今天的修身课后，有位同学和我讲：我自己站了几年桩了，怎么这里（腰胯）和这里（膝盖）越来越不舒服呢？
因为刚给他调过桩，所以知道这位同学的腰部和骶髂关节、腿部肌肉、膝关节都是紧绷着的。
从修身肩部来讲，身体紧绷的状态下我建议他可以将站桩的时间减少些，动功的时间增加。
#阿桂的练功心得#
发布于 广东
爱躺平的阿桂
今天的修身课后，有位同学和我讲：我自己站了几年桩了，怎么这里（腰胯）和这里（膝盖）越来越不舒服呢？
因为刚给他调过桩，所以知道这位同学的腰部和骶髂关节、腿部肌肉、膝关节都是紧绷着的。
从修身肩部来讲，身体紧绷的状态下我建议他可以将站桩的时间减少些，动功的时间增加。
#阿桂的练功心得#