睡觉总把手举过头顶，不一定是睡得香，可能是身体在“自救”。

这种被称为“海星式”的睡姿，在成年人里其实很少见。医生解释这背后有两个生理逻辑：一是久坐导致的圆肩驼背挤压了胸廓，横膈膜呼吸受限，身体被迫抬手撑开胸腔来增加进气量；二是锁骨附近的神经血管通道受压，举手能暂时缓解手麻。

如果偶尔这样且醒后无不适，纯属个人习惯；但如果“不举手就胸闷”，或者伴随晨起手麻、肩痛，那就是身体发出的代偿信号。与其担心，不如日常多练练腹式呼吸，把被挤压的胸廓慢慢舒展开。#医生回应举手式睡姿是身体在求救#