警惕自己的衰老叙事。

因为你一旦掉入衰老叙事中，你对事情的解读就会消极。

比如你出门忘带了一个东西，如果你年轻，你会解读为自己忘了，最多觉得自己有点丢三落四。但是你稍微有点年纪，甚至刚过三十，就可能解读为自己老了，记不住事了。

一旦你脑子里有了衰老叙事，这个叙事就会影响你的方方面面，甚至走路也越来越像老年人。

年龄是客观的，但你把自己看得年轻一点，你会变得更热爱生活。比如你思考自己时，可以给自己减十岁，比如你年龄四十，可以把自己当成三十。