最佳日常健身是甩胳膊的日行万步。
最锻炼心肺和足弓的运动是爬山。
以后计划每月爬一座难度4星级别的山，今天的鸬鸟山就是，难度不大，慢慢爬，走走停停，惬意，花了小7小时。
同志们，一起走到99。
发布于 浙江
中医刘睿
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以后计划每月爬一座难度4星级别的山，今天的鸬鸟山就是，难度不大，慢慢爬，走走停停，惬意，花了小7小时。
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