 iPhone客户端

下午雨停后天空很快就放晴了，晚饭后河边散步/跑步的人多起来了。 ​

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2026-05-22 18:27来自 iPhone客户端

享受生活的人 ​

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2026-05-22 07:53来自 iPhone客户端

去年今日也在下雨。 今天从顺义开到亦庄，沿途的雨越来越小，最大的路段是在孙河那里，像是有人站在车顶往下泼水般，即便雨刷器最大频次的挥动也不够用。，

今天北京下雨，因为上次还不知道怎么在微博分享音乐，今天找到了方法，再次分享这首「The rain」给大家[作揖] Vsun《The rain》http://t.cn/A6glmSPQ @QQ音乐 ​

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2026-05-21 18:21来自 iPhone客户端

去年今日。 有段时间没去看电影了，上次还是半年前去看《阿凡达3》，刚刚看了下最近上映的电影，没有特别想看的，再等等吧。

今天在午睡后，把电影《幽灵公主》补上了，运气不错，是包场。 下面聊两句，剧情和点评称不上，只是借这部电影而谈。 电影的开头，男主在身中诅咒后，村子里的巫，对他的未来进行了占卜，结果是会被诅咒所吞噬并且最终殒命。 这让我想到了类似的一幕电影情节，那就是电影《封神1》中介绍的历史背景 ​

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2026-05-20 18:49来自 iPhone客户端

今天陆续收到了一些同学在课后，通过持续的练功与艾灸提升了自己与家人的生活/生命质量。 了不起[赞]为他们点赞。 #徐文兵讲中医[超话]# ​

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2026-05-20 07:17来自 iPhone客户端

今天开启新一期「不疼的刮痧课」修身课授课工作[太阳] ​

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2026-05-19 20:10来自 iPhone客户端

昨天和今天出诊时，都有在读养生班同学跟诊，在经患者同意后，我邀请跟诊同学参与腹诊并和他们分享了我的调理思路。 ​

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2026-05-19 19:33来自 iPhone客户端

昨天和今天出诊，来就诊的是同一位患者，来自潍坊的62岁老先生。 是外甥女带他来看诊的。 进门后这位先生的外甥女告诉我，我是xxx的闺女，上个月集中在您这里非药物调理了一段时间，父亲觉得挺好的，我今天带舅舅来找您给看看。 老先生从2023年心臟做了第一个支架后，到今年已经做了有三个支架了，平 ​

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2026-05-19 09:46来自 iPhone客户端

在诊所东平台练会功的功夫，被一只蚊子🦟看上了，于是就有了今年夏天的第一个包。 来厚朴学中医后发现，蚊子选穴位很准，它“稳准狠”的来上一口，经常帮助额外记住一个穴位，大家能从图中看出来这是哪个穴位吗？ 提示：小肠经。 #徐文兵讲中医[超话]# ​

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2026-05-18 18:30来自 iPhone客户端

昨天是郑州「家庭按摩课」的最后一天，修身课后与大家合影留念。 和大家在厚德中医诊所@郑州厚德中医诊所 度过了欢乐且有意义的五天。 这周回北京出诊➕上课，下周就要奔赴新疆乌鲁木齐了，第一次去新疆，大家有什么美食/美景推荐么？ #徐文兵讲中医[超话]##新疆##乌鲁木齐# ​

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2026-05-18 08:13来自 iPhone客户端

先干饭，再干活。 回北京依旧能喝到胡辣汤，真棒👍🏻[哈哈] ​

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爱躺平的阿桂

2026-05-17 07:58来自 iPhone客户端

周老师常说：挂上意识即是练功。 今年北京的桑葚熟的会晚一些[太阳] #阿桂的练功心得#

昨天的大风，把小区里的桑葚吹落满地，树上剩的都是未完全成熟的，找了许久，才发现了几颗黑色的。 再和舒克仰望，寻找桑葚的这个过程。其实就是再练功。 是周老师教的眼功八法的前两式，远眺/近观。 练功可无处不练，今天你练功了吗？ ​

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爱躺平的阿桂

2026-05-17 07:54来自 iPhone客户端

今天是郑州家庭按摩课的最后一天，今天早上再次收到同学们的积极反馈[太阳][微风] 照片为班主任李炜江老师拍摄。 #徐文兵讲中医[超话]# ​

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2026-05-16 20:00来自 iPhone客户端

修身与按摩相长，身心越放松，按摩的效果越好[微风]

@徐文兵 郑州，@厚朴修习营 家庭按摩五天课，第21期，第四天。 “过来看着！在我身上练出来！”陈老师为了能让同学们快速掌握按摩手法，会躺下当同学们练手的“模特”。 通过亲身感受同学们的按摩手法来进行纠正，“哎，保持住，就这样，对对对！”每当有同学们掌握了手法，陈老师比谁都要激动。当然 ​

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2026-05-16 10:33来自 iPhone客户端

5.27-5.31，新疆家庭按摩课已确认开课，我们不见不散[作揖] #徐文兵讲中医[超话]# ​

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2026-05-16 08:01来自 iPhone客户端

修身，修的是心，练的是身。 方向对了，持续练下去自然会有惊喜出现。 #徐文兵讲中医[超话]##阿桂的练功心得# ​

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2026-05-15 20:05来自 iPhone客户端

今天是郑州家庭按摩课的第三天。 班里有位男同学本来报名的是5天的修身课，就是每天早上8点-10点与按摩课同学们一起上的那种，但在上过第一天修身课后临时升班改为上「家庭按摩课」，因为他发现了自己身体的紧张与僵硬，特别是双肩，在做「矫蛇甩尾」功法（如图）时双臂甩不起来也无法流畅的放不下去 ​

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爱躺平的阿桂

2026-05-14 20:31来自 iPhone客户端

昨天一位微博好友推荐我们尝尝郑州的另一家美食，「葛记焖饼」，今天我们就来了，依旧是陈老师@妙手仁医 请客[嘻嘻] 我们点了这里的招牌红豆粥，李炜江老师点的绿豆沙。凉拌荆芥、杂粮豆腐，牛肉锅贴（忘记拍照了），坛子肉焖饼。 坛子肉焖饼也被称作郑州的味觉名片，量大实惠，味道也好，坛子肉都是 ​

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