最近从多个咨询中得出的体会： 人和人之间最大的分水岭，是一个人处理内心恐惧的能力。

很多强迫症，完美主义，受害者思维，被迫害妄想症，等等神经症的背后，其实都是恐惧在作祟。

一个人内心若是充斥着对自己的审视评判，乃至自卑自贬，那么当他在和外界发生交互时，他一定会非常害怕别人的眼光和评价，总是下意识地筑起一堵防御的高墙，拧紧大脑里那根绷着的弦。外界任何的风吹草动于他而言，都会是致命信号。

所以他会以一种几乎无法抗拒的本能，条件反射般地对这些信号发起攻击。网上很多热衷于对线的人，早年俗称“喷子”，“键盘侠”，以及在生活中常见的高挑衅高攻击者，基本都遵循这个心理机制。有时你在温和地陈述一个事实，但对方总能精准地抓住他最敏感的那个点，不依不饶地争辩攻击。

再比如一个人进入一个陌生环境，总会预设这里的人都对他有敌意，都要“迫害”他。于是他会走向两个极端 —— 要么蜷缩在壳里不声不响，要么如同刺猬一样竖起满身的刺，摆出一副生人勿近的防御姿态。即便有人示好，他也时刻保持着警戒。

自卑的人很难平和，只因他内心对他人和外界的恐惧早已根植太深（不知怎的想起了安陵容）。

为什么那么多人爱替人尴尬羞耻？因为他们害怕自己出丑被人嘲笑。为什么那么多人受完美主义折磨？因为他们害怕自己行动的后果是一坨屎。为什么那么多人沉浸于自怜自嬤？因为他们内心最深处依旧把自己当成无能为自己的抉择和人生负责的婴儿。

为什么那么多人喜欢骂别人“浪骚贱”？因为他们压抑，不敢活出真实自我。为什么那么多人沉迷于毒人虐恋？因为他们对孤独的恐惧远超对幸福的向往。

在人际关系中来去自如，相处得最舒服的人，一定是那些内心恐惧很少的人。恐惧少的人，不会把自己的欲望和情绪胡乱投射给别人，不会在关系里折磨别人。他们分得清什么是想象，什么是现实，明白自己该承担起的责任，也有能力坚定维护好边界。

他们更能客观认知想象和现实之间的差距，也不会莫名给自己加戏。他们不会有对“白月光”这类幻想的执着，也不会有“都是别人伤害了我”的受害者思维。

有些人得益于一个平和幸福有爱的成长环境，极其幸运地天生拥有安全稳定的内在。而有些人虽不具备这样的条件，但在经历了无数的挫折磨难后，内观自省，也成功驯服了内心那头名为恐惧的巨兽。

一个心智健全的个体，应当学会处理内在的恐惧。不是要做一个内心完全不再有恐惧的人，而是一个不再任由自己在恐惧驱动下伤人伤己的人。