【#三甲医生回应麦琳7个月瘦了40斤#：减重速度合规但目标偏激进，不建议普通人模仿[并不简单]】#麦琳7个月瘦了40斤能模仿吗# 10月2日，“麦琳7个月瘦了40斤”登上热搜引热议，据麦琳@麦麦麦琳 10月2日直播切片视频，她透露自己身高155厘米，近7个月从130斤左右减重至92斤。在直播中，她也坦言自己体重曾出现反弹，也劝诫网友不要陷入身材焦虑。

那么，麦琳这样的减肥，是属于健康减重的正常节奏‌吗？@钱江视频 记者就此采访了浙江省中山医院内分泌科（体重管理门诊）副主任王陈芳。

医生表示，结合麦琳的身高、初始体重基数，若该减重过程通过科学饮食调整、规律运动循序渐进完成，虽然速度合规，但总减重幅度偏大，目标偏激进。

医生告诉记者，若麦琳确实通过科学饮食调整、规律运动、保证充足营养的方式完成减重，7个月瘦40斤，平均减重速度落在临床推荐的每周0.5-1公斤的上限范围内，且全程没有出现脱发、闭经、频繁乏力等身体异常，单从减重速度维度判断是可以接受的。但结合她的身高和初始体重来看，总减重幅度依然偏大，减重目标偏激进，并不推荐普通大众直接模仿。

医生表示，国内临床通用的健康减重标准为每周减重0.5-1公斤，换算下来每月合理减重区间为2-4公斤，这并非适用于所有体重、所有BMI区间的人群，该标准主要面向超重或肥胖人群，必须结合个人初始体重基数灵活调整。如果BMI已经处于正常区间甚至偏低的人群，继续按照这个速度减重，很容易对身体造成损伤。

此外，医生也表示，“7个月瘦40斤”属于标准的线性外推结果，绝对不能被机械套用。以初始体重65公斤的人群为例，减重14公斤后体重为51公斤，BMI约21.2，仍处于健康区间；但如果减重28公斤后体重仅37公斤，BMI约15.4，已经属于典型的低体重状态，明显不符合健康要求。

医生也提醒，如果依靠极端节食、滥用减重药物、完全断碳等错误方式强行快速减重，每周减重速度超过1.5公斤，大概率会出现肌肉大量流失、基础代谢水平下降、皮肤松弛等问题，还会大幅升高胆囊结石的发病风险。此外，如果没有刻意调整饮食、增加运动，7个月内体重自发下降三四十斤，属于异常的体重骤降情况，可能和甲状腺功能亢进、糖尿病、慢性胃肠疾病等消耗性疾病相关，需要及时到医院就诊排查病因。即便总时长符合健康减重的时间标准，依靠极端节食、过量运动、滥用减重药物实现的快速减重，依然可能引发营养不良、内分泌紊乱、脱发、免疫力下降等健康问题，完全不属于健康减重的范畴。

医生建议，健康减重必须遵循个体化原则，不能盲目对标他人的减重速度和成果，要结合自身的身高、初始体重、代谢状态制定个性化方案，优先保证身体营养摄入和基础健康，再稳步推进减重目标，避免陷入“瘦得越快效果越好”的认知误区。戳更多#沈腾李小冉也没戏拍了吗#>>（视频据此前报道） http://t.cn/AXWlST21