什么是爱自己？怎么做才算爱自己？

根据我给出的爱的定义：爱是如其所是，一是没有要改变对方，二是如实接收对方的信息。

爱自己，则是不妄图改造自己，并如实接收自己的信息。

既然不觉得自己需要被改变，那还怎么成长？

很多人把成长理解为要改变自己。

（成长定义：从妄想回到现实。越多的看见现实，就是在不断成长。）

如实接收自己的信息，就是在看见关于自己的事实呀。也就是觉知。

（觉知定义：发生了什么，知道发生了什么。）

所以只要你爱自己，就是在觉知成长。

成长不需要“我很差，我要变得更好”，成长只需要，如实的知道自己身上发生了什么。

比如我感受到不舒服，细细的觉知是哪里不舒服，比如肩膀不舒服，继续觉知，我可以做些什么让肩膀舒服，然后去做，做的过程继续觉知。

这就是爱自己呀。以前你不舒服时不去觉知，不去为了让自己舒服做事情，现在可以觉知和行动起来，成长自然发生了。

同样的，爱别人，也是在成长自己。

一个真正有爱的人，必定是越活越有智慧。（智慧定义：知因果）

智慧是爱中结出的果实。

不爱任何人的人，比如NPD，可以事业成功，但永远无法收获关于生命、关于幸福的智慧。

智慧的金字塔尖，只给内心充满爱的人打开入口。