连着喝了3天，津液足了，口干舌燥没了！每年立秋后口干舌燥的频率就开始变高，嗓子偶尔还干痛干痛的，喝水也只能缓解一下，但是喝完后嗓子还是干干的。最近嘴唇也开始脱皮，好久不长痘的我脸上也冒出了几颗痘痘，半夜经常莫名其妙地就醒了，翻来覆去睡不好。我知道这是夏天高温，暑热，再加上火锅，奶茶，烧烤消耗了身体内大量的津液，秋天来讨债了！

中医讲：春夏养阳，秋冬养阴。立秋后，养生的重点，就要放到滋阴润肺上了。

尝试了一下黑芝麻鸡蛋茶。

我每天早上起床，10g黑芝麻，1个鸡蛋，用滚开水调散冲开，空腹喝一碗，鸡蛋加上芝麻的焦香，香喷喷的喝下去瞬间感觉嗓子润润的，喉咙那种一直干干的状态缓解了。

连续喝了3天，口干舌燥的感觉基本消失了。连之前总是干咳的现象也变少了，感觉整个人都变得舒展了。

食材：无菌鸡蛋1个，黑芝麻 10g，冰糖适量。

做法：1.把碗用开水烫一下，黑芝麻和冰糖提前碾碎，倒入碗中，打入鸡蛋，一起搅匀；

2.倒入烧开的开水，一边倒一边搅动黑芝麻和鸡蛋，直到全部搅匀，能看到蛋白浮动就行。
功效：滋阴润肺，气血双补。

次数：每天早上空腹喝一碗。

不喜欢甜口的可以滴几滴香油，忌吃鱼腥或者吃得太咸。