看到消息，还是很难过。很多人从小看《焦点访谈》，直到现在，都记得她的声音。敬大姐，一路走好。

作为医生，看到“急性脑出血”几个字，也想借此提醒一下家里有高血压长辈的朋友：平时的血压管理，真的不能忽略。

脑出血的原因有很多，其中一个重要危险因素，就是长期没控制好的高血压。

可说到帮爸妈管血压，很多子女都有一肚子无奈：健康文章发过去，已读不回；劝他们少吃点咸的，得到一句“吃了一辈子了”；问怎么停药了，又说“最近不晕，吃那么多药干什么”。

光着急也没用。可以试着从几件小事做起。

先从一家人都能做的生活调整开始。

做饭少放点盐，餐桌上少摆些咸菜、腊肉；饭后有空，陪爸妈出去走走，按身体情况量力而行。戒烟、少喝酒、规律作息，也都值得慢慢去做。

几十年的习惯，确实很难一下改过来。先挑一件能做到的，全家一起改，比吃饭时反复念叨更容易接受。

再问清楚，药为什么没吃。

是忘了，还是吃着不舒服？是觉得血压正常就好了，还是心疼钱？

原因不同，能帮的忙也不同。总忘记，可以一起列张用药表、设个提醒；吃着不舒服，就记下来，带着药单去问医生。

尤其要和爸妈说清楚：血压降下来了，可能正是药在起作用。要不要减药、停药，得让医生评估，不能凭“今天晕不晕”决定。家里备个血压计，学会正确测量，把读数记下来，复诊时也用得上。

还有一句很容易忘记问：“药还够吃几天？”

有些老人断药，就是吃完了，想着过几天再去买。

子女可以定期帮着看看余药，提前安排续方。需要补药时，按处方核对好药名、规格，也可以在美团买药上帮爸妈下单，送到家里。老人心疼钱，就一起看看适用的优惠，算算实际花费。

下次给家里打电话，除了问吃了什么，也问问：“最近血压多少？药吃着有没有不舒服？还剩多少？”

有时候，爸妈需要我们帮的，就是这些小事。 #脑出血自救要点# #敬一丹去世#