到达瓶颈期，两次都突破不了135。
开跑420配速感觉很轻松，感觉可以尝试130，但是15公里后还是再次出现右膝盖酸涨痛，最后2公里左脚腕通。
估计还是跑量少，大腿肌肉不够平衡吧，又或者是碳板穿得太少了？[二哈]
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