涛哥，
牙齿有什么保养大招吗？
我才三十几岁，
总觉得牙齿不是那么好，
咬硬一点的东西，
有点吃力，
很担心过个10来年我就没牙齿了，余生可怎么办？

求万能的涛哥翻牌。

答：
没错，
哥有各种各样的大招，
你问对人了。

薏米，健脾益肺，很少人知道可以用它来锻炼牙齿。

磕牙，每天上下叩齿1000遍，或者紧紧上下牙咬紧，坚持120秒，每天早晚两次，你的牙齿很快会改善。

更高级的牙齿锻炼方法，
炒薏米，
每天早晚各一把，
放在口里慢慢咬碎，
切记不要太用力，
很容易崩到牙的。

慢慢在口里面嚼碎，
薏米的体积很小，
它会锻炼到牙齿的各个角度，
会刺激的牙龈修复，
坚持一个月，
你就发现你的牙口好多了，
比打针吃药管用。

PS，
已经损伤了的，不能用这种方法，切记！

转！