睡眠不足与充足的区别|睡眠不足|睡眠充足_新浪新闻

汽车本地生活旅游数码娱乐影视

SeanJohn-

26-09-04 12:26 微博认证：萌宠博主

睡眠不足和睡眠充足有什么区别：

发布于浙江

SeanJohn-：

睡眠不足和睡眠充足有什么区别：

2026-09-04 12:26:03

转发(304) 评论(32)

生命时报：

【#一个睡觉习惯诱发全身炎症#】#睡前代谢皮质醇流程#缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。此外，睡眠不足和慢性炎症，各自就像一块肥沃的土壤，是多种疾病的幕后推手。

2026-08-19 09:25:24

转发(180) 评论(16)

央广网：

【#4种正常表现实则可能是严重缺觉#】#缺觉会让人想吃垃圾零食#在高强度的工作学习、快节奏的现代生活中，牺牲睡眠时间似乎成了许多人的家常便饭，对身体的钝感成了日常。戳图，睡眠不足的这些表现别忽视↓（科普中国）

2026-08-16 08:37:05

转发(339) 评论(15)

今天可以吃主人了吗：

我发现一个规律不知道是心理暗示导致的结果还是身体真这样需要，当我持续几天睡眠不足之后，我一下子就可以睡好久好久，我以前总觉得一天过去了就是过去了，这种疲惫不会向后累积，但是好几次类似的经历之后我感觉其实是会的。

2026-08-09 13:11:16

转发(3) 评论(34)

沈绪淮：

为啥开始健身后身体变差了

2026-08-05 18:02:18

转发(558) 评论(35)

江湖李傅相：

大多数抑郁问题，基本源于太穷、太累、太孤单；大多数情绪问题，基本源于睡眠不足、营养不良、缺乏锻炼。

2026-08-15 15:03:41

转发(131) 评论(12)

肥嘟嘟左卫门劳斯：

今日。8.7 闷闷的一天睡眠出走睡眠不足/听到一些隐蔽的八卦或者消息/注意嗓子咽喉肿痛/注意眼睛干燥头部不适/想起旧人旧事/有出行有关计划或者钱上的计划/人很想走出去有点呆不住/吐槽欲旺盛/小心被别人当情绪垃圾桶/一点点丢三落四/事情有点多有点琐碎/容易为亲密关系多愁善感/注意小破财天干物燥，

2026-08-07 09:08:50

转发(34) 评论(432)

_苏世独立_横而不流：

睡眠不足睡眠不足[卡皮巴拉]

2026-07-31 07:29:38

转发(9) 评论(95)

不神经的神经叨：

#长期熬夜大脑损伤难逆转##微博睡眠月##好梦安睡局##叨医生聊睡眠# 有粉丝问我，我经常睡眠不足、失眠，或者因为工作的原因长期熬夜，会不会变傻？会不会提前老年痴呆？今天叨哥就给大家聊一聊，长期熬夜睡眠不足对于神经系统的损伤。长期熬夜/慢性睡眠不足会对神经系统造成多层面损伤，核心机制包

2026-07-23 09:46:57

转发(87) 评论(28)

你的文案我的了：

好累，我到底是低精力，还是因为呼吸道问题导致长期缺氧，还是因为焦虑脑子一直在活跃导致很累，还是睡眠不足，还是前额叶受损，我分不清。

2026-07-26 23:20:18

转发(512) 评论(8)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)