【自称每日仅睡30分钟，#日本网红一周直播接连翻车#，医学风险引热议】
日本自称“每日仅睡30分钟”的网红堀大辅，开启为期一周24小时YouTube直播，试图证明自己是后天养成的短睡眠者，事件持续发酵，接连爆出多起争议场面。

堀大辅担任日本短睡眠者培育协会代表理事，售卖短睡眠训练付费项目。
直播第二天，他在头部按摩过程中被拍到打鼾昏睡，堀辩称只是短暂的微睡眠，并非真正入睡。
后续美容护理环节，出现画面静音、脸部脱离镜头长达半小时的情况，进一步引发网友质疑。
与之合作的3名嘉宾发布视频澄清并道歉，反而加深大众疑虑。
直播第六日凌晨其洗澡画面意外入镜，直播紧急中断，相关话题登上日本社交平台热搜。

医学层面，天生短睡眠者存在基因基础，但医学界并不支持普通人通过训练，把睡眠压缩至每日30分钟。

日本厚生劳动省建议成人每日睡眠不少于6小时，极端短睡眠会提升多种慢性病风险。
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