此时此刻的Susan

2026-06-27 07:47来自 iPhone客户端

今日出海，船长带着我们先去一个岛，挖找了椰子苗，在开船到蜜月岛附近的浅滩，我们可以亲手在浅滩种下一颗椰子树，打造一个人工小岛。 Honeymoon蜜月岛 就是这样打造出来的人工小岛 只有25年的历史。 非常美好的出海一日。补一下记录，在库克群岛没发出去的微博 http://t.cn/Rqz313h ​

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此时此刻的Susan

2026-06-27 07:36来自 iPhone客户端

在新西兰的周末最难排队的不是购物中心的车位，而是健身房的车位。 ​

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此时此刻的Susan

2026-06-25 02:47来自 iPhone客户端

库克群岛🇨🇰的美，刷新了我对“海”的认知。 ​

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此时此刻的Susan

2026-06-19 12:31来自 iPhone客户端

沉浸式看海 在库克群岛，我对“海”的认知被重置了。 Aitutaki的颜色不是单一蓝，是分层的—— 浅蓝、玻璃蓝、深一点的蓝混在一起，看起来很不真实。 http://t.cn/Rqz313h ​

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此时此刻的Susan

2026-06-18 16:31来自 iPhone客户端

穿越国际日期变更线，重新过了一次昨天。 库克群岛一个散落在南太平洋上的美丽岛国，以英国航海家库克命名，却拥有深厚的波利尼西亚文化。 今天会从拉罗汤加飞往艾图塔基岛。 暂时放下日程和计划，把时间交给海风、阳光和南太平洋。 ​

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此时此刻的Susan

2026-06-18 04:23来自 iPhone客户端

昨日，从惠灵顿起飞前，好友SiSi在机场酒店工作，下楼请我们喝了咖啡吃了汉堡。一个小时飞到奥克兰之后，根本没时间午餐。 从国内航站楼转战国际航站楼，过关找登机口，没等太久就上飞机了。我和女儿被分配坐最后一排，飞行时间3小时50分，期间被颠簸的，我差点吐了。好在没吃午餐，饿的我眼冒金星? ​

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此时此刻的Susan

2026-06-17 04:32来自 iPhone客户端

早🌞 浓烈的朝霞作为今日的开场白。 今日新西兰时间11:55分，一会儿从惠灵顿出发到奥克兰。在奥克兰转机去库克群岛的主岛拉罗汤加。开启🔛家庭一周度假计划。 久不出门了，收拾东西是千头万绪的，啥都想带着，不像去发达国家旅行，缺什么随时就买了。这去太平洋岛国，落后的商业。都需要想全面 ​

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此时此刻的Susan

2026-06-12 07:08来自 iPhone客户端

昨晚，在金主抵达惠灵顿之前，我赶紧跑去拥抱了一下梅西先生。 昨晚说话和兴奋，并没有睡好。但健身房必须打卡，这是下刀子和谁都无法阻止要发生的事情。[允悲][可爱] ​

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此时此刻的Susan

2026-06-09 08:36来自 iPhone客户端

今日份深蹲日 深蹲85Kg 5*5 罗马尼亚硬拉85Kg 3*5 练完身体和灵魂归位了。 ​

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此时此刻的Susan

2026-06-08 08:42来自 iPhone客户端

周日上午去徒步，五公里的步道，爬升350米，一路上升，拉练心肺。有点阳光就可以灿烂的我。下了一周的雨，周日终于晴了。 ​

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此时此刻的Susan

2026-06-06 08:15来自 iPhone客户端

跟SiSi每周六固定的咖啡时间，一直在保持着。风雨无阻，雷打不动地到周六早上醒了就发信息，她开车来找我。 上二周，她为了跟现在工作的主厨赌气，她投了新简历去新西兰国会大厦，应聘甜品部副主厨。人家国会也要她啦！反而，她不想去了。问我意见，从一开始我就不建议她去。我太了解她的性格了。当了 ​

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此时此刻的Susan

2026-06-05 13:53来自 iPhone客户端

近日碎片🧩 ​

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此时此刻的Susan

2026-06-02 12:25来自 iPhone客户端

切洋葱🧅之后，泪流满面，耳朵听着播客里讲AI的进展速度之快。心想，科技这么发达，也没解决洋葱辣眼睛呢[允悲] ​

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此时此刻的Susan

2026-05-28 14:28来自 iPhone客户端

最近跟蒸馒头较上劲儿啦！起因是去Summer家玩桌游，吃了她的红糖红枣馒头，把我馋虫勾出来。在国内最喜欢这口味的馒头。 我前几天第一次蒸馒头蒸了红糖红枣馒头，卖相不好看，但是还挺好吃。 上周又去Summer家玩桌游，结果她为我准备了南瓜馒头。好吧🤷‍♀️！我这回来就惦记上了。同时跟她取经， ​

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此时此刻的Susan

2026-05-23 14:13来自 iPhone客户端

惠灵顿植物园秋色连波 挑了晴天的日子，约了上海来的陪读妈妈简妮来逛一圈。两人说说彼此的生活身边的人。她的女儿还在读11年级，她还需要在这里陪读3年。 天气好，心情就莫名的高兴。 ​

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此时此刻的Susan

2026-05-14 05:52来自 iPhone客户端

生活中的解药，依然是健身带来的。 按现实来说，大的坎都一一熬过来啦！ 可是为什么，你还是那么不快乐？底层的各种各样的恐惧，自我的情绪。 激素分泌紊乱的症状。每天睁开眼睛就是围绕着晚上能睡个好觉而战。睡眠保卫战也经常输给激素波动。 现在看着睡眠数据，睡一个好觉，看什么，心理都像怒放 ​

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此时此刻的Susan

2026-05-10 18:09来自 iPhone客户端

徒步日记 http://t.cn/RU1tFUD ​

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此时此刻的Susan

2026-05-06 05:05来自 iPhone客户端

5月5日是国际助产士日。之前，我不知道这个节日，只记得5月12日护士日吧！ 昨天，女孩让我祝她节日快乐和要礼物🎁。本来助产士们要一起拍照合影，可是上午去上大课的学生只有三名，其他都选择在家上网课。 下午她上网课，因为她们聘请的是身在海外的老师。只能上网课。 我午餐带她去吃了越南菜。 ​

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此时此刻的Susan

2026-05-03 17:12来自 iPhone客户端

秋色连波的季节去徒步。强度很低，风景无敌。夜晚，秋月挂天边，明亮如新。推开窗，明月清风的时刻，深深吸口气。 新西兰倒计时的月份里，每一刻又变得曼妙起来。 ​

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此时此刻的Susan

2026-04-30 06:59来自 iPhone客户端

整个四月，都在混沌之中徘徊度过。内心担忧着女儿的学签，四月倒数第二天我的签证下来。 整个四月都在内耗中度过。但是，很多细碎的高光时刻也不少。比如：跟女儿第一次，她开车的短途旅行。自己更想明白一些生命中更具体的事情。通透不是一时，而是事件引导你走到了一个新的路口，回头审视一下自己的 ​

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此时此刻的Susan

2026-04-29 07:21来自 iPhone客户端

#生活手记#旧时光记录的含金量，随着岁月流逝在上升。 那会儿自己嫌弃着自己，此时回看，却是最佳状态。 http://t.cn/AXJhpKSB ​

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此时此刻的Susan

2026-04-29 05:23来自 iPhone客户端

今天清晨，推开窗看见乌云遮挡着太阳🌞升起的地方。犹如人生旅途，行进至此的困局。 养的唯一的一盆罗勒🌿都迎来了它的秋冬时节。枯叶🍂落下，向上的生命力还在挣扎着，苟延残喘。 我深知它需要更换土壤和需要更大的成长空间。 又想到人也尚且如此。 植物与人，天气和命运，某些瞬间，息息相 ​

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此时此刻的Susan

2026-04-28 18:53来自 iPhone客户端

签证今天下来了，给了我六个月期限。10.31日必须离境。也就意味着我能再待6个月。 七月份陪她在惠灵顿大使馆换新护照。 八月份陪她把全驾照🪪考完。 意味着我还要陪她熬过这个冬天。我回到北京，再继续迎接冬天。我真的是太需要夏天了。 以前很容易的事情，现在变得难上加难。大费周章地只给我六 ​

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此时此刻的Susan

2026-04-28 05:26来自 iPhone客户端

四月份马上结束了，女儿放假二周时，和她进行了一趟三天二夜的短途旅行。主要为了训练她开长途高速，为了她八月份最终全驾照的考试。 今年8.14日她，过完19岁生日之后就可以考全驾照，等她全驾照考下来，我就能松口气。在她这里，作为母亲的我待办事项，已经所剩无几。能陪的，能提供的，能做的。剩下 ​

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此时此刻的Susan

2026-04-26 12:43来自 iPhone客户端

徒步日，久违了 ​

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此时此刻的Susan

2026-04-25 18:13来自 iPhone客户端

今日份的雪山与大海 安静的听一首电影《海上钢琴师》片段曲。#雪山[超话]##风景摄影[超话]# http://t.cn/RU1tFUD ​

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此时此刻的Susan

2026-04-24 19:23来自 iPhone客户端

🏔️ 强风暴⛈️之后，今日份惠灵顿是天堂般的风景。 ​

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此时此刻的Susan

2026-04-14 11:40来自 iPhone客户端

今天去体检，真的是草台班子啊！差点儿草菅人命的感觉。 一个小房间里，一位白人老太太，全都负责了。特别小的房间。让我双眼看墙上视力图，都不用挡上一只眼睛。然后，给我戴上家用那种电动血压计，让我保持放松。同时，给我检查耳朵👂，拿听诊器🩺听我胸部啥的。右胳膊血压计还在工作呢！我血压 ​

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此时此刻的Susan

2026-04-13 06:35来自 iPhone客户端

早起，搞了半天GPT，它更新了。 我这两个谷歌账号，结果选择时登陆错了，记录都没有了，又重新弄账号，算是爬上之前跟她对话的账号，它知道我之前的记录，我问她有关之前聊天的事情跟进该怎么办，他马上能调出来之前记录回复我。 这跟养孩子一样，每天用数据喂养的AI，一点点长大，为己所用。OK，孩 ​

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此时此刻的Susan

2026-04-12 16:01来自 iPhone客户端

想吃肉眼牛排，驱车高速十八公里去另一个大区买了牛排🥩回家。 外面的雨开始下得急了起来。回家一通操作，吃到口的那一刻，每个细胞都满足了。 ​

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此时此刻的Susan

2026-04-12 08:50来自 iPhone客户端

周日开场是毫无色彩可言地早餐。昨日，早餐和午餐在外面吃的碳水多，蛋白少。 今早给自己炒了一大盘鸡蛋，两个鸡蛋加上很多蛋白。配上了巧克力贝果。 在图书馆借的书是龙应台的《目送》，这本书多年前刚出版就买回家翻读过。那一阵特别迷龙应台，买了一系列她写的书。但是发现最喜欢她写的这些生活散 ​

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此时此刻的Susan

2026-04-11 17:00来自 iPhone客户端

好爱的一日，惠灵顿大晴天🌞，无风无浪有太阳，金不换的一日。 开心自己的背部训练痕迹，功夫不负有心人啊！ 今天有在尽情享受着当下，大多数时间把手机收进挎包里。认真感受眼前风景。 ​

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此时此刻的Susan

2026-04-10 17:31来自 iPhone客户端

上午健身，午餐到家吃完之后，想趁着风暴到来之前的好天气，走去图书馆借两本书。沿着海边慢慢走着。最近，每天晚上睡觉前都在戒断刷手机和社交网络。 准备看纸质书之后入眠。戒断刷社交网络是我对自己的要求。 从图书馆出来时，夕阳西下，光晕打到入港的轮船上，那一刻真的太美好了。 多年以前想逃 ​

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此时此刻的Susan

2026-04-10 06:21来自 iPhone客户端

🧩 最近生活的🧩，健身、徒步。 签证的事情导致我，如一根刺一般扎在哪里。咽不下去和拔不出来，就卡在哪里。在努力开心🥳的享受生活，它不解决，还是卡在哪里。 ​

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此时此刻的Susan

2026-04-09 16:51来自 iPhone客户端

我的签证还是一波三折，预约了下周二的体检➕X胸片。我申请的是一年旅行访客签证。这签证官，3.10号来邮件问我一下，你之前旅行签不是呆满了。怎么还提交申请。合着都没看一下我之前签证类别。 过去了一个月，终于又给我搞出来一个，你需要去体检➕X胸片。OK。赶紧预约上了下周二的体检➕X胸片。需要 ​

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此时此刻的Susan

2026-04-04 07:05来自 iPhone客户端

女儿的学签在复活节假期最后一天的最后时刻下来了。心理的一快石头落地了。 第一学期也圆满结束，一年有三个学期。二周后继续开学。 ​

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此时此刻的Susan

2026-03-29 06:25来自 iPhone客户端

周日的海边早市，好久没来了。因为新西兰的燃油危机导致我也没在周六开车去之前有些远的早市闲逛。 家里的蔬菜和水果告急，阴雨天☔️。我开车来海边周日集市，把车停在超市90分钟停车位，过个马路走到集市。在一个摊位买齐所有蔬菜和水果之后，我先把东西送回到车里。 一个人轻松自在地买了一杯抹茶 ​

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此时此刻的Susan

2026-03-26 07:36来自 iPhone客户端

周三的一日，走了一万一千步，来回沿着海边去图书馆。不想去健身房，连续练了两天高强度力量训练，神经元需要休息和恢复。 满屏都是张雪峰事件，不想参与讨论。因为无常早就在时间里写满了。 身边的事例就是，徒步群里有个女生，读书在这里读到硕士毕业，顺利进入政府下面的建筑事务所，负责建筑设计 ​

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此时此刻的Susan

2026-03-23 08:00来自 iPhone客户端

每天清晨醒来，都带着感恩的心情。新西兰这个小国家，受到战争波及的就是物价，各种价格上涨，但是人民很乐观。燃油价格破了4刀/升之后，海滩的路上竟然也堵车，照样没有停车位可以选择。 想到Summer说她的伴郎🤵女友在美甲店打工，白女进来就说我卡里只有40刀了，能做什么指甲？我们都不可想象，只 ​

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此时此刻的Susan

2026-03-21 14:46来自 iPhone客户端

周六母女一起去了新开始惠灵顿市图书馆，被地震震坏后，维修了大概6年之久，3月14日才重现开放，纽村里的人民都激动不已。 我们俩一起去打卡，又逛街给她买了衣服和耳环。上了大学，完全是两回事，爱美和各种化妆技术的提升，需要重新审视自己养育了18年的女儿。 很微妙地转变，我也在重新适应新的角 ​

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此时此刻的Susan

2026-03-20 07:10来自 iPhone客户端

签证全没下来，大无语的效率。然后，新西兰全境油价、食品、建材，就是全部依赖运输来的东西，都要涨价。第一次感觉战争离我们这么近，影响马上抵达。 还有就是安慰自己想，我还有国可回。在这边的土著居民只能默默忍受。 ​

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此时此刻的Susan

2026-03-14 08:01来自 iPhone客户端

存

常常有人问我有150万粉丝，一定赚很多钱吧？并没有，因为在整个健康领域，无论是饮食，睡眠，预防医学，都存在同一个矛盾：真正有效的方案，常常都简单到没法卖钱。 健身 多关节复合动作：杠铃、单边哑铃、自重训练，加上渐进式超负荷（Progressive overload)，加上每天每公斤体重 1.6 克以上的蛋白质 ​

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此时此刻的Susan

2026-03-10 08:45来自 iPhone客户端

微博停更的日子，也在努力着生活 就是签证搞得底层精神紧张着。GPT安慰我，需要耐心。 我们等待了6周，这是第七周开始的周二。上周四给我们一个过桥签证。女儿拿着这个跟学校报备，学校说还需要尽快提供正式学签。 移民局的审批速度真的堪忧。效率太慢了。 我的日子，悬浮空中的感觉。回国回不了， ​

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此时此刻的Susan

2026-02-25 11:01来自 iPhone客户端

签证还没下来，就卡在最终审查哪一步。NZ真的是效率太低啦！ 闺女虽然能去上课，但是就只能上到3.10。如果不在这之前下签，就麻烦了！ 每天如坐针毡地内心。 ​

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此时此刻的Susan

2026-02-21 07:21来自 iPhone客户端

关于闺女的学签，昨天助产士迎新会之间休息时，她自己去找了帮助她拿到Offer的项目负责人Koss沟通，她让闺女把邮件转发给她，她去跟学校沟通一下，尽最大所能帮助她。 期待着下周能有点好消息。 另外，昨天女儿回来跟我说今年一共有40位新生。学生年龄分布为18岁、20岁、30岁、40岁。还有三位46岁两 ​

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此时此刻的Susan

2026-02-20 04:55来自 iPhone客户端

走到今天，心力憔悴。女儿的学签审理到最后一步，就是不往下进行。打电话问移民局，说不需要补充任何资料，就必须得等。现在过去三周了，要等待六周。 而大学入学注册最后时间是3月10日，我们原来签证也是到3月10日。如果不在此之外拿到学签，就无法继续上学。学校关闭选课通道。 她现在协调的结果是 ​

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此时此刻的Susan

2026-02-19 06:42来自 iPhone客户端

人生最好的贵人，就是努力向上的自己。 🥳 http://t.cn/AXtEdiVC ​

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此时此刻的Susan

2026-02-13 10:17来自 iPhone客户端

这奖学金来的是时候，一本书245🔪。正好够买四节上半年必修课的书。 ​

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此时此刻的Susan

2026-02-10 05:45来自 iPhone客户端

昨天，跟女儿收拾到很晚。两个人齐心协力地把桌子搬进房间，重新布置格局。 我还拆了一个抽屉，放上收纳盒。一切准备就绪。 今天去买打印纸在开始设置打印机。还差个电脑椅，之前那个她给坐坏了，靠背坏了。 事无巨细地都要亲力亲为。 今天下午送她去大学买教材和年历。 签证还在等待中，审查到了 ​

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此时此刻的Susan

2026-02-10 04:18来自 iPhone客户端

周六和周日都和女博士郑郑见面，周六一起去海边天喝咖啡，周日一起简单徒步了，还把我摘到蘑菇的秘密基地告诉她啦，她满载而归。 天气变化无常的，可以一会儿在咖啡厅上下裹着毯子，一会儿阳光出来就热的你想全脱掉衣服。 对于我来说，这几年在这边生活的经验里，天气影响我心情的因素在慢慢减弱。这 ​

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此时此刻的Susan

2026-02-09 11:43来自 iPhone客户端

自己动手组装电动升降桌，结果被一个拧歪的螺丝搞的破防。没办法。第二天跑去Summer家借了钳子，凭借着撸铁的手，徒手拿钳子艰难的拧下来，才可以装桌面。 桌面那个孔由于我这忘记装几个配件和中间得调整框架尺寸，空都松了，又找两个长螺丝给固定住，桌面才安稳下来。 最后，漏洞百出的桌子被我装好 ​

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此时此刻的Susan

2026-02-07 16:14来自 iPhone客户端

之前跟Summer 去南岛短暂的行程。我买回来的大疆Action5吃灰了一整年。这次录的少，勤奋的整理出来。记录一下。 今年，尽情尽兴的过了南半球夏天。 ​

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此时此刻的Susan

2026-02-04 04:21来自 iPhone客户端

如果生活是一部沉默的电影镜头里的视角，扫射过去，每一帧画面的背后，都组合了我们或悲或喜地人生瞬间。 今日份早餐 ​

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此时此刻的Susan

2026-02-03 07:21来自 iPhone客户端

惠灵顿的晴与☔️。 想来每天兢兢业业地把运动、饮食、睡眠管理好，就是犹如一种奢侈品存在的生活方式。 http://t.cn/RU1tFUD ​

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此时此刻的Susan

2026-02-02 12:38来自 iPhone客户端

俗世里的具体生活场景🎬早起，薄雾中邮轮🛳️抵达海港，看着云层与耶稣之光的融合，想到我们的生活，一个月里有三分之一的时间是快乐的，那就算上好日子了。 早市上买的韭菜，今天早起脑袋一热，发面，搞了一锅韭菜鸡蛋馅包子。弄了一上午。导致我下午才去健身房。 ​

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此时此刻的Susan

2026-02-02 08:17来自 iPhone客户端

当我谈论月亮🌔 http://t.cn/AXqsL2eY ​

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此时此刻的Susan

2026-02-02 08:10来自 iPhone客户端

昨日，海滩照和去Summer家喝鸡汤吃晚餐之后，出门见到了超级大月亮🌔。 昨天久违的太开心，就是从内到外的开心🥳。有运动带来的多巴胺分泌，有被太阳带来的快乐分子，有被友情温暖到的身心，有被最后收尾的超级大月亮治愈的瞬间。 快乐的周日都是高光时刻。 ​

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此时此刻的Susan

2026-02-02 08:06来自 iPhone客户端

周日徒步小组集结徒步活动。好久没徒步的样子。 喘成狗，因为这个月压力大，激素也是上蹿下跳的控制着我。大姨妈来了三次。昨天还是有点虚。 要死要活的走完了后半程。下午，小伙伴约我去海滩晒太阳，我去啦！ 徒步和海滩晒太阳，结束🔚了完美周日的一日。 晚餐之前,Summer叫我和闺女去她家喝鸡 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-31 05:23来自 iPhone客户端

昨天提交了自己的签证，给签证官写了一封说明信，晓之以情动之以理。附上女儿的大学录取通知书和学费缴费发票，她的限制级驾照和我的全驾照。表达希望能陪她考完全驾照，她正式考试时间在八月份。不知道他会怎么给我签证时间。 能想到的和做的都尽力了，资料提供的很详细。希望能有好结果吧！ 现在很 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-30 11:11来自 iPhone客户端

久违的母慈女孝的瞬间，瞬间就是看着👧高兴时，买奶茶和吃饭后，才卑微地跟人家提出了合影。 养个孩子到今天，越来越卑微的态度。小心翼翼呵护烛火般。这是小时候软绵绵可爱的在你怀里撒娇时，未曾想到的未来时刻。 天气好，吃完后，难得两人去海滩🏖️走走。今天是幸运儿日，周五的海滩，停车位 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-29 12:04来自 iPhone客户端

惠灵顿植物园里的玫瑰园开满了玫瑰，坐在那里，淡淡地玫瑰香被风吹拂到鼻尖，也让心融化了。就静静地坐那里呆了30分钟。因为booking了半个小时停车费。 今天状态不好。昨晚没睡好，今天上午吃完早餐，又回床上眯了又眯。人整个都是低能量。 下午开车来这里想走走，也没精神头，溜达了一小圈玫瑰园， ​

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此时此刻的Susan

2026-01-29 04:25来自 iPhone客户端

惠灵顿所日的夏日限定。 孤独而自由。 惠灵顿晴天，不刮风，难得一见。 犹如我看的这本书《清醒的活》里说的，你想要快乐的决心有多少？如果你想要快乐，就下决心别让其他事情干扰你，这里面详细地说明了关于意志力、灵魂、具体生活中的场景。 而我昨天也暗暗地想，要真正把书中精髓践行到自己的生 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-28 05:55来自 iPhone客户端

最近，我一直在问Gemini一些有关保健品的专业问题，让它给我分析和根据我的情况给予专业建议，它完成度和专业性比GPT要好。 同样问题，GPT分析的没有Gemini好.GPT在人文共情和连续性方便，比Gemini强。我问GPT你跟Gemini比，你有什么优势？它很客观的描述了。让我有更专业和科学的问题去问Gemini。但 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-27 09:53来自 iPhone客户端

这两天，办了很多具体的事情。 跟女儿去银行，之前她申请的一家银行卡，一直没怎么用，磁条过期，去更换新卡。同时作为以后我们汇给她生活费的账户。这个卡只负责消费。 去另一家银行，打印一直以来以她账户下扣款的房租凭证。提交学签时需要证明你一直住在哪里。 跟中介来往邮件，把现在租房合同上 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-27 07:37来自 iPhone客户端

我跟GPT倾述我的烦恼，它安慰我。现在是结构性的低潮。因为要从养育孩子18岁的母亲角色慢慢退位下来。但内心还在担心恐惧孩子的事情。 他上来直接说：“这是一个阶段真的在结束，而下一个阶段还没完全站稳时，必然会出现的空心感。而且，你并没有做错任何事。 1️⃣ 你正在经历什么（不是矫情，是结 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-26 17:28来自 iPhone客户端

大喜之后，心底有些空洞。 每一天都很普通，但我们受激素波动所控制。常常表面开心着，内心却很沮丧和悲观。 这是我观察到的自我状态的一个缩影。 还无法用语言表达给身边的人，说多了都是矫情。但是真实的各种感受，上串下跳的左右着自己。 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-25 09:00来自 iPhone客户端

那日，跟Summer 上午在基督城雅芳河泛舟🚣‍♀️之后，开车到了附近法式风情小镇，为了下午走个9公里的步道。我俩午餐选择了印度餐，吃完馕➕米饭，又喝了黑咖啡➕冰淇淋。我整个一个人很晕碳。都想要不，别去徒步了，找个凉快的咖啡馆窝着吧！ Summer说来都来了，我第一次看你这么不想去徒步。好吧 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-24 17:17来自 iPhone客户端

基督城雅芳河泛舟🚣‍♀️ 46刀一小时，我和Summer 尽兴的玩了一小时 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-24 17:03来自 iPhone客户端

分享短暂南岛行拍的视频。 人生故事➕1。 经历了汽车风挡玻璃在高速公路上行驶，被对面大卡车蹦起来的石子集中，像颗子弹一样。多亏我们租车选的是0元赔付。 接下来我开错了一个路口，导航让下个路口转弯，走到两个农场之间的乡间碎石子路，开车上个坡，根本看不到下面，一下破就是一条河，如果开快 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-22 12:22来自 iPhone客户端

太开心🥳今天收到了正式的录取通知书。 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-21 03:51来自 iPhone客户端

我们一心渴求 翱翔于瀚海无垠 却总可望而不可即 我们需要忠贞不渝 无论前途后路 不必去看 任由自己沉溺于摇篮中 如同摇曳在海上的扁舟 ——戴维.法雷尔.克雷尔《哲思与海》 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-20 04:23来自 iPhone客户端

2018，我第一次站在这里。 2026，再次归来 站在雪山与湖之间， 我忽然明白—— 人生不是被时间推着向前， 而是一次次把自己， 带回更清醒的位置。 有些年很重， 有些路很长， 但只要不放弃身体、不放弃心， 时间终会把你 送回你应在的高度。 今天的风很轻，湖很蓝， 而我终于学会， 在世界面前， 稳 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-13 17:43来自 iPhone客户端

不要被视频里呈现夏天所蒙蔽，看看天气预报☀️，惠灵顿人们在努力撑着硬过夏天。只要太阳出来，咱就是一个过夏天，甭管这是体感几度。接下来就是下雨☔️，所以我想天天去晒太阳，那是做梦。 在惠灵顿的天气，能连续两天去海滩晒太阳就是烧高香。 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-13 11:26来自 iPhone客户端

春夏秋冬的练练练，蹲蹲蹲、推推推，拉拉拉。就为了取悦自己的这一刻。 虽然，光会让人衰老，但人会老会死。人生要尽兴。 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-12 14:33来自 iPhone客户端

天气好的日子，上午健身房，下午海滩晒太阳。这样的日子，金不换啊！我且过且珍惜吧！ 下周就要开始递交签证了。[允悲] ​

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此时此刻的Susan

2026-01-12 10:17来自 iPhone客户端

阶段性的沮丧，今天练腿练的有些辛苦。 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-11 16:15来自 iPhone客户端

今天惠灵顿刮大风，时速120公里/分。 但我有个秘密基地存在般的徒步路线，全程都在山里山底下，小溪和瀑布。犹如这大风天下的世外桃源。 女博士怔怔，从她在睡眠中心工作以来，好久不见她了。因为她白班和夜班轮流来，难得她今天跟我一起来徒步。 我俩边走边拍，都被这条路给治愈了。 白噪音般的现 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-11 07:04来自 iPhone客户端

2026第一朵来自松树林的牛肝菌，带着森林的气息与时间的温度。按理说，南半球三、四月份才开始有蘑菇，可是今年的气温上下横跳，一会儿夏天里的冬天，一会儿夏天终于来了一天，第二天又回归到春天大风💨。估计，蘑菇只根据温度和湿度自由野蛮生长。 但是昨天，它被认真采摘，也被温柔相赠。 徒步搭 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-10 12:24来自 iPhone客户端

午餐回家吃了蛋炒饭，自己犯困😪，睡了20分钟之后，起床穿衣服，阴天刮风；低估了温度，穿少了，来到健身房，心无旁骛地上了椭圆仪，心一横的猜了45分钟，来补齐今日份运动圆环。其实早起去咖啡厅和海边，忘记带手表⌚️，今日圆环肯定是不会圆满。 但那又怎么样呢？ 哪天无意刷到一个健身女生晒一 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-10 07:55来自 iPhone客户端

今日份的早餐咖啡和SiSi去海边咖啡厅，作为8:30开门的第一批客人。 我俩最近因为激素波动，我5:40潮热醒了，她6:05分醒了。 有关衰老，真的是某个时刻猛然到来，它再用自己的方式行进着，来提醒着你，无论你多么努力的想保持着自己的状态。底层隐密行进的生命速度都在悄悄地发生着。 茂盛的青春转瞬 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-09 14:41来自 iPhone客户端

生命最好的状态，是适时躺下，接住日光，再从光里起身。 ​

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此时此刻的Susan

2026-01-08 04:25来自 iPhone客户端

没更新的微博日子里，有在努力过南半球的夏天。和朋友们去新西兰北岛的内皮尔二天一夜的旅行，来收官了2025年之旅。 2026年开场，每日都去健身房撸铁和做zones区的有氧运动，一日之内徒步和晚上去海上划浆板。某一日，健身房运动完再去徒步8.5公里，爬升405米。 虽然生理年龄又增加了一岁，可是自我 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-31 19:34来自 iPhone客户端

在世界最早亮起的夜里， 我替时间点亮了2026。 风从旧年吹来， 海替我收走所有迟疑。 走过的路，成为回声； 未抵达的，正在召唤； 愿新的一年——- 心有山海，步履从容 光在前方，我在路上 2026，已启程。 🌊💫 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-23 14:02来自 iPhone客户端

今天早晨收到爱丽莎的信息，问我几点到健身房。她给我准备了一份圣诞礼物🎁，受到爱丽莎的馈赠太多了。在异国他乡，这份细心的温暖，铭记在心。 还遇见宣，她跟爱丽莎在上课。我们三个人一起合影，为今年我们流的汗水💦和努力而喝彩👏一下。收官今年2025年的健身房友谊。 爱丽莎送给我自己烤的 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-23 07:10来自 iPhone客户端

南半球的圣诞树🎄开的正欢。昨天跟Summer短暂见面，她和她老公先来接我，再送她老公去上班。在他的大学；也就是未来女儿上的大学里转悠了一大圈。站在维多利亚山上，我俩拍了一张合影。 约好了明天平安夜去她家的一些流程和各自准备的。送她一盆百合花，可以送在地里，她这不刚买完房子，热衷园艺。 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-21 06:04来自 iPhone客户端

今天重训腿 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-19 16:59来自 iPhone客户端

碎片的时刻，保持对生活的记录与热爱。 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-19 07:59来自 iPhone客户端

最近，决定继续租这个公寓之后，我下决心让它看起来温馨一些，而不是出租房那种廉价感。所以，添置了五斗橱和全身镜，把沙发挪移位置。 昨天，好友Summer发信息说晚上七点左右来找我一趟，她有点事。我还想着啥事需要商量和给予她意见，没想到，她和她家先生特意开车跑来给我送了一箱2KG的大樱桃🍒 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-18 09:45来自 iPhone客户端

吃饭、睡觉、训练🏋️‍♂️。这是最近生活模式的循环🔄。很享受这种单纯机械化的生活。 什么都不想，就是当下的状态和心情怎么管理。 把数据记录下来，跟AI来分析和调整我的训练计划，模块骨架确定下来，根据每天自己的状态来调整重量和组数。 昨天，爱丽莎从她家花园里给我搭配了一束鲜花💐 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-17 14:53来自 iPhone客户端

今天，去爱丽莎家聚餐。一顿午餐的时间，被温暖与笑声轻轻包围。 谢谢 Alizée 的用心款待。 愿这个圣诞，日常皆美好，心中常明亮。 🎄✨ ​

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此时此刻的Susan

2025-12-14 16:57来自 iPhone客户端

自己动手组装了新鞋柜，真的是大人的乐高玩具拼装现场。 最后，收获了一个美丽的角落。 🥳 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-14 10:22来自 iPhone客户端

最近，在准备更新自己签证的资料。查看了很多租房信息，也没找到合适我想法的房子，主要在于车位。我们在City的公寓，停车位特别大，站在自家就能看见，这是难得的。 惠灵顿老房子太多了，很多网上说都是鬼屋。哎，那就先不折腾搬家了。这个公寓离闺女大学坐公交车四五站，开车8分钟。就是需要走一段 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-12 12:16来自 iPhone客户端

彻底取消了徒步计划。下周新西兰全境下雨☔️。每次计划去的这条火山步道，一而再再而三地去不成，都是因为不可抗力的因素导致的，我就听劝吧！ 闺女说哪就是老天爷不让你去，你去了就会发生点啥事。OK，我很相信这个。 真的是无缘。 沮丧的情绪，导致今天没去健身房。突然迷茫了起来，订好的目标， ​

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此时此刻的Susan

2025-12-12 05:24来自 iPhone客户端

人生第一次解锁了浆板这项运动，获得了不同视角看世界。像是按下了快乐开关。 趁着这周天气好，频频来沙滩，下周就一直要下雨了。且乐且珍惜着。 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-10 15:47来自 iPhone客户端

夏天该有的样子 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-09 15:13来自 iPhone客户端

这跌宕起伏的一日，此刻从健身房回到家，算是画上句号。 下午跟女儿的学监见面，她晚上去大学6点-7:30开始帮她选课，六门课都是必修。是的，我们1.月16号成绩出来才能收到Offer。现在大学的课都通知我们开始选了，还没收到入学通知书。就这个操作，迷一样。 我为她挑选了一份圣诞节礼物送她，感恩她 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-09 07:43来自 iPhone客户端

这Drama 的上午，天气特别好，心理还在为徒步的事情沮丧呢！早起就决定去游泳池放松一下，顺便蒸个桑拿放松一下肌肉💪。 结果下楼，启动汽车🚘，就打不着火。我也就三天没开车而已。叫救援，折腾了快一个小时，救援来了，给我发动了汽车，告诉我要开45分左右才可以停车，我这又没办法；开到了很远 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-08 16:12来自 iPhone客户端

我真的是想哭🥲都哭不出来了。原定11月29、30日的汤加里罗的北环线徒步。由于，徒步搭子突发流感，而我也突然生理期。我俩被迫改期到12月16/17日。下周二出发的日期。为此我没有懈怠一点训练。 好嘛！刚刚又发山火，上个月刚烧完。同一个地方被雷劈中第二次。 马上去官网看消息，现在居民撤离中。 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-08 08:24来自 iPhone客户端

今日份训练 ​

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此时此刻的Susan

2025-12-06 18:10来自 iPhone客户端

晚霞金黄 ​

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