生气，难过，抑郁，愤怒.......当所有情绪来临的时候，我的经验是，不care，不美化，接受，并跳过，找到其底层逻辑，快速找到答案，化解情绪问题。

如果你经历了许多煎熬的时光，你会发现，过去的经验很有帮助。
能够让人豁达，想得开。

甚至，会在很短的时间内，情绪快速回调。

这两年，我把大量的时间留给了长途旅行，徒步。
遇到了许许多多可爱的人。

被这些人友善对待过，心态真的变得很开朗。
从此都不会太内耗，甚至不会自我绑架。
再看看自己的一把年龄，有些事，基本能过去，都过去了。

尤其是因为人的问题，不要太在乎别人。
也别让别人太影响自己的人生。

#一个超好用的情绪控制技巧#