看到一些乱科普的，比如把股骨头缺血性坏死称为「不死的癌症」。

癌症很多就是不死的，而股骨头坏死也没有转移可能，这个病的主要问题是髋关节功能丧失引发的一系列问题，长期疼痛→运动减少→肌肉减少体重增加→一系列健康问题。中国主要的股骨头缺血性坏死原因，一是酒精性（三到四成，男性更高），然后是激素性和特发性（各占两成左右），最后是创伤性（一到两成）。

所以对于中青年人来说，控制体重，避免长期大量饮酒，遵医嘱合理使用激素，就能大幅降低股骨头坏死的风险。

这里我尤其说一点，中青年人能做的一点就是尽量避免各种原因造成的骨折（图1～图3），尤其是股骨颈骨折，滑雪、滑板、骑行导致的侧身重摔都有可能导致股骨颈骨折，包括这两年很流行的攀岩等。做这些运动一定要做好防护，不要超越自己的极限。