豪梓何

2026-06-22 13:21来自 HUAWEI Mate 70

#跑步# http://t.cn/RyhWZwG ​

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豪梓何

2026-06-22 07:30来自 HUAWEI Mate 70

夏天的流量密码？ #肇庆·紫云谷[地点]##阳江·蓝袍湾[地点]##阳江阳西县##热水温泉# http://t.cn/RyhWZwG ​

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豪梓何

2026-06-15 13:52来自 HUAWEI Mate 70

5000米决战高明测试，还差一点才能进入20内大关。#跑步打卡# 步幅、摆臂还需要努力提升。 http://t.cn/AiEp2xNk ​

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豪梓何

2026-05-30 19:41来自 HUAWEI Mate 70

六一儿童节快乐#六一儿童节# http://t.cn/zQFePaL ​

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豪梓何

2026-05-24 21:52来自 HUAWEI Mate 70

半年又过去了。 #落雨大水浸街##连山欧家梯田##西樵山# http://t.cn/A6lm6tlt ​

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豪梓何

2026-05-17 19:44来自 网易云音乐

网易云音乐 ​

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豪梓何

2026-05-05 09:03来自 HUAWEI Mate 70

五一假期貌似只有一天天气预报是准的[笑cry] 突然悟到了用深呼吸压心率，可是最大摄氧量怎么还不上来呢？[收到] #跑步##跑步打卡[超话]##嗯好好跑步[超话]##今日运动打卡# ​

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豪梓何

2026-05-04 18:10来自 HUAWEI Mate 70

清远南峡4km2h#户外徒步##山顶风景# http://t.cn/A66W4hnh ​

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豪梓何

2026-05-01 09:49来自 HUAWEI Mate 70

劳动节跑跑山，近段时间很多徒步线路都陆续关停。只能N刷银坑—茶山线了，能见度第一次这么棒，50公里外的小蛮腰都清晰可见。 #跑步打卡##户外徒步##山顶风景##日出# http://t.cn/RLFWuWL ​

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豪梓何

2026-04-26 12:47来自 HUAWEI Mate 70

一周一次长距离训练，心率目前最好应该是530/142左右貌似不太稳定，需要继续巩固，最大摄氧量比以前更退步了，停留了在54几个月了，是不是少吃甜菜根的原因呢？[笑cry][笑cry][笑cry] #跑步打卡##跑步心率# ​

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豪梓何

2026-04-18 16:40来自 HUAWEI Mate 70

小龙斗——猪咸脑 8km6h30m #户外徒步##山顶风景# http://t.cn/R0HeGHq ​

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豪梓何

2026-04-11 18:40来自 HUAWEI Mate 70

虎坑。 #户外徒步##肇庆# http://t.cn/RI4nSkS ​

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豪梓何

2026-03-18 08:50来自 HUAWEI Mate 70

4岁小娃，自告奋勇，挑战困难路线。 #户外徒步##圭峰山# http://t.cn/z8A8Hig ​

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豪梓何

2026-03-14 22:59来自 HUAWEI Mate 70

马年走走飞马线。 #户外徒步##阳江·阳东县[地点]# http://t.cn/A6aq6NLj ​

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豪梓何

2026-03-08 20:36来自 HUAWEI Mate 70

又三年。 #茂名电白博贺##阳江阳西县# http://t.cn/AXVfoQs6 ​

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豪梓何

2026-03-02 07:22来自 HUAWEI Mate 70

状态终于回来了一些。#跑步打卡##跑步心率# http://t.cn/z8LI1aO ​

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豪梓何

2026-03-01 22:32来自 HUAWEI Mate 70

生日快乐#芝麻# http://t.cn/A6QCWuBP ​

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豪梓何

2026-02-21 00:35来自 HUAWEI Mate 70

D8-9 百色•靖西三叠岭瀑布 湛江•渔港公园 [淡淡的]终于回到家了 http://t.cn/z8LI1aO ​

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豪梓何

2026-02-18 18:19来自 HUAWEI Mate 70

D7 文山•花山节 走进了异域空间[给你小心心] #苗族花山节# a7c2 24-105 f4 http://t.cn/AXvEkFI2 ​

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豪梓何

2026-02-17 22:08来自 HUAWEI Mate 70

D5-D6 攀枝花•仁和第二农贸市场、金沙江观景台 昆明•滇池王官湿地公园、大观篆新农贸市场 玉溪•抚仙湖 吃不完的米线，了解不完的草莓品种 #农贸市场##海鸥##米线# http://t.cn/RxgyOim ​

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豪梓何

2026-02-15 23:12来自 HUAWEI Mate 70

D4 闲野牧场日照金山 香巴拉牧场附近的大经幡 a7c2 24-105 f4 http://t.cn/A6BXMQuY ​

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豪梓何

2026-02-14 21:39来自 HUAWEI Mate 70

D3 云南丽江玉龙雪山干河坝徒步路线 致敬20世纪初的洛克探险精神 #户外徒步##丽江·干河坝[地点]# http://t.cn/RPT1Y6s ​

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豪梓何

2026-02-13 22:19来自 HUAWEI Mate 70

D2 900km 9h 途径#罗平油菜花# ，到达丽江玉龙雪山脚的玉湖村 a7c2 http://t.cn/A6s6K5IN ​

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豪梓何

2026-02-13 22:13来自 HUAWEI Mate 70

特种兵旅游 D1 1000+km 12h #黔西南兴义万峰林# http://t.cn/z82R8EX a7c2 24-105 f4 ​

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豪梓何

2026-02-05 07:18来自 HUAWEI Mate 70

数据又回到了原点[二哈][二哈]跑不懂了#跑步打卡##跑步心率##跑步[超话]# http://t.cn/RJhKeYV ​

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豪梓何

2026-02-01 12:59来自 HUAWEI Mate 70

到达瓶颈期，两次都突破不了135。 开跑420配速感觉很轻松，感觉可以尝试130，但是15公里后还是再次出现右膝盖酸涨痛，最后2公里左脚腕通。 估计还是跑量少，大腿肌肉不够平衡吧，又或者是碳板穿得太少了？[二哈] #跑步[超话]##跑步打卡##西樵山##跑步心率# ​

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豪梓何

2026-01-13 07:24来自 HUAWEI Mate 70

10km瑶峰带（扛）娃 天气突然回暖，错过了冰挂，收货了日出，云海和晴天。 #户外徒步##郴州# http://t.cn/R2WxRj6 ​

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豪梓何

2026-01-02 23:00来自 HUAWEI Mate 70

时间快得来不及欣赏。 新年快乐 26年首登 #台山##马天顶##户外徒步# http://t.cn/R9Qtjxr ​

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豪梓何

2025-12-15 12:25来自 HUAWEI Mate 70

一个中年人的倔强， 享受独处个半小时。 #跑步打卡##2025玉林马拉松# http://t.cn/RJwB4OY ​

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豪梓何

2025-12-01 16:18来自 HUAWEI Mate 70

赶集 #秋##丰收##带着微博去旅行# http://t.cn/R2WxjYe ​

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豪梓何

2025-12-01 00:11来自 HUAWEI Mate 70

赏秋。 A7R2 @a7CLUB #南雄·坪田镇[地点]##秋# ​

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豪梓何

2025-11-16 08:06来自 HUAWEI Mate 70

继续追[收到]#运动打卡##跑步打卡##跑步[超话]##运动就是坚持[超话]##每天早起打卡# http://t.cn/zQGzw5E ​

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豪梓何

2025-11-15 13:48来自 HUAWEI Mate 70

秋收。#秋##丰收# SONY A7C2 40 F2.5 http://t.cn/A6YRnN8e ​

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豪梓何

2025-11-14 18:28来自 HUAWEI Mate 70

路过巴寨歇一下，本以为是洗头局，登顶后突然人品爆发，偶遇云雾缭绕的茶壶，持续让我欣赏了15分钟。#户外徒步##山顶见# http://t.cn/RP2EnCg ​

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豪梓何

2025-11-13 16:51来自 HUAWEI Mate 70

鹤山小昆仑，路途不远，人少景美，难度适中，可以常来。#户外徒步##鹤山·小昆仑[地点]# http://t.cn/A6BVRvtG ​

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豪梓何

2025-11-13 16:45来自 HUAWEI Mate 70

#人生首马##马拉松##跑步打卡# 今年年头迎接了儿子出生，体重飙升到80kg，看着自己肥膘横行的身躯，终于忍受不了，从此开始逐步规律跑步训练。 刚开始初跑焦虑。数据焦虑，心率过高，步频太慢，跨步过大；伤病焦虑，膝盖疼痛，训练过量，拇指外翻；时间焦虑，早睡早起，安排带娃；补给焦虑，营养跟不 ​

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豪梓何

2025-11-02 10:14来自 HUAWEI Mate 70

10km的首野，跑了14.44km[笑cry][笑cry] #山顶见##户外特工##越野跑 ##西樵山# http://t.cn/zQGzw5E ​

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豪梓何

2025-10-19 14:16来自 HUAWEI Mate 70

11月9号的郴州马拉松还有机会出发吗？[二哈]#2025年郴州马拉松即将开跑##跑步打卡##跑步数据控[超话]# ​

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豪梓何

2025-10-14 07:12来自 HUAWEI Mate 70

🏃[二哈]睡眠质量好差 #日出##跑山##佛山·西樵山风景名胜区[地点]# http://t.cn/zQGzw5E ​

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豪梓何

2025-10-05 16:15来自 HUAWEI Mate 70

🌞#日出##黄昏# http://t.cn/z8VifuE ​

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豪梓何

2025-10-03 06:13来自 HUAWEI Mate 70

手持拍夜龙，还好没糊片[干饭人]#龙舟##国庆##国庆中秋双节同庆# http://t.cn/A6T25Vsk ​

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豪梓何

2025-10-01 07:58来自 HUAWEI Mate 70

#跑步打卡##跑步数据控[超话]##跑步心率# http://t.cn/z8LI1aO ​

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豪梓何

2025-09-30 11:42来自 HUAWEI Mate 70

😪 http://t.cn/RJhm047 ​

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豪梓何

2025-09-24 14:05来自 HUAWEI Mate 70

追光#龙舟# http://t.cn/A6HljKur ​

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豪梓何

2025-09-13 12:58来自 HUAWEI Mate 70

刚起床准备出门跑步的时候，有一个惠州博罗的靓女问我，开三个半小时的车，这么辛苦，到这么偏僻的地方值得玩吗？ #海岛##盐洲岛# http://t.cn/RJAWviB ​

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豪梓何

2025-08-31 10:48来自 HUAWEI Mate 70

山雨欲来 #户外徒步# http://t.cn/EAcLl9L ​

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豪梓何

2025-08-24 20:53来自 HUAWEI Mate 70

跑个半马试一试#跑步打卡##跑步# http://t.cn/RJP0eus ​

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豪梓何

2025-08-18 10:01来自 HUAWEI Mate 70

接纳平庸的人生，学会与自己和解。 #跑步数据控[超话]##跑步打卡##跑步心率##跑步# http://t.cn/A6KdQ6aF ​

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豪梓何

2025-07-27 19:56来自 HUAWEI Mate 70

夏天不建议外出。 #佛山·三水西南# http://t.cn/z8AtDGx ​

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豪梓何

2025-07-19 16:19来自 HUAWEI Mate 70

hello HK. 好久不见。 #庆祝香港回归27周年##粤港澳大湾区# http://t.cn/8kdKb4O ​

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豪梓何

2025-07-12 21:49来自 HUAWEI Mate 70

5kmBP 原来当年的体测是这么难及格[笑cry][笑cry] #跑步数据控[超话]##跑步打卡##跑步心率##跑步##我的运动日常# http://t.cn/A6Iog7y0 ​

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豪梓何

2025-07-06 07:56来自 HUAWEI Mate 70

人生马拉松，关键还要靠自己不断调整。 送髋，后拉，重心，步频，踩黄油的感觉，终于找到一点点了。#跑步打卡##西樵镇##跑步心率##跑步##我的运动日常##跑步数据控[超话]# http://t.cn/zQGzw5E ​

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豪梓何

2025-06-24 10:13来自 HUAWEI Mate 70

想去爬山了[干饭人] http://t.cn/RgKwwkL ​

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豪梓何

2025-06-15 15:52来自 HUAWEI Mate 70

父亲节快乐 #汕尾金町湾# 感受#西樵镇# 15km跑氛围 #台风蝴蝶##跑步打卡# http://t.cn/Ail1pKNv ​

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豪梓何

2025-06-04 07:12来自 HUAWEI Mate 70

35Y 5K 4：39 23：20 多久没有看到23分了 #跑步##跑步心率##我的运动日常##带娃日常##跑步打卡# ​

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豪梓何

2025-05-17 17:11来自 HUAWEI Mate 70

小榄，大涌，三乡，沙涌，崖口；http://t.cn/z8fMpKx 菊花水榄，中山乳鸽，脆肉皖，冰花菱角，稻田咖啡，海鲜佬 #中山[地点]# ​

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豪梓何

2025-05-17 16:52来自 HUAWEI Mate 70

本周开始长跑心率变得难以控制，原来是真正进入夏天了，又开始陷入怀疑与自我怀疑中，可能训练方式要转变成速度快距离短了。欣慰的是最大摄氧提升到50，继续坚持秋天会迎来什么变化呢？ #跑步心率##跑步数据控[超话]##跑步# http://t.cn/z82ZKw4 ​

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豪梓何

2025-05-02 20:33来自 HUAWEI Mate 70

五一加班龙舟赛#五人龙舟赛# http://t.cn/A6w0eFZ1 ​

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豪梓何

2025-04-20 15:51来自 HUAWEI Mate 70

突然发现了一个宝藏带娃地。 7km，3.5h #台山##马天顶##户外徒步##踏青##江门·马天顶[地点]# ​

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豪梓何

2025-04-10 15:36来自 HUAWEI Mate 70

#童趣##随手拍##带娃日常# http://t.cn/z82ZHW0 ​

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豪梓何

2025-03-12 07:35来自 华为手机

#跑步##跑步心率# 月100km跑完成！[举车] 每次压心率跑，过程漫长且煎熬，陷入深深的怀疑与自我怀疑，感觉好像抑郁，没有捷径（主要不舍得报课程）只能自己一步一步摸索。 最后还是挺过来了，果然汗水都不会骗人，坚持而有达到理想状态的感觉真好，期待下一次半马，mark一下。 #跑步数据控[超话]# ​

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豪梓何

2025-02-19 09:42来自 HUAWEI Mate 70

今天跑了6公里，很开心。

朋友，如果你今天没什么不适，父母身体也还行，孩子和宠物宝贝也健健康康的，你忙完手头上的事情就要去抓紧享受生活，别因为任何无关紧要的小事怄气，去骑车，去跑步，去看电影，去吃好吃的，这样的日子真的很宝贵！ ​

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豪梓何

2025-01-30 16:01来自 HUAWEI Mate 70

新年大吉，万事如意。 转眼三岁了， 究竟是如何认识奥特曼的[费解] #新年快乐##蛇年第一条微博# http://t.cn/AiHreVHp ​

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豪梓何

2025-01-12 15:59来自 HUAWEI Mate 70

心率貌似控制得挺好，mark一下，希望不是偶然[笑cry] #跑步##跑步心率# http://t.cn/z8LI1aO ​

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豪梓何

2024-11-17 21:27来自 HUAWEI Mate 40 Pro

首次重装徒步，#圣堂山# 12Kg12km，天气可以再好点。 http://t.cn/A6P8voHf ​

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豪梓何

2024-10-27 17:18来自 HUAWEI Mate 40 Pro

慢慢长大 #周末时光##a7c2##sony##原图直出# http://t.cn/z8LI1aO ​

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豪梓何

2024-10-07 18:36来自 HUAWEI Mate 40 Pro

自龙斗峰后，单日徒步路线似乎没有了特别向往的地方。 趁假期还是去了比较多人推荐的#清远##连州##大东山# 大东山15km海拔1300m左右，难度3.5-4星，看似平平无奇，实质无愧广东三大虐线，凌晨4点开始，连续2个多小时的阶梯古道，到达第一个平台看日出，一路爬升下撤，砖小竹林，基本没有平坦。 最后3 ​

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豪梓何

2024-07-07 18:28来自 HUAWEI Mate 40 Pro

我终于毕业了[苦涩] 韶关龙斗峰广东K2徒步毕业路线 #龙斗峰##韶关·龙斗峰[地点]# ​

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豪梓何

2024-06-17 23:24来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#杭州##绍兴##索尼a7c2# sony a7c2 50 F1.2/40 2.5 http://t.cn/A6fLIl4N ​

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豪梓何

2024-06-04 08:52来自 HUAWEI Mate 40 Pro

mark

有故事的星空摄影 来听听500px中国区品牌大使苏铁的精彩分享～ 《星空摄影的进阶拍摄思路》 #视觉中国##500px##2024视觉盛典# http://t.cn/A6HQ4H2j ​

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豪梓何

2024-06-02 23:20来自 HUAWEI Mate 40 Pro

节日快乐[给你小心心] http://t.cn/RPh7tIh ​

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豪梓何

2024-05-29 22:17来自 HUAWEI Mate 40 Pro

路过 #赣州##赣州·赣州宋代古浮桥遗址[地点]# ​

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豪梓何

2024-05-19 21:11来自 HUAWEI Mate 40 Pro

上学第一周的心情变化[单身狗] #索尼a7c2##原图直出# http://t.cn/RJP0eus ​

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豪梓何

2024-05-18 20:47来自 HUAWEI Mate 40 Pro

[悲伤][悲伤][悲伤]

格陵兰岛，世界最大也是最北的岛屿，拥有183万平方公里的巨大冰盖，冰层平均厚度达到了2300米，6万人在那里长期生活。在过去的几年时间里，我多次前往格陵兰岛，记录下那些在全球化与全球气候变暖中，不断变化的格陵兰岛景观。 图1：格陵兰岛的海上冰山，也是极地野生动物的乐园 图2：极地气候塑造了 ​

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豪梓何

2024-05-12 20:45来自 HUAWEI Mate 40 Pro

母亲节快乐[送花花] http://t.cn/AiHreVHp ​

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豪梓何

2024-05-05 21:48来自 HUAWEI Mate 40 Pro

二刷梧州，顺道封开，准时回家，明天上班[干饭人] #梧州[地点]##肇庆·封开[地点]# ​

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豪梓何

2024-04-25 04:22来自 HUAWEI Mate 40 Pro

睡眠质量很差[苦涩] http://t.cn/AiHreVHp ​

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豪梓何

2024-04-16 16:50来自 HUAWEI Mate 40 Pro

心心念念鸡笼顶 值得二刷，就是车程山路崎岖。 #阳江阳春鸡笼顶杜鹃花开##阳江·鸡笼顶大草原[地点]# ​

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豪梓何

2024-04-01 10:01来自 HUAWEI Mate 40 Pro

等雨的周末[举车] http://t.cn/EJb8n99 ​

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豪梓何

2024-03-24 23:18来自 HUAWEI Mate 40 Pro

负重训练猪鼻石[收到][举车] #徒步##citywalk##台山# http://t.cn/RxgqKzf ​

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豪梓何

2024-03-09 20:43来自 HUAWEI Mate 40 Pro

生日快乐[送花花] ​

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豪梓何

2024-03-09 20:13来自 HUAWEI Mate 40 Pro

驱车5个多小时，就为一碗粉？ #柳州##螺丝粉# http://t.cn/R2WxnEP ​

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豪梓何

2024-02-17 00:08来自 HUAWEI Mate 40 Pro

错峰深圳三天行 #万象天地##大小梅沙##大岭古##南头古城##深圳人才广场# http://t.cn/RI1ENXb ​

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豪梓何

2024-02-12 07:26来自 HUAWEI Mate 40 Pro

心率爆炸 http://t.cn/A6KdQ6aF ​

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豪梓何

2024-02-10 23:05来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#龙行龘龘前程朤朤##龙年大吉##新春# http://t.cn/AiHreVHp ​

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豪梓何

2024-01-31 11:08来自 HUAWEI Mate 40 Pro

想不到过年去哪耍好[晕]不去耍耍又像似白放假了，纠结😣#新春# http://t.cn/RuOpYxC ​

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豪梓何

2024-01-07 20:26来自 HUAWEI Mate 40 Pro

好像好久没拿起相机拍照了。#儿童摄影# http://t.cn/RqTAY1J ​

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豪梓何

2024-01-02 11:18来自 HUAWEI Mate 40 Pro

新年快乐 http://t.cn/EJb8n99 ​

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豪梓何

2023-12-24 14:20来自 HUAWEI Mate 40 Pro

节奏平稳 ​

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豪梓何

2023-12-12 18:10来自 HUAWEI Mate 40 Pro

上班，下班。 http://t.cn/z8ATmyR ​

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豪梓何

2023-12-10 22:32来自 HUAWEI Mate 40 Pro

昂昂九九又一周。#江门·鹤山古劳茶山龙泉湾山庄[地点]##佛山·南海湾森林生态园[地点]# ​

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豪梓何

2023-11-27 15:04来自 HUAWEI Mate 40 Pro

她会记得多少呢？[干饭人] http://t.cn/EJb8n99 ​

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豪梓何

2023-11-18 19:06来自 HUAWEI Mate 40 Pro

心心念念大稠顶。（还是懒得修图[doge]） #徒步##阳山县##怀集县# http://t.cn/RJvOG91 ​

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豪梓何

2023-11-05 20:59来自 HUAWEI Mate 40 Pro

竭尽全力的感觉真好。 #龙舟# http://t.cn/AiHreVHp ​

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豪梓何

2023-10-28 23:29来自 HUAWEI Mate 40 Pro

思考童生。[并不简单] #广东财经大学40岁生日快乐##广东财经大学##广州·广东财经大学[地点]# ​

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豪梓何

2023-10-27 22:19来自 HUAWEI Mate 40 Pro

带娃的一天。 #insta360影石x3全景相机##华为Mate40[超话]# http://t.cn/AiHreVHp ​

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豪梓何

2023-10-13 09:31来自 HUAWEI Mate 40 Pro

纪念

今晨·赠别佛山老火车站 车站人员给予了极大的包容，并一起留影纪念 按照计划，停运后将于原址旁建设新高铁站。 百年栉风，未归终章. 抑或许漫夜过后，即是新生. #铁路摄影[超话]##铁路##广茂铁路##佛山站# http://t.cn/z8Aqysm ​

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豪梓何

2023-10-05 15:24来自 HUAWEI Mate 40 Pro

名不虚传的#江门爬山毕业路线# 高估了自己，低估了毕业路线的威力。 http://t.cn/RxgqKzf ​

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豪梓何

2023-10-02 23:24来自 HUAWEI Mate 40 Pro

破纪录凌晨两点在佛启程，幸运地赶上了日出云海，希望回程一样顺利。 #玉林##勾髻顶##insta360影石x3全景相机# http://t.cn/RJPdCfJ ​

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豪梓何

2023-09-29 16:07来自 HUAWEI Mate 40 Pro

终于有空拍照了。 国庆假期有啥地方人少的？麻烦推荐一下[送花花] #阳江# http://t.cn/z8AB1sX #国庆不堵车堵什么# ​

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