【糖尿病 患者运动，这4点要记牢】
夏天运动，糖友要多留个心，避免血糖波动或意外：
1️⃣ 选对时间：避开中午高温时段，宜在清晨或傍晚运动。
2️⃣ 补对水：运动前、中、后少量多次喝温水，不喝含糖饮料。
3️⃣ 防低血糖：随身带糖或饼干，最好结伴运动。
4️⃣ 护好脚：穿透气鞋袜，运动后检查足部有无破损或水泡。
⚠️ 若出现头晕、心慌、出冷汗，立即停止运动，测血糖或及时就医。#健闻登顶计划##糖尿病#
发布于 北京
内分泌医生张秀媛