给大家说一个减轻内耗的最好心态。

就是手上有什么事，你就开开心心，老老实实的干好这件事。不要想东想西，因为这件事到你手上你躲不掉，那说明本来就是你的人生任务。

如果过程中碰到一点插曲和意外，你就转念一下，妈呀，还好在我可控范围内，人生哪有事事圆满的，出点小意外，只要我自己能care的住，那就不叫意外。

我就经常用这种方法，我做过不少事，有朋友总认为我是各种都热爱，我说不是这样的，是命运发了什么牌， 我选择了什么？热爱不热爱不是最关键的，而是拿到了这张任务牌我就开开心心地去做，踏踏实实地去干。

就算你的过程中也会碰到很多意外和难过，大部分时间都要学会自我安慰，我经常开解自己说，哎呀，前面都这么顺利了，现在出点意外算正常的，只要能解决的就不叫事儿。

但是如果这个插曲和意外你尽全力做了也比较难处理，给自己带来一些不好的连锁反应，你也不要陷入自怨自艾，我就想，也许是之前得到太多了，分一点出去也无伤大雅，多看自己得到的，少看自己失去的，情绪就很容易得到平复。

有这样的心态，你真的很多事情你不会过多的纠结，就是眼里有事，心里有活，遇到问题只想解决问题，解决不了的就自我安慰，那些会影响你的因素就刷了一下过去了，整个人轻松自在会进入下一程。