高敏感一定要配上高攻击性。

有个女生留言，说自己心思很敏感，经常对别人不设防，遭到恶意之后要内耗很久，一次次的崩溃，越来越不想与人沟通。

想要改善这种局面，首先要做的，就是培养自己的攻击性，善良没有牙齿武装，最后只会把自己变成别人随意拿捏的靶子。一个人当下对你投射了恶意，就要当下做出回应，把边界感强调出来，你的状态才会得到恢复。

高敏感的人。总能敏锐捕捉到别人语气里的轻视，能看见别人看不见的情绪，共情别人体会不到的委屈。可只拥有感知力，没有守住边界的力量，就很容易掉进循环：习惯性共情、优先体谅别人、压抑自己的不适，慢慢自己的生活就会失控。

所谓的攻击性，不是故意去刁难别人，伤害别人，而是一种向上的生命力，是能勇敢选择的底气。

察觉到对方在贬低你，不必回家反复内耗，当下就可以收回笑脸；看清一段关系一直在汲取你的能量，不必反复为对方找借口，果断抽身；是预判某个场合会透支你，坦然拒绝，不用愧疚。

敏感负责识别：谁在越界，什么在消耗你。
攻击性负责执行：拒绝、远离、划清底线。

二者搭配起来，才是最舒服的状态。你依旧可以温柔，保有共情的能力，但没人敢随意消耗你。

可以从小的练习起步。

别人开让你不适的玩笑，不用勉强陪笑，淡淡一句“这个不好笑”就够了，不解释，不找补，不讨好。

一点点建立表达的惯性，你会慢慢发现，敏感不再是软肋，而是天赋。

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