【科普 | 女子每天玩手机10小时患手机痴呆症？#用手机也需要有正确的使用方式#】据九派新闻报道，福建福州25岁的王小姐，因为每天使用手机超过10小时，出现了记性变差、话到嘴边想不起来、下班找不到自己住几楼的状况。后经医生诊断，王女士被确诊为“数码痴呆症”。#女子每天玩手机10小时患手机痴呆症#

据报道称，王小姐从事网络销售工作，需要用手机进行工作交流、网络沟通，加之频繁刷短视频、追剧，每天使用手机的时间都超过10小时。同样是盯着一块屏幕，但以下两种使用方式对大脑的调用完全不同。一是被动接受手机的内容，手指上滑，算法决定下一秒看什么，大脑不需要主动选择、不需要记忆、不需要组织信息，只需要等着下一个刺激到来。另一则是查资料、组织思路、写一段话、和朋友进行有来有回的对话，大脑需要调用记忆、做出判断、维持注意。 长期处于被动接收模式，记忆和注意力得不到锻炼，就会出现那种“痴呆”的感觉。

手机之所以能挤占认知资源，不只是因为它使人不用思考，而是挤掉了那些原本用来锻炼大脑的活动，比如深度阅读、独立回忆、认路、面对面的复杂社交。如何合理使用你的手机？光明网的一则报道中指出，每日手机使用时限不超过2小时，每天无目的刷屏时间控制在1小时以内。把要做的事、常用的号码试着记在脑中，而不是第一时间打开备忘录，去熟悉的地方，试着不看导航走一次，遇到简单的问题，先自己想一想，再决定要不要搜索。

手机不必被戒掉，但可以被“有意识地使用”。把一部分记忆、判断和注意力从屏幕里收回来，交还给大脑自己。（羊城晚报）http://t.cn/AXY7cX3a