内分泌医生张秀媛

2026-07-05 12:31来自 HarmonyOS

《每天8杯水？别被这个数字绑架了》#熠医短视频科普大赛##健闻登顶计划# http://t.cn/AXo980SH ​

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内分泌医生张秀媛

2026-07-05 12:20来自 HarmonyOS

《打了防癌疫苗就高枕无忧？别把“防线”当“保险箱”》#熠医短视频科普大赛##健闻登顶计划# http://t.cn/AXo9TBd5 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-07-05 12:12来自 HarmonyOS

《年年体检正常，却查出癌症晚期？真相来了》#熠医短视频科普大赛##健闻登顶计划# http://t.cn/AXo9jpt0 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-07-03 09:21来自 HarmonyOS

《手机放床头会致癌？WHO最新研究：真不会！》#熠医短视频科普大赛##健闻登顶计划# http://t.cn/AXoVrzXa ​

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内分泌医生张秀媛

2026-07-02 23:44来自 HarmonyOS

#熠医短视频科普大赛# 《吃核桃补脑？别傻了，它真不是“聪明药”》 http://t.cn/AXot0UXz ​

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内分泌医生张秀媛

2026-07-01 22:12来自 iPhone 12

#熠医短视频科普大赛# 【随身“止痛片”，头疼脑热按这里！🌿】 手上有个合谷穴（就是咱们说的“虎口”），堪称人体自带的“万能开关”~它属手阳明大肠经的原穴，有镇静止痛、疏风解表之效。中医经典《四总穴歌》里那句“面口合谷收”，说的就是它能调理头面和五官的问题。 📍怎么找？ 一手张开 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-07-01 22:11来自 HarmonyOS

#熠医短视频科普大赛# 《喝骨头汤补钙？别被骗了！你补的是脂肪和嘌呤》 http://t.cn/AXoymzrj ​

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内分泌医生张秀媛

2026-07-01 21:57来自 iPhone 12

#熠医短视频科普大赛# 关于二甲双胍“伤肾”这个谣言，今天必须说清楚！ 作为医生，我几乎每天都会遇到糖尿病患者忧心忡忡地问：“医生，吃二甲双胍会不会把肾吃坏？”尤其是查出有点蛋白尿的病人，恨不得立刻把药停了。 今天统一回答：二甲双胍本身不伤肾，这是个流传很广的误区！ 那为什么大家都 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-07-01 07:42来自 iPhone 12

#2026肥胖联盟短视频科普大赛# 青蛙腹怎么办？ http://t.cn/AXoZrs5D ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-29 23:51来自 HarmonyOS

打呼噜≠睡得香！你以为是“酣睡”，其实是大脑在“窒息”边缘反复挣扎 很多人认为打呼噜是睡得沉、睡得香的表现，事实恰恰相反——响亮而不规律的鼾声，往往是睡眠呼吸暂停的信号，是身体在睡梦中反复缺氧、大脑不断被强制唤醒的证据。 你的睡眠，正在被切成碎片 正常人的睡眠像一条完整连续的道路 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-28 23:23来自 HarmonyOS

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#医聊不打烊# 【#近期鼻病毒检测阳性率上升#】#我国鼻病毒检测阳性率上升# 中国疾控中心近日发布急性呼吸道传染病哨点最新监测情况。近期我国呼吸道传染病疫情有所波动，鼻病毒在门急诊流感样病例和住院严重病例中检出率均居首位，且检测阳性率呈上升趋势，北方省份上升更为迅速。 监测结果显示，我国 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-28 23:22来自 HarmonyOS

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#医聊不打烊# #四类人群需高度警惕霉菌#潮湿的梅雨季、通风差的房间、久放的衣物被褥、发霉的墙角家具……生活中无处不在的霉菌，是极易被忽视的“隐形健康杀手”。霉菌孢子微小轻盈，可随风飘散在空气中，被人体吸入或接触后，会刺激呼吸道、损伤黏膜、诱发炎症，长期感染还会侵袭脏腑、降低免疫力。 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-28 23:22来自 HarmonyOS

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#医聊不打烊# 【#14岁男孩饮料当水喝痛风坐轮椅#】#14岁男孩1天5瓶饮料痛风疼到打滚#近日，河南郑州一14岁男孩，一天喝四五瓶饮料，把饮料当水喝。痛风发作疼得直打滚，只能坐轮椅。检查发现尿酸740多，已经出现痛风结晶。医生说：饮料中的果糖会抑制尿酸排泄，还可能影响肾脏。#只喝水不喝饮料的朋友# ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-28 23:19来自 HarmonyOS

半夜被呼噜憋醒？这不是“睡得香”，是身体在求救！ 夜深人静，枕边人鼾声如雷，中间突然“没声了”——几秒甚至几十秒后，猛地一声喘息又续上。如果你有过被这种呼噜吵醒的经历，请务必重视：这很可能不是“睡得沉”，而是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS） ——一种让身体整夜反复缺氧的全身 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-26 22:23来自 HarmonyOS

熬夜赶工、焦虑失眠后，次日枕巾上触目惊心的掉发，几乎是每个现代人都经历过的“清醒时刻”。这并非错觉，压力与掉发之间，存在一条由激素主导的、清晰的生理链条。当身体处于长期压力下，皮质醇等压力激素持续高位运行，会直接攻击毛囊这个对能量和环境高度敏感的器官。 压力激素的三重攻击 攻击一 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-26 22:20来自 HarmonyOS

偏方之痛，在于它们往往披着“天然无害”的外衣。很多人分享过这样的经历：用生姜片反复擦拭头皮，直到发红发烫，坚信那种“辣辣的”感觉就是毛囊被激活的信号。然而真相可能恰恰相反——这种刺激感不是毛囊在“苏醒”，而是皮肤在抗议。 偏方为何可能越用越糟 生姜的核心活性成分是6-姜酚。国际权威 ​

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2026-06-26 22:15来自 HarmonyOS

当发际线后退时，世界也在倾斜 曹国秀在《脱口秀和Ta的朋友们》里那段关于脱发的表演，让很多人在大笑之后陷入沉默。视频里，她描述了一个脱发者完整的心路历程：从疯狂食补、涂抹生发药，到最终接受用越来越少的洗发水和越来越多的洗面奶。这不仅仅是一个段子，而是无数人深夜对镜自照、试图用几缕发 ​

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2026-06-25 23:42来自 HarmonyOS

运动后大汗淋漓时冲冷水澡，可能带来致命风险。这绝非危言耸听，而是一次对身体的“硬性攻击”。 ⚠️ 核心风险：心血管崩溃 运动后血管扩张、心率快。冷水“骤冷”刺激会让血管瞬间收缩，血压和心脏负荷急剧升高，极易诱发心梗、脑缺氧等意外。有心脑血管病史者风险极高。 💪 肌肉与神经损伤 冷水 ​

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2026-06-25 20:40来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#我的健康观赛副本##全球多地高温##高温天运动后不要猛吹空调# 高温天运动“黄金时间”是清晨和傍晚！☀️ 很多人觉得夏天出汗多减肥快，中午顶着大太阳硬练，这其实非常危险！高温时段（尤其是上午10点到下午4点）暑气正盛、紫外线强，户外运动极易中暑甚至引发热射病。 那么，什么时间动最科学？ ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-25 20:38来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#高温天运动后不要猛吹空调##全球多地高温##我的健康观赛副本# 运动后为什么不能猛吹空调？ 大汗淋漓时站在空调下“速冻”，爽的是感觉，伤的是身体。 运动时，核心体温升高，皮肤血管扩张、毛孔全面张开，身体正全力散热。此时突然遭遇强冷风，皮肤血管急剧收缩痉挛，外周阻力瞬间增大，回流心脏的 ​

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2026-06-24 23:39来自 HarmonyOS

【见手青科普】吃错真的会“见小人”！ 一、见手青是什么菌？ 见手青不是“一种”蘑菇，而是牛肝菌科下一类有毒野生菌的通称，包括兰茂牛肝菌（红葱）、玫黄黄肉牛肝菌（白葱）、华丽新牛肝菌（紫葱）等。它得名于菌体被手触碰或切开后氧化变青的特性——但变色成分和毒性关系不大。 二、中毒后有哪 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-23 21:28来自 HarmonyOS

🤔【为什么“口渴”=“已脱水”？别等渴了再喝水！】 很多人把“口渴”当成喝水的闹钟，但在高温高强度运动下，口渴其实是身体发出的“滞后警报”，等你感觉到渴，状态可能已经下滑了！⚠️ 🔬 科学机制是这样的： 身体失水后，血液变浓（渗透压升高），下丘脑的“口渴中枢”被激活。但它的触发 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-23 21:24来自 HarmonyOS

高温下运动，脱水是运动员的“隐形杀手”，影响远比想象中更严重！🧵 💧 多大程度算“脱水”？ 当身体水分流失超过体重的2% 时，运动表现就会开始下降。足球等高强度项目很容易达到甚至超过这个警戒线。 ⚙️ 对身体机能的“精准打击” · 体温失控：血容量减少，影响皮肤散热。核心温度升高，增 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-23 14:45来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#健闻登顶计划# 出汗能排毒？刮痧拔罐能防脑梗？夏季养生请注意 最近天越来越热，身边不少人开始“夏季养生”了——有人拼命运动想多出汗“排毒”，有人跑去刮痧拔罐想“通血管防脑梗”。国家卫健委6月17日的发布会上，专家专门辟谣了这些说法。今天讲清楚。 1.出汗排毒？ 汗里99%都是水。血管里的 ​

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2026-06-23 14:42来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#健闻登顶计划# AI提前6年发现乳腺癌，这事儿靠谱吗？ 最近有个新闻：人工智能（AI）能在放射科医生确诊的6年前，就从乳腺X光片里发现癌症迹象。6年是什么概念？很多人可能连明年体检都懒得去，AI却已经在你身体里“预警”了。 AI是怎么做到的？ 简单说，AI的眼睛比人眼更“毒” 。人眼看到的是一 ​

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2026-06-22 21:57来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#健闻登顶计划# 风调雨顺 ​

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2026-06-21 12:30来自 HarmonyOS

最长昼长，最深父爱，双倍暖意，撞个满怀。小时候，他牵着我的手跨过山河长路，如今漫长夏日，换我好好陪伴他。#健闻登顶计划##父亲节# ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-21 12:27来自 HarmonyOS

阳极阴生，养心护阳正当时☀️ 今日夏至，白昼最长，阳气极盛。但“夏至一阴生”，阳极转阴，阴气悄然萌生。此时养生核心在于养心护阳、清心祛湿。 --- 🥣 饮食·清补为主 “清淡利湿，温养脾胃”是原则。适当“吃苦”（苦瓜、莲子心）清心火；酸味（乌梅、山楂）生津敛汗；绿豆、冬瓜消暑但不宜冰 ​

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2026-06-19 09:01来自 iPhone 12

端午安康！很多人以为端午就是吃粽子、赛龙舟，但在中医眼里，这天可大有讲究—— 端午在古人那儿叫“毒月恶日” 。五月天气闷热多雨，蚊虫滋生，疫病高发。古代没空调没冰箱，靠啥熬过去？就靠一套老规矩。 🏠 挂艾草——老祖宗的“天然蚊香” 艾草这玩意儿，中医叫它“纯阳之草”。往门上一挂，挥 ​

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2026-06-19 07:22来自 HarmonyOS

孩子已经出现血液指标异常，需要住院进行系统排毒治疗吗？ 专家明确建议：无需盲目带孩子去医院抽血检查甲酰胺。 理由很直接：甲酰胺代谢较快，血液中的浓度反映的是近期暴露水平，而不是“体内累积总量”。即便今天抽血检出，过几天停用后可能就检测不到了——但这不代表之前造成的潜在损伤就不存在 ​

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2026-06-19 07:20来自 HarmonyOS

孩子出现疑似化学刺激症状，该用什么药膏？激素药膏能用吗？ 第一步：立即停用可疑纸尿裤，而不是先找药膏。 这是最重要的一步。很多家长反映停用问题产品后症状迅速好转，说明切断暴露源本身就是最有效的“治疗”。 皮肤症状的分层处理： 轻度红臀、局部发红： 以隔离+修复为主。使用含氧化锌的护 ​

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2026-06-19 07:19来自 HarmonyOS

甲酰胺致敏机制是什么？为何有的孩子反应剧烈有的却无症状？ 首先要澄清一个概念：甲酰胺对皮肤的作用分为刺激性反应和致敏反应两类，机制完全不同。 刺激性反应是化学物质直接损伤皮肤屏障造成的。甲酰胺对皮肤具有中等刺激性，婴幼儿角质层薄，直接接触就会引发红臀、瘙痒甚至破溃。这种反应与个体 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-19 07:18来自 HarmonyOS

为什么专家说“血液检出甲酰胺意味着存在长期微量渗透”？ 山东省公共卫生临床中心质谱研究与临床应用中心特聘主任于兆衍明确表示：“甲酰胺是外源性物质，人体内不可能自然产生，且该物质代谢较快，血液中检出如此浓度的甲酰胺，只有可能是从婴幼儿长期接触的物品带来的。” 这句话里有三个关键点： ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-19 07:17来自 HarmonyOS

纸尿裤的高温高湿“微环境”，会成倍增加毒素透皮吸收吗？ 答案是肯定的。 婴儿的皮肤角质层厚度仅为成人的1/3左右，屏障功能远未发育完善。甲酰胺作为一种有机溶剂，本身就可以通过皮肤吸收进入血液。当纸尿裤长时间包裹臀部，尿液浸湿后形成的温热密闭环境，会让皮肤角质层水合度增加、毛孔扩张， ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-18 16:05来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#多品牌纸尿裤检出有毒物质##纸尿裤##热闻医聊研究院# 纸尿裤查出甲酰胺，对宝宝到底伤害多大？ 今天一条新闻炸了：“好奇”“碧芭宝贝”“Babycare” 等多个品牌纸尿裤被检出有毒物质甲酰胺。更吓人的是，有医疗机构在上百份婴幼儿血液、尿液里也检出了这东西。它到底咋害人？ 一、对生殖系统： ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-18 15:59来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#多品牌纸尿裤检出有毒物质##纸尿裤##热闻医聊研究院# 近期多品牌纸尿裤被查出甲酰胺物质，家长瞬间倍感焦虑，那么面对婴幼儿皮肤受损时的清洁护理该怎么进行呢？ 核心原则是 “温和清洁、及时保湿、避免刺激” 。具体操作需根据损伤类型（如擦伤、湿疹、尿布疹）调整。 🌟 通用清洁与护理原则 · ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-18 15:50来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#纸尿裤##热闻医聊研究院##多品牌纸尿裤检出有毒物质# 这两天“好奇”“Babycare”等多品牌纸尿裤检出甲酰胺的消息，让很多家长炸了锅。大家最关心的一个问题：同样的有毒物质，对宝宝的伤害真的比大人严重得多吗？ 答案是：是的，而且差距可能比你想象的更大。 🔬 吸收更多：宝宝的“体表面积/ ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-17 21:22来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#夏天运动一定要学会补水##我的健康观赛副本# 当你被动“吨吨吨”喝水的时候，其实身体已经发生了什么？ 当我们感到口渴时，身体其实已经悄然启动了一套精密的“多层级响应机制”，而不仅仅是“缺水”那么简单。这背后是渗透压、血容量、激素与神经四大系统协同作用的结果。 第一层：渗透压警报（核 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-17 15:41来自 HarmonyOS

蜱虫叮咬后，出现哪些身体信号说明已经发生病原体感染？ 蜱虫叮咬本身通常无痛感，但若其携带病原体，叮咬后可能传播病毒、细菌、立克次体等多种病原体，引发严重疾病。感染后不会立刻发病，通常有3-14天潜伏期。出现以下六大类身体信号，务必高度警惕： 🟠 信号一：突发持续高热 这是最常见的感 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-17 15:37来自 HarmonyOS

野外草丛活动后，如何自查全身避免遗漏蜱虫叮咬？ 蜱虫叮咬时释放麻醉物质，几乎无痛感，吸血前仅芝麻大小，极易被忽略。且蜱虫攀附后不会马上吸血，会先寻找“舒适”位置，这恰恰给了我们宝贵的自查时间。 以下是一套完整的“四步自查法”： 第一步：进门前先查衣物和装备 进入室内前，先别急着进 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-17 15:33来自 HarmonyOS

被蜱虫叮咬，正确完整摘除的标准操作分为5步： --- ✅ 第一步：准备工具 准备尖头镊子一把（最好是细尖头），用酒精擦拭消毒。如果没有尖头镊子，普通镊子也可使用。不要徒手接触蜱虫。 ✅ 第二步：夹住头部 用镊子尽可能贴近皮肤表面，夹住蜱虫的头部/口器根部（也就是紧贴皮肤的位置）。⚠️ 千万 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-17 15:31来自 HarmonyOS

【蜱虫口器残留体内，当心这些感染！】 被蜱虫叮咬后硬拔或处理不当，口器（头部）极易折断残留在皮肤内。千万别小看这一点点残留，它可能引发多种问题： 🟠 局部皮肤感染 · 异物肉芽肿：残留口器作为异物持续刺激，引发疼痛、瘙痒的慢性肉芽肿，可能持续数周甚至1-2年。 · 继发细菌感染：伤口可 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-16 10:30来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##健闻登顶计划# 健康观赛，慎防心脏病 http://t.cn/AXaNxNex ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-15 11:14来自 HarmonyOS

涂完防晒霜就万事大吉了？记得及时补涂#健闻登顶计划##防晒# http://t.cn/AXaabRg1 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-15 11:09来自 HarmonyOS

《主队绝杀激动到心慌？赛后输钱更崩溃？这份情绪急救请收好》#健闻登顶计划##我的健康观赛副本##健康奥斯卡# http://t.cn/AXaa4EQ2 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-15 10:48来自 HarmonyOS

《暑假防胖指南》——儿童假期体重管理#健闻登顶计划##2026肥胖联盟短视频科普大赛# http://t.cn/AXaa2Mka ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-15 07:07来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#我的健康观赛副本##健闻登顶计划##健康奥斯卡# 杭州萧山70多岁夫妻"吃了几口苦葫芦，双双上吐下泻"的案例刷屏了，但你看完可能会后背发凉——那句"吃苦"养生的老话，差点害命，希望你我都能转发提醒父母。 🔪 几口下肚，夫妻俩先后进医院 根据潮新闻报道，这对70多岁的夫妻吃了一盘发苦 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-14 07:32来自 HarmonyOS

《看球久坐4小时，腰像要断了？中场3个动作续命》#健闻登顶计划##健康奥斯卡##我的健康观赛副本# http://t.cn/AXaf3rxi ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-12 18:44来自 HarmonyOS

孩子胖点没关系？#2026肥胖联盟短视频科普大赛##健闻登顶计划# http://t.cn/AXaUJtkM ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-12 17:43来自 HarmonyOS

连续熬夜看球，白天怎么“补”回来？熬夜后的恢复作息指南 看完凌晨3点的球，第二天还要上班——急救式提神与修复方法 #健闻登顶计划##我的健康观赛副本##健康奥斯卡# http://t.cn/AXaUb75U ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-11 21:45来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#我的健康观赛副本##健康奥斯卡# 世界杯来了，也到了保护心脏的年纪了，来吧，一起看看 http://t.cn/AXawgEq2 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-11 07:13来自 HarmonyOS

颈椎不好，眼睛也跟着受罪？很多患者先跑眼科，最后发现病根在脖子。 您有没有过这样的经历：明明没熬夜、没多看屏幕，却总是眼干、眼胀、看东西容易累，甚至感觉眼眶发酸、畏光？跑了好几次眼科，眼药水用了不少，症状却反反复复。这时候，不妨低头看看自己的颈椎——问题可能不在眼睛，而在脖子上。 ​

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2026-06-11 07:11来自 HarmonyOS

儿童看电子产品久了，怎么知道是单纯视疲劳还是真性近视？近视低龄化如何早期干预？ 很多家长发现孩子揉眼、眯眼看东西，第一反应是“玩累了，睡一觉就好”。但视疲劳和真性近视的应对方式完全不同，一旦混淆，可能让假性近视“弄假成真”。今天一条微博说清楚。 --- 一、三招帮你快速区分 第一， ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-11 07:03来自 HarmonyOS

大家好！很多高血压患者觉得，只要平时没啥不舒服就没事，甚至擅自停药。但高血压真正的危险，在于它对身体各大器官的“无声磨损”。今天我们就来聊聊：高血压是如何在不知不觉中损伤眼底血管、引发眼底出血的？ 一、血压控制不稳，眼底血管为何首当其冲？ 我们的眼底视网膜，布满了极其丰富的微血管 ​

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2026-06-11 06:53来自 HarmonyOS

💊 刚刚落幕的第86届ADA大会上，辉瑞埃诺格鲁肽的头对头数据引起热议。上一期讲了疗效，这一期我们聊聊更核心的话题：安全性，以及患者如何借助这份新数据，为自己挑选真正合适的减重方案。 👉 一、安全性解读：埃诺格鲁肽的“精准导航”机制 1. 为什么GLP-1药物会有胃肠道反应？ 传统GLP-1药物 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-11 06:49来自 HarmonyOS

💊 刚刚落幕的第86届ADA大会（美国糖尿病协会科学年会）上，减重药物领域迎来了一匹“黑马”——辉瑞新一代减重药物埃诺格鲁肽（Ecnoglutide）的头对头临床数据正式公布，引发行业高度关注！今天就从大家最关心的患者视角，聊聊这款新药到底意味着什么。 👉 一、减重效果更强：20周体重多减35% 本 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-10 15:44来自 iPhone 12

#辉瑞减重埃诺亮相美国ADA# 刚刚落幕的第86届美国糖尿病协会年会（ADA）被辉瑞刷屏了！备受期待的埃诺格鲁肽头对头数据正式揭晓。 很多人问：市面上已经有“药王”司美格鲁肽和“双靶点”替尔泊肽，这个新药凭什么引发轰动？ 简单来说，这不仅是“量”的叠加，更是“质”的飞跃——它是全球首个利用诺 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-10 11:27来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#动手一揉不如顺手一滴# 也不如看看天空的云😁 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-10 11:22来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#动手一揉不如顺手一滴# 中医养肝明目小妙招 http://t.cn/AXXk0wTW ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-10 11:17来自 iPhone 12

#动手一揉不如顺手一滴# 糖尿病本身不可怕，可怕的是它带来的“附加题”——尤其是眼睛。 打个比方： 你的血管好比一根有弹性的橡胶水管，血糖长期偏高，就像水管里流的不是水，而是黏糊糊的糖浆。时间一长，水管内壁被泡坏、变脆、开始渗水。 眼底（视网膜）恰恰是血管最密集、最细的地方，自然第一 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-09 17:58来自 HarmonyOS

每天1万步有用吗？#2026肥胖联盟短视频科普大赛##健闻登顶计划# http://t.cn/AXXrWlvr ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-08 18:21来自 HarmonyOS

#高考##健康奥斯卡# 聊聊当年高考前后，和好友一起做过的疯狂又快乐的小事 http://t.cn/AXXnRjeG ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-08 08:48来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#高考##健康奥斯卡# 愿高考学子如这彩霞，自由舒展，大展宏图！ ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-07 20:55来自 iPhone 12

#2026肥胖联盟短视频科普大赛#减重过程中， 对膝盖友好的运动有哪些啊？门诊老有患者问。 http://t.cn/AXXHpr2l ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-07 17:15来自 HarmonyOS

回忆高考专属美食、解压方式，盘点刻在记忆里的专属味道#健康奥斯卡##高考##健闻登顶计划# http://t.cn/AXXT5DLi ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-07 16:01来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#健康奥斯卡##高考# 高考天，雨过天晴☀️ ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-07 16:00来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#高考##健康奥斯卡# 北京， 高考第一天， 一定有一朵云， 带着它的热烈， 浇灌夺魁（🌻）！ 你高考那天，也下雨了吗？ ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-07 08:06来自 iPhone 12

#高考加油# 少年们，从容应战，妙笔生花~加油啊

【@ 高考生，你一定行！】#今天高考#，1290万个梦想即将绽放。星光不负赶路人，自信上场、从容落笔、全力以赴，高考加油！#一起为1290万高考生加油#http://t.cn/AXXWJvQ6 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-06 18:19来自 HarmonyOS

#2026肥胖联盟短视频科普大赛# 漫画中医，石矶娘娘肥胖的中医调理方案 http://t.cn/AXX0xaSX ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-06 13:39来自 HarmonyOS

【下雨天也能控糖！室内运动指南🌧️】 ✅ 适合的运动： 1. 原地踏步/快走（可配合手臂摆动） 2. 坐姿腿屈伸、靠墙静蹲（增强下肢循环） 3. 弹力带抗阻训练（上肢、背部肌群） 4. 瑜伽、八段锦、太极（平衡+柔韧性） 5. 椅子上的抬腿、踮脚尖操 ⚠️ 关键注意事项： · 运动前测血糖，＜5.6mmol/L ​

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2026-06-06 00:26来自 会员特权专用

http://t.cn/AXX9Ti9w ​

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2026-06-05 21:08来自 iPhone 12

#芒种##高考加油# 今天的节气是芒种。啥是芒种啊，查了百度，就是有芒的麦子要赶紧收，有芒的稻子要赶紧种，是个农忙的时机，也是播种和收获的仲夏。 后天就要高考了，也是学子们收获的季节，祝你们： ​

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2026-06-05 18:37来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#2026HPV 健康科普大赛##HPV 健康公开课##618# 爱他，就带他了解HPV http://t.cn/AXXoWBLp ​

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2026-06-05 18:24来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#2026肥胖联盟短视频科普大赛# 减肥初期怎么提高代谢率？减肥人士必了解的知识点！ http://t.cn/AXXo0uSJ ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-05 07:17来自 HarmonyOS

【糖尿病 患者运动，这4点要记牢】 夏天运动，糖友要多留个心，避免血糖波动或意外： 1️⃣ 选对时间：避开中午高温时段，宜在清晨或傍晚运动。 2️⃣ 补对水：运动前、中、后少量多次喝温水，不喝含糖饮料。 3️⃣ 防低血糖：随身带糖或饼干，最好结伴运动。 4️⃣ 护好脚：穿透气鞋袜，运动后检 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-04 19:16来自 HarmonyOS

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#医聊不打烊# 【#夏天吃点苦有利于减肥#】#夏天这个习惯让代谢变慢# 夏天暑热，湿气重，容易心火上炎，烦躁不安。很多人为了一丝清凉，大量喝冷饮，但这样反而会让代谢变慢。医生建议：夏天吃点苦，例如苦瓜等蔬菜，可以给身体降火，还能清热，让代谢更顺畅！#减脂期想吃什么要立刻去吃#（央视频号：Gr ​

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内分泌医生张秀媛

2026-06-04 19:16来自 HarmonyOS

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#医聊不打烊# 【#35岁以后减重不能只靠饿#[思考]】#减肥的尽头是轻运动# 很多人以为减重就是挨饿，中医表示减重需要运动！35岁以后筋骨肌肉自然减退，只靠节食减肥反而伤身，可以试试八段锦、太极拳、易筋经、五禽戏等运动。动作虽慢，却能调心益气、舒筋活络。配合陈皮、茯苓等食疗，让筋骨更强健！（ ​

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2026-06-04 17:05来自 HUAWEI Mate 60 Pro

爱他，请带他了解 HPV #2026hpv健康科普大赛##HPV 健康公开课##618# http://t.cn/AXXJsGR4 ​

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2026-06-02 23:14来自 iPhone 12

#长时间吹空调为什么会不舒服# 北京这几天也太热了

#医聊不打烊# 【#长时间吹空调为什么会不舒服#？ 答案不是“寒气”，是“空气不流通”】#空调除湿不是哪里都能用#事实上，“空调病”并不是某种具体的疾病名称，它是指那些长时间待在空调房间里出现的头晕、乏力、嗜睡、眼睛干涩、呼吸道感染等不适症状。专家表示，南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初 ​

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2026-06-02 14:45来自 HarmonyOS

晒太阳补维生素D｜3个关键点速查 📝 🌞 几点晒？ 上午 10:00～下午15:00 之间最佳。这个时段紫外线中的 UVB（合成维D的主力）最充足，不要隔着玻璃，直接暴露皮肤才有效。 ⏱️ 晒多久？ · 夏季：每天 15～20分钟 即可（避开正午暴晒） · 冬春秋：北方或高纬度地区需要 30分钟～1小时 · 晒到皮 ​

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2026-06-02 14:35来自 HarmonyOS

🔑 第一把钥匙：健脾——让长高的“营养加工厂”马力全开 很多家长都有这样的困惑：孩子明明吃得不少，为什么就是不长个子？问题很可能出在 “脾虚失运” 上。 中医认为，脾为后天之本，主运化。孩子吃进去的营养，只有通过脾胃的有效运化，才能转化为身体所需的水谷精微，为骨骼和肌肉的生长提供 ​

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2026-06-02 14:32来自 HarmonyOS

一年一度的儿童节，游乐场里排起长队，五彩礼花随风飘舞——但在孩子成长的漫漫长路上，有一种礼物不会被漂亮的包装纸包裹，却能陪伴孩子整整一生：那便是理想的身高。这个六一，让我们聚焦“健脾 + 钙D”两大关键，帮助家长在滋养脾胃与科学补充钙D的双轮驱动下，让宝贝在成长路上“解锁新高度”。 - ​

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2026-06-01 11:20来自 HUAWEI Mate 60 Pro

儿童节送你长高小礼物🎁#六一解锁成长新高度##儿童健康守护者计划# 比起零食玩具，不如给孩子的脾胃和骨骼来份“真营养”。分享3类家庭可操作的养护方案，食养+运动同步助力。 🥢健脾小食（改善挑食、防积食） · 山药红枣糕：铁棍山药蒸熟压泥，与去核红枣肉按3:1混合，无需加糖。山药中的黏蛋 ​

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2026-06-01 09:45来自 iPhone 12

#六一解锁成长新高度##儿童健康守护者计划# 六一啦[耶]祝各位大小朋友们节日快乐[庆祝] 趁着这个机会，咱们说说孩子长个儿的事儿吧。门诊经常有家长问我：“医生，孩子天天喝牛奶、吃钙片，怎么个头不见长？” 问题往往不在“补没补”，而在“补了能不能变成自己的”。 中医讲“ ​

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2026-05-31 21:28来自 HarmonyOS

【发现结节别慌张，5条核心建议请收好】 1️⃣ 先看良恶性：90%以上是良性，但需做高分辨率超声（TI-RADS分类）评估风险。 2️⃣ 良性≠不管：直径＞2cm或进行性增大，建议6-12个月复查一次。 3️⃣ 饮食无需“一刀切”：不伴甲亢可正常吃碘盐，但海带紫菜少吃；伴甲亢需严格忌碘。4️⃣ 警惕这些变化 ​

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2026-05-31 16:20来自 iPhone 12

#随手拍# 吃完水果的核和买的种子一起种下去了，目前长出了香菜、蘑菇、龙葵、枇杷和荔枝的小苗。总结就是，有啥种啥。 ​

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2026-05-30 17:08来自 HarmonyOS

医院糖尿病餐，可不是简单的“不放糖”饭，而是由专业临床营养师精心设计的“治疗膳食”。它就像是写在餐盘里的“药方”，核心好处就是一边精准治疗，一边科普控糖方法，一举多得。 🎯 精准“量化”，告别“凭感觉”吃饭 · 热量严控：根据每个人的身高体重、活动量精准定制总热量。能量从1300kcal ​

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2026-05-29 20:02来自 HarmonyOS

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【#男子摔了一跤看什么都是双的# 】36岁的丁先生（化姓）十余天前不慎摔倒，本以为只是普通磕碰，并未在意。近日他发现，自己点烟时一根香烟竟看成两根，看所有物体都出现重影。惊慌之下，丁先生前往家附近医院就诊，颅脑CT结果提示右眼眶内侧壁、下壁骨折，合并鼻骨骨折，医生建议前往上级医院手术。 ​

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2026-05-29 20:02来自 HarmonyOS

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【#河南专家提醒警惕夏季旅行腹泻# 】一吃就拉，可能是肠道太敏感。乱吃抗生素反会杀好菌、养耐药。@微博健康 邀请 @河南省人民医院 消化内科医生李冬筱科普提醒：正确三步：①口服补液盐防脱水；②蒙脱石散吸附毒素；③清淡饮食让肠胃休息。若便血、高烧、剧痛，立即就医。 5月29日是#世界肠道健康日 ​

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2026-05-29 20:02来自 HarmonyOS

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【#一考试就拉肚子真不是装病# 】中高考已进入冲刺期，不少考生一紧张就腹痛、腹泻，这不是“装病”，也不是吃坏肚子了，要考虑是出现了肠易激综合征。压力、焦虑、熬夜以及冷饮、辛辣刺激食物都会让肠道过度敏感，引发腹泻、便秘、腹胀等不适症状，排便后症状多有缓解。北京协和医院消化内科副主任医 ​

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2026-05-27 23:06来自 HarmonyOS

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#护工拍打刚满月婴儿致其脑出血#[震惊][震惊][震惊] 刚满月的婴儿，颅骨尚未完全闭合，颅缝和囟门处只有纤维组织覆盖。脑组织软嫩如豆腐，血管脆弱，周围由脑脊液缓冲。当外力作用于婴儿身体，头部会像拨浪鼓一样快速前后甩动。这种“摇头”产生的加速度，会使脑组织与坚硬的颅骨内壁碰撞，桥静脉被撕 ​

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2026-05-27 23:04来自 HarmonyOS

//@微博健康生活:[浪]#偏头痛会不会随着时间减轻# 答案是：因人而异，但“主动治疗”永远比“硬扛”靠谱

[浪]#偏头痛会不会随着时间减轻# 答案是：因人而异，但“主动治疗”永远比“硬扛”靠谱 “医生，这偏头痛是不是年纪大了就会自己消失？”这是患者问得最多的一个临床问题。要回答它，既不能简单地说“会消失”，也不能笼统地讲“不会”。真实病程演变的关键在于：确实有相当一部分患者的症状会随年龄 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-05-27 13:02来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#健闻登顶计划# 最近拼豆手工超受欢迎，不少朋友一玩就是大半天，但长时间埋头操作，健康隐患可别忽视哦。 长时间低头伏案，颈椎持续处于紧绷状态，容易引发颈肩酸痛、僵硬，久而久之还可能加重颈椎劳损。近距离盯着细小豆子和图案，眼睛得不到放松，极易造成视疲劳、干涩，尤其对小朋友视力影响更 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-05-26 15:03来自 HarmonyOS

【高危警示】出现这些症状+近期吃过这类食物，请立刻告诉医生！ 🆘 警惕李斯特菌感染的“危险信号”： 1. 突发高热（超过38.5℃）+ 剧烈头痛 2. 恶心、腹泻后出现颈部僵硬、意识模糊 3. 孕妇：即使仅有低烧、肌肉酸痛 4. 老年人/免疫力低下者：异常嗜睡、精神萎靡 📢 务必主动告知医生的饮食史 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-05-26 13:51来自 HUAWEI Mate 60 Pro

同样是腹泻，大肠杆菌和李斯特菌谁更可怕？#冰箱里藏着的隐形杀手##为什么李斯特菌是冰箱杀手##世界肠道健康日# http://t.cn/AX6Npoob ​

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内分泌医生张秀媛

2026-05-26 13:40来自 HUAWEI Mate 60 Pro

健康成年人感染李斯特菌后表现如何？#李斯特菌##冰箱里藏着的隐形杀手##世界肠道健康日# 平时的科普都在强调：孕妇、老人、小孩怕李斯特菌。 但绝大多数健康成年人其实也会中招，只是症状太像普通感冒肠胃炎，几乎没人会往“冰箱细菌感染”上联想。 首先纠正一个误区： 健康成年人免 ​

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内分泌医生张秀媛

2026-05-26 13:37来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#冰箱里藏着的隐形杀手##为什么李斯特菌是冰箱杀手##健闻登顶计划##世界肠道健康日# 很多人以为冰箱是食物的“保险箱”，低温就能抑菌，大错特错。 真正恐怖的单核细胞增生李斯特菌，是细菌里的“耐寒选手”。普通细菌在冰箱4℃冷藏环境基本休眠，唯独它能正常生长繁殖，甚至24小时就能翻倍，这也是 ​

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2026-05-25 22:16来自 HarmonyOS

#埃博拉疫情迅速扩散##埃博拉疫情科普##埃博拉到底多可怕##健闻登顶计划##健康奥斯卡##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AX6KIrpm ​

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内分泌医生张秀媛

2026-05-24 18:48来自 HarmonyOS

#埃博拉疫情迅速扩散##埃博拉到底多可怕##健闻登顶计划##健康奥斯卡##一分钟精选视频扶持计划##埃博拉疫情科普# http://t.cn/AX6xFQ7u ​

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内分泌医生张秀媛

2026-05-23 15:09来自 HarmonyOS

#健康奥斯卡##一分钟精选视频扶持计划##埃博拉疫情迅速扩散##健闻登顶计划##埃博拉到底多可怕# http://t.cn/AX6tSiwd ​

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