嘉样堪布

2026-07-03 09:38来自 HUAWEI Mate 20 Pro

每个人都要吃苦，体力的苦其实是最简单的，真正让你成长的是心里的苦。若吃了苦没能让它产生思考、自律、学习、反省，这个苦就是白受。若能把苦转成心理的蜕变，就会在你身体里长成骨头，长成肌肉，长成别人拿不走的底气。 苦可以是消耗，也可以是积累。 ​

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嘉样堪布

2026-07-01 09:31来自 HUAWEI Mate 20 Pro

做合理的事一定不会有太多的痛苦，因为内心坦荡。大多数人痛苦都是因为自己做了错事，内心不安。所以，做事一定要注意合理，要尽量符合因果，符合道德，不然即便无人知晓，你自己也会忐忑难安。 ​

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嘉样堪布

2026-06-30 09:32来自 HUAWEI Mate 20 Pro

委屈，是我们认为自己不应该得到这样的对待，从深层次的心理来说就是不相信因果，不认为我如今感受的这些都是我应得的。如果相信因果便不会有委屈，只会有警醒，“哎呀，如今感受的这些一定有曾经种下的因，以及当下的习气，一定不能再犯同样的错，不然以后这样的苦还要加倍承受。” ​

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嘉样堪布

2026-06-29 09:36来自 HUAWEI Mate 20 Pro

每次准备开始入座修行时，把打坐一个小时或者念咒一万遍这个念头，换成；我现在要修心一个小时。并且时刻提醒自己，我要修心，不是熬时间，不是完成数量。 我要打坐和我要修心这两个概念对于我们这个阶段来说差距很大。如果是打坐一小时就会不自觉的认为只要坐着，心散乱也正常，就不会以调心为主，打 ​

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嘉样堪布

2026-06-27 12:18来自 HUAWEI Mate 20 Pro

我们所有的情绪和问题都是自己制造出来的，不是别人给的，所以我们要发愿并付诸实际的修持，不再制造问题，制造情绪。 ​

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嘉样堪布

2026-06-26 09:32来自 HUAWEI Mate 20 Pro

修行的变化常常是很细微的，但正是这些细微的变化达到量变，便能产生质的变化。 ​

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嘉样堪布

2026-06-25 09:30来自 HUAWEI Mate 20 Pro

一个人最顶级的能力是心态，心态若强大，想成就哪方面的就去学习方法，迟早可以成功。但若心态不行，方法再好也会半途而废。所以方法排第二，首要任务先把你的心态训练强大。 ​

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嘉样堪布

2026-06-24 09:30来自 HUAWEI Mate 20 Pro

一定要注意修行方法，如果方法不正确，一味的希望结果出现还是很难的。 如同农民种地，他只要把除草、播种、浇水、施肥等等这些方法做的得当，那么到了秋天果实自然成熟。如果他没有把这些方法做对，那么再怎么期盼，到了秋天果实也很难达到预期的效果。 修行等任何事情都一样，方法做到如理如法，结果 ​

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嘉样堪布

2026-06-23 09:30来自 HUAWEI Mate 20 Pro

真正的布施，不是在你富余时拿出一部分，而是在你犹豫、舍不得的时候，依然愿意给出——哪怕只是自己很想吃的那一口。 真正的忍辱，不是在你本来不在意的时候，而是在怒火攻心、眼看就要发作的那一刻，选择忍下去。 真正的修行，不是你本来就平静，而是烦恼生起时，依然能对治下去。 ​

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嘉样堪布

2026-06-22 09:25来自 HUAWEI Mate 20 Pro

最好的利益众生不是你给他什么？而是能让他放下执着，因为“给”永远解决不了他的根本问题。 ​

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嘉样堪布

2026-06-21 10:04来自 HUAWEI Mate 20 Pro

想要成为圣者，当然要有个样子，不能每天想干什么干什么，没有一点学佛的样子。 嗔恨时要想想，菩萨会嗔恨吗？ 吝啬时想想，一直吝啬下去能成为圣者吗？ 傲慢时想想，有没有一位圣者一边傲慢一边成圣？ 贪婪时想想，到底要贪婪到什么时候才是尽头？ 成圣的路没有侥幸，只有贪嗔痴慢减一分，成圣就近一 ​

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嘉样堪布

2026-06-20 10:34来自 HUAWEI Mate 20 Pro

也许你做了善事，得到的却是别人的不理解，甚至诽谤，但是你一点儿都不用后悔，因果一定会给你一个馈赠，时间自有答案。 ​

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嘉样堪布

2026-06-19 09:05来自 HUAWEI Mate 20 Pro

无论修哪一个法，都要真心修，最重要的是“真”，先把真放在首位，再谈时间长短。 比如，祈祷时你是觉得虽然导师的力量不可思议，但我的业障太重，应该暂时不会有什么变化。还是，虽然我的业障很重，但导师的力量一定会让我得到利益，一定会有效果。 比如，发菩提心时你是觉得这只是一个修法，观想一下 ​

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嘉样堪布

2026-06-18 09:37来自 HUAWEI Mate 20 Pro

别人眼中的你和你眼中的自己都不是你，你眼中的别人才是你的样子，所见即所得，你的世界就是你修所得的验相。 ​

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嘉样堪布

2026-06-17 09:32来自 HUAWEI Mate 20 Pro

拥有不是福报，拥有也可以，没有也行，才是福报。 ​

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嘉样堪布

2026-06-16 09:31来自 HUAWEI Mate 20 Pro

转眼2026已经又半年多过去了，半年好像一眨眼的时间，这一生也如这半年一样一晃而过，而你又在这短短的一生中做了多少真正对未来有意义的事呢？ ​

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嘉样堪布

2026-06-15 09:36来自 HUAWEI Mate 20 Pro

如果你感觉特别累的时候让心安住一会儿，哪怕不是坐的特别端正，只是让心安住在当下，几分钟就能快速回复精力。 ​

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嘉样堪布

2026-06-14 09:53来自 HUAWEI Mate 20 Pro

如果你感觉脑子懵懵的，无法专注，好像又没有力气，就如理如法的忏悔，如果真能做到，当下会感到清明。 ​

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336

嘉样堪布

2026-06-13 15:31来自 HUAWEI Mate 20 Pro

一个人如果身处牢狱，他想的最多的应该是如何离开牢狱，而不是如何装饰牢狱。因为准备随时离开，所以在这里如何度过便不再重要了，只要能离开这里，怎样都可以。 ​

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嘉样堪布

2026-06-12 09:32来自 HUAWEI Mate 20 Pro

被毒蛇咬了，第一反应是什么？是追着那条蛇问“你为什么要咬我”，还是赶紧找血清、排毒、保命？ 答案显而易见。 可生活中，我们却常常做相反的事。被人伤害了，翻来覆去想“他凭什么这样对我”；遇到挫折了，反复追问“为什么偏偏是我”。你把精力花在讨要说法上，毒素却在一分一秒蔓延。 有些事答案 ​

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嘉样堪布

2026-06-11 09:36来自 HUAWEI Mate 20 Pro

有智慧的人每天都在提升认知，没有智慧的人觉得自己的认知永远是对的。 ​

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嘉样堪布

2026-06-10 09:41来自 HUAWEI Mate 20 Pro

贪便宜的人，最后往往吃大亏。想不劳而获的人，最后往往付出双倍代价。这世界有一种看不见的平衡：你从前面偷的，会在后面加倍还回去。还是老老实实的好。 ​

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嘉样堪布

2026-06-09 09:34来自 HUAWEI Mate 20 Pro

一心只能一用，要么烦恼，要么正念，你不用正念占据心相续，烦恼就会占领，所以你要不要继续烦恼，你当下的念头说了算。 ​

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嘉样堪布

2026-06-08 09:37来自 HUAWEI Mate 20 Pro

你那么在意别人的看法，可别人的看法会为你的人生负责吗？说到底还是你要承担你所有的苦乐，那么既然没有人替你承担，那你就没必要在意别人的看法，你为你自己的一切全权负责。 ​

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嘉样堪布

2026-06-07 09:42来自 HUAWEI Mate 20 Pro

经常练习让自己的心停下来10分钟，如此练习你会发现有些路根本不必走。 ​

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嘉样堪布

2026-06-06 10:29来自 HUAWEI Mate 20 Pro

你不需要很厉害才能开始，但你需要开始，才能变得很厉害。别等了，今天就是你余生中最年轻的一天。 ​

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嘉样堪布

2026-06-05 09:28来自 HUAWEI Mate 20 Pro

跌倒七次，爬起来八次，这就是修行。 ​

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嘉样堪布

2026-06-04 09:38来自 HUAWEI Mate 20 Pro

每天早起半小时，晚睡半小时，少玩半小时手机，你就比别人多出90分钟。一年下来，是547小时。547小时你可以做多少有意义的事情，别小看这一点点，所有的差距都是从一点点开始的。 ​

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嘉样堪布

2026-06-03 09:38来自 HUAWEI Mate 20 Pro

想结婚，又怕被人管；想赚钱，又怕辛苦；想生孩子，又怕负担重。人们总是很矛盾，自己都不知道到底想要什么。无人问津的婚姻是你想要的吗？ 生个孩子什么都不用管，那是你的孩子吗？ 不辛苦能拿到钱的工作有吗？ ​

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嘉样堪布

2026-06-02 09:36来自 HUAWEI Mate 20 Pro

看到这只青蛙，你悟到了什么？ 我们最大的问题，是觉得在井里呆着也挺好，把井里装饰得舒服一点，就能一直待下去。我们害怕走出舒适区，害怕未知与恐惧。可一直待在井里，就没有恐惧了吗？当生老病死来临时，无论你的井装饰得多豪华，都毫无意义。唯有修出更高的见解，看见井外真实的世界，才能让你不 ​

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嘉样堪布

2026-06-01 09:40来自 HUAWEI Mate 20 Pro

其实凡夫人的轮回无论怎么过都是一眼望到头的。无非有钱的有权的，吃穿用度好一点，没钱没权的，物资困乏一点，然而无论哪种生活，都要面对变化、面对生老病死、得到失去的痛苦，所以人生不过如此，都差不多，没什么意思。就像十个电视剧只是换了十个演员，剧情实际上没多大差别，无非爱情、权利、金钱 ​

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嘉样堪布

2026-05-31 13:46来自 HUAWEI Mate 20 Pro

所有的事情都不可能一次成功，无论做的好坏先开始做，越做才能越好，越做才能越有把握，不要因为自己不熟悉就困死在原地。去做！持续做，做了才会熟悉，才能做好，不做永远都不可能有把握。 ​

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嘉样堪布

2026-05-30 10:06来自 HUAWEI Mate 20 Pro

失去一点自由便多一点，因为已经失去了，不需要再患得患失。 ​

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嘉样堪布

2026-05-29 09:45来自 HUAWEI Mate 20 Pro

买衣服的时候人们总会想，这件衣服与其它的不同，应该很需要，但买回去穿一阵却发现也没什么与众不同的，身材不好穿那件也不过如此，身材好即便只有一件衣服什么时候穿都好看。同样，人们追求的一切都只是自己为了欲望贴一个很有用的标签，其实家里的衣服都好看吗，家里的东西都有用吗？曾经的执着都有 ​

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嘉样堪布

2026-05-28 09:37来自 HUAWEI Mate 20 Pro

所有的人都知道不要追求没有结果的事，但所有的人却都在追逐如梦幻泡影般的名利，明知死后一切都化为虚无，却把所有精力付诸于此，像那飞蛾耗尽终生追逐的光明不过是自取灭亡。 ​

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161

嘉样堪布

2026-05-27 09:33来自 HUAWEI Mate 20 Pro

你做的善，无论别人能否看到，是否理解，都在净化你的世界，你做的恶，无论你是否承认，是否相信因果，都在让你的世界更加黑暗、扭曲、痛苦。不信？做善时，你是否高兴，做恶时，你是否忐忑，便已是应验，便已知晓。 ​

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嘉样堪布

2026-05-26 09:34来自 HUAWEI Mate 20 Pro

认为别人很傻，并不代表你很聪明，真正的智慧是要在看到他的错误时看到他的苦与局限，也看到自己傲慢与无知。 ​

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226

嘉样堪布

2026-05-25 09:35来自 HUAWEI Mate 20 Pro

保持觉知，不是说你从此一念不生，永远平静，而是说念头跑了再拉回来，跑了再拉回来。 像一个老人织毛衣。织着织着，线断了。他不会把整件毛衣扔掉。他把线头接上，继续织。一次一次断，一次一次接。最后，毛衣还是织成了。 你的觉知也是这样。断了不怕，怕的是不接了。只要你还在努力拉回来，那个持续 ​

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嘉样堪布

2026-05-24 10:29来自 HUAWEI Mate 20 Pro

有人问我如果算命算出不吉祥怎么办？ 一方面他说的不一定准确。 另一方面不吉祥只是提醒，不是结局，提醒你之前的因果，提醒你接下来该如果取舍因果，去行善，不要想太多。 比如，算到明年有灾。好，从今天开始，你念一百万遍莲师心咒。你去做一千件利益他人的事。你去放生，去供灯，去布施。那个“灾 ​

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嘉样堪布

2026-05-23 10:01来自 HUAWEI Mate 20 Pro

被冤枉时，大多数人第一反应是解释，但其实没必要。因为信你的人不需要，不信你的人不会听。沉默是最好的办法， 沉默不是认输，是把力气留给更值得的事。 ​

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嘉样堪布

2026-05-22 09:38来自 HUAWEI Mate 20 Pro

苦是人生的底色，但苦是可以穿越的，你不要只是经历苦、咀嚼苦，抗拒苦，而是要在经历苦时看见苦、认识苦，对治苦，从而穿越苦。这其中的重点就是转念，用转念把自己沉浸在苦里的念头拉出来，一次又一次，苦便会一点点消失。不要说做不到，去做！持续做！ ​

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173

嘉样堪布

2026-05-21 09:40来自 HUAWEI Mate 20 Pro

你知道吗，你脚下踩着的地球，正在以每小时1670公里的速度自转；你头顶的月亮，正在以每小时3680公里的速度掠过太阳；而这整个太阳系，正以每小时828000公里的速度在银河系中狂奔。但你只能感受到自己在行动和日出日落。其余的无从感知，这就是业力，这就是无明。其实你知道的少之又少，而凡夫人总以为 ​

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嘉样堪布

2026-05-20 09:37来自 HUAWEI Mate 20 Pro

人们总是很矛盾，拼命让自己变的复杂，又想要从中获得幸福，殊不知，复杂就注定了烦恼炽盛，分别念越来越多时，不可能幸福。 ​

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232

嘉样堪布

2026-05-19 09:45来自 HUAWEI Mate 20 Pro

轮回的表面呈现是不断的投生，但其实内在的根本是不断的在习气里打转，投生是习气呈现的相。 ​

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嘉样堪布

2026-05-18 09:43来自 HUAWEI Mate 20 Pro

付出和回报一定是成正比的，如果你没有得到回报，要观察因果。 ​

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160

嘉样堪布

2026-05-17 12:20来自 HUAWEI Mate 20 Pro

该修行修行，该做事做事，愁没有任何意义，把愁的时间用在正念上。 ​

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196

嘉样堪布

2026-05-16 10:37来自 HUAWEI Mate 20 Pro

闲的时候修止，忙的时候修观，状态好的时候止多一些，状态不好的时候观多一些，止观交替，善巧调整，久而久之，方能达成止观双运之境界。 ​

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嘉样堪布

2026-05-15 09:30来自 HUAWEI Mate 20 Pro

如果禅修没感觉，就老老实实从因果上修，恶下不去，善不增长，心便无法安定，因果不会欺骗你，心不会欺骗你，如果你修行没进步，一定是在因果上没下功夫，下了功夫，心便能感受的到。 ​

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229

嘉样堪布

2026-05-14 09:33来自 HUAWEI Mate 20 Pro

最根本的消耗是精神消耗，精神消耗会带动物质和身体消耗，所以先要保证心的正念，才能减少消耗，让生命越来越丰盛、清静。 ​

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199

嘉样堪布

2026-05-13 09:35来自 HUAWEI Mate 20 Pro

观想是用心盯着，观想不清楚是看的时候没用心看，想的时候没用心想。 ​

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148

嘉样堪布

2026-05-12 09:35来自 HUAWEI Mate 20 Pro

只要你自己犯错，无论你找多少理由，你都无法避开痛苦，哪怕很多年以后想起来仍像一根刺一样会刺痛你的心。但只要你承认自己错了，并改正，这个痛苦才会消失，这根刺就彻底拔掉了。 承认的苦要远远小于不敢面对的苦。下定决心拔掉它，就干净了。 ​

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142

嘉样堪布

2026-05-11 07:23来自 HUAWEI Mate 20 Pro

心上只要有一点瑕疵，外境便会显现一点瑕疵，心上的瑕疵越大，外境的障碍越多，直到心清静时，境便是极乐世界。 ​

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嘉样堪布

2026-05-09 09:38来自 HUAWEI Mate 20 Pro

身心皆安便是灵山。 ​

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163

嘉样堪布

2026-05-08 12:46来自 HUAWEI Mate 20 Pro

小时候没有好好读书，所以现在的能力与欲望不匹配时是不是很痛苦？ 同样，如果现在没有日复一日精进的修行，那么临终时只有痛不欲生和追悔莫及。 到时候怕是只有“若能够回到从前……”的悲哀。 ​

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嘉样堪布

2026-05-07 09:35来自 HUAWEI Mate 20 Pro

体面不是穿名牌、住豪宅，不是人前风光人后沧桑。 体面是在没人看见的地方，依然守住底线。是不占不该占的便宜，不说违心的话，不做亏心的事。是穷的时候不低三下四，富的时候不趾高气扬。 真正的体面，是你深夜想起一天所为，能安心睡着。 ​

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嘉样堪布

2026-05-06 09:27来自 HUAWEI Mate 20 Pro

练好自己的翅膀，哪里都是枝头。 ​

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嘉样堪布

2026-05-05 11:41来自 HUAWEI Mate 20 Pro

一个人敢在黑暗中独行，他依仗的不是路上没有坑洼与荆棘，而是自己手里提着灯、脚底有茧子，摔倒了也能爬起来。 没有平坦的路，你的心态、能力、经验是你行走的底气。 ​

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嘉样堪布

2026-05-04 11:26来自 HUAWEI Mate 20 Pro

内心富足的人总在想， 我能给别人什么？ 内心匮乏的人总在想， 我已经给了别人什么？ 久而久之， 物质上的富足和贫穷便产生了。 ​

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嘉样堪布

2026-05-03 18:03来自 HUAWEI Mate 20 Pro

大平静不是从平静中走出来的，而是从痛苦中蜕变出来的。 ​

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嘉样堪布

2026-05-02 10:39来自 HUAWEI Mate 20 Pro

无敌的时候不是你什么都有了，而是你什么都不需要了。 ​

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嘉样堪布

2026-05-01 11:14来自 HUAWEI Mate 20 Pro

大家节日快乐！ 为什么大家都喜欢放假呢？ 因为可以暂时的放下关于工作和学习的事情，身心得到放松，而放假只是几天的轻松而已，若想真正的得到身心放松，要时时放下心上的执着，哪怕是在工作中亦不执着，只是去做，做好，至于结果就让他随缘，这样时时都不会太累，身心也才能得到长久的自在。 ​

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嘉样堪布

2026-04-30 09:42来自 HUAWEI Mate 20 Pro

所有的痛苦都来源于，你以为“那是你”“那是你的”。 ​

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191

嘉样堪布

2026-04-29 09:36来自 HUAWEI Mate 20 Pro

真正的修行并不一定在佛堂，而在痛苦破碎中出生。 ​

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嘉样堪布

2026-04-28 09:37来自 HUAWEI Mate 20 Pro

其实在你最痛苦的时候，能救你的从来不是爱人、亲人或朋友，而是你自己的能力和心态。他们有自己的路要走，有自己的苦要扛，不可能完全体会你的感受。这世上，能真正把你从深渊里拉出来的，只有你自己。 ​

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嘉样堪布

2026-04-27 09:31来自 HUAWEI Mate 20 Pro

逆境不是违缘，是你的功课，度过去了就是你的本事，过不去就是你的劫，若不以此改变自己，下次还会出现。 ​

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嘉样堪布

2026-04-26 12:59来自 HUAWEI Mate 20 Pro

所有的抱怨，都是解决问题能力不足时的出口。 别怪现实太现实，只怪自己还不够强。能力到了，不利自然变有利。 ​

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167

嘉样堪布

2026-04-25 09:45来自 HUAWEI Mate 20 Pro

修行是主动吃的苦，是选择题，有准备、有分寸、有尽头；恶业到来时是被动受的罪，是必答题，逃不掉、躲不开、熬不完。 ​

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嘉样堪布

2026-04-24 09:34来自 HUAWEI Mate 20 Pro

忏悔、行善、修行再难，也是你为恶业买单的最便宜方式。 ​

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嘉样堪布

2026-04-23 09:33来自 HUAWEI Mate 20 Pro

如果你承受的别人都能承受，你付出的别人也在付出，你凭什么成就？ ​

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嘉样堪布

2026-04-22 09:36来自 HUAWEI Mate 20 Pro

过去的事应该是你的台阶，不应该是你的束缚。 ​

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177

嘉样堪布

2026-04-21 09:32来自 HUAWEI Mate 20 Pro

沉默不是认输，是没必要跟不值得的事纠缠；拒绝不是冷漠，是明白什么是真正的慈悲；低头不是怂，是看清了不值得较劲；不争不是怕，是知道赢了也没意义；放下不是放弃，是腾出手拿更重要的东西。 ​

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176

嘉样堪布

2026-04-20 09:38来自 HUAWEI Mate 20 Pro

攒钱不是抠，是给自己留底气；闭嘴不是怕，是少惹不必要的麻烦。曾梦想仗剑走天涯，其实踏踏实实过好当下就是最好的走天涯。 ​

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嘉样堪布

2026-04-19 14:55来自 HUAWEI Mate 20 Pro

先不谈未来的解脱，当下的你痛苦吗？焦虑吗？昏沉吗？紧张吗？急躁吗？慌乱吗？这些感觉正是心没有在正念的感受，即便你有钱有地位也仍然摆脱不了这些感受。 除非你持续的断恶行善，保持正念，那么这些烦恼便会消失，所以修行并不迷信，收获也并不遥远，好好修，当下就能获得金钱买不来的快乐。 ​

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嘉样堪布

2026-04-18 09:44来自 HUAWEI Mate 20 Pro

也许你不知道证悟是什么感觉，但你一定见过那种福报或者说能量很高的人。 他们很温暖，很自在，不会轻易生气，也不会在意别人的恶意。他们能随时随地给出爱，不刻意，不是为了证明自己善良才去做某件事，而是自然而然地，在细微处就流露出善意和那种本自具足的能量。 他们的善不会让你感到卑微，反而 ​

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嘉样堪布

2026-04-17 09:37来自 HUAWEI Mate 20 Pro

真正让你疲惫的不是事，不是人，而是你的执念。 ​

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嘉样堪布

2026-04-16 09:35来自 HUAWEI Mate 20 Pro

拥有和没有哪个更好？ 没有好，因为没有就不会害怕失去，无欲则刚！ ​

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嘉样堪布

2026-04-15 09:39来自 HUAWEI Mate 20 Pro

认为别人有问题，恰恰体现出了你包容不了别人的这个问题，大海中有各种动物和问题，但我们看到的只是一望无际的海。 ​

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嘉样堪布

2026-04-14 09:36来自 HUAWEI Mate 20 Pro

修行不一定会让你一切顺利，但一定会让你内心没有风雨。 ​

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嘉样堪布

2026-04-13 09:40来自 HUAWEI Mate 20 Pro

我们以为的对错，不过是站的位置不同； 你站在山顶看山脚，和你站在山脚看山顶，看到的完全不同，可山还是那座山。 ​

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嘉样堪布

2026-04-12 11:36来自 HUAWEI Mate 20 Pro

你的眼睛，会替你爱喜欢的东西撒谎；你的心，会替你的错误找借口，这就是业力。有眼睛但不一定能看清真相，有心但不一定是非分明。 ​

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嘉样堪布

2026-04-11 09:39来自 HUAWEI Mate 20 Pro

其实你已经很好了 在乱糟糟的日子里，你仍然能够尽量心存善念。 再难走的路，你都一步一步，让血泡磨成茧。 也许你没活成别人期待的样子，但你却已经胜过从前的自己。 这就是修行，也许还没有成佛，却已经成为一个勇者。 ​

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嘉样堪布

2026-04-10 09:47来自 HUAWEI Mate 20 Pro

心存善念， 赢了无愧于心； 输了问心无愧。 ​

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嘉样堪布

2026-04-09 09:33来自 HUAWEI Mate 20 Pro

你羡慕的每一只飞鸟，都曾从高处，闭着眼睛第一次跳下去。 他们不是一出生就会飞，而是带着恐惧，跌跌撞撞的摔下去，却再一次学着飞，就这样带着疼痛翅膀一点点变得有力量，最终振翅飞翔。 ​

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嘉样堪布

2026-04-08 09:30来自 HUAWEI Mate 20 Pro

能打倒你的只有你自说自话的念头，不是别人。你阻止不了别人的不善，但放在心里或者转念放下是你可以选择的。 ​

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嘉样堪布

2026-04-07 09:39来自 HUAWEI Mate 20 Pro

什么路会让人越走越害怕，恶业之路。 什么路让人越走越有信心， 菩提道。 如果你的路越走越慌乱，那说明这条路是不可取的，因为恶业重了，心是可以感知。 ​

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嘉样堪布

2026-04-06 09:40来自 HUAWEI Mate 20 Pro

麻烦不可能消失，所以你要允许麻烦发生，然后通过麻烦去增上处理麻烦的能力，及处理情绪的修行。 ​

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嘉样堪布

2026-04-05 13:53来自 HUAWEI Mate 20 Pro

别人的恶意是他的天气，你的善良是你的晴朗。 ​

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嘉样堪布

2026-04-04 19:20来自 HUAWEI Mate 20 Pro

很多事，你放下了，也就解决了。 ​

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嘉样堪布

2026-04-03 09:35来自 HUAWEI Mate 20 Pro

最深的牢笼不是铁窗，是明明有门，却告诉自己“出去也没用”。 ​

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嘉样堪布

2026-04-02 10:05来自 HUAWEI Mate 20 Pro

你以为人生是得到后才敢行动， 其实人生是动了，才慢慢得到。 ​

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嘉样堪布

2026-04-01 09:45来自 HUAWEI Mate 20 Pro

一场大火源于一点点火星， 一场雪崩源于一点点声响， 你以为因果是以牙还牙， 其实在起心动念时便决定了日后的不共戴天。 ​

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嘉样堪布

2026-03-31 09:25来自 HUAWEI Mate 20 Pro

穷不是宿命，穷是一堆选择的总和。 ​

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嘉样堪布

2026-03-30 09:29来自 HUAWEI Mate 20 Pro

笨不是缺点，笨是一堆懒惰的集中体现。 ​

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嘉样堪布

2026-03-29 12:31来自 HUAWEI Mate 20 Pro

修行进步时候一般都在受挫、痛苦、犯错懊悔、坚持不下去却又咬着牙坚持下来的那一刻里。 ​

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嘉样堪布

2026-03-28 12:08来自 HUAWEI Mate 20 Pro

1.修行的第一性原理： 是坐下，不是坐成什么， 2.坐下的第一性原理： 是腿疼时知道腿疼，不是忍着腿疼想禅定， 3.知道的第一性原理： 是念头起了知道念头起了，不是把念头赶走， 4.念头起了的第一性原理： 是回来了知道回来了，不是责怪自己走神， 5.回来了知道回来了的第一性原理： 是一次次回来，不 ​

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嘉样堪布

2026-03-27 09:28来自 HUAWEI Mate 20 Pro

不要太把自己当回事， 不要太把事情当回事， 不要太把困难当回事， 多年前太当回事的事， 多年后发现都不是事， 世上本无事， 庸人自扰之。 ​

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嘉样堪布

2026-03-26 09:34来自 HUAWEI Mate 20 Pro

从自己身上找问题，问题才能解决；从别人身上找问题，只能越来越乱。 ​

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嘉样堪布

2026-03-25 09:29来自 HUAWEI Mate 20 Pro

生命的意义，不在于永不犯错，而在于永不止息地朝向光明。 ​

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嘉样堪布

2026-03-24 09:26来自 HUAWEI Mate 20 Pro

不要急，放松的提起正念。 ​

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嘉样堪布

2026-03-23 09:38来自 HUAWEI Mate 20 Pro

做任何选择时都要先想想能否为这个选择买单，如果无法承受其后果就要慎重考虑，因为你所有的选择都要承受代价。 ​

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