大多数人反馈打长寿功对睡眠有帮助。
上周日有一位患者说晚上8点以前打当晚就能睡得好，8点以后打反而会失眠。
是的呀，太晚运动会失眠。
但今天一位患者反馈只要是睡前打长寿功，无论是几点，打到第三式就瞌睡了，打完倒头就睡。
人与人差距很大，需要尝试，找到合适的方式。
发布于 浙江
中医刘睿
大多数人反馈打长寿功对睡眠有帮助。
上周日有一位患者说晚上8点以前打当晚就能睡得好，8点以后打反而会失眠。
是的呀，太晚运动会失眠。
但今天一位患者反馈只要是睡前打长寿功，无论是几点，打到第三式就瞌睡了，打完倒头就睡。
人与人差距很大，需要尝试，找到合适的方式。