昨天争执的时候女友第一次主动喊停了，说感觉伤心需要休息一下。今天双方聊天，双方都感觉好多了。她说昨晚还在想“呜呜呜女友会不会不爱我”，今早一睁眼想“必不可能”。
女友说她体会了一下我们各自分开冷静，没有答案会怎么样——迎来正常普通平静的第二天，没有恶果。她曾经很担心，如果情侣出现摩擦、冷淡下来各自去冷静，会变成她爸妈那样，两个人越来越淡直到毫无感情。因此以往的关系她要么先一步断崖式分手，要么焦虑追问想要结果和答案。但在我们的关系中，我在熔断前喊停过很多次，她昨天也尝试了，没有变成那样。
假如昨天她必须确认我的爱，她注定得不到答案，因为激烈的情绪起伏和争执冲突后我除了累什么也感觉不到，只能记得我对某人某物之前有正面情绪，不能撒谎违心说此刻感觉爱她。中场休息非常有必要。我们复盘了一下，感觉争执+中断之后能平缓落地，继续亲密相处，甚至关系变得更加亲厚，也是因为我们都同意这是中场休息而不是回避问题。
笔记：
1、承认并陈述情绪（不要装作自己没有负面情绪，否则容易有积怨），提出中断。
举例：“道理我都懂，但刚才XXX，我感觉伤心，需要恢复一下，今天就到这里吧。”

2、定下中断的时间，到了约好的时间不需要立刻谈话，感觉依然需要时间的话，就在约好的时间提出。不要冷战，不要让对方猜；尊重对方的需求。
举例：“今天就到这里吧”（我们每天聊天，因此默认第二天再聊）→第二天“我还是有点累，明天见”

3、在中断期间弄清楚自己怎么想，恢复情绪和精力，等双方都有精力的时候（询问对方现在能不能谈谈之前的事情）复盘，解决问题，不要混过去。
就算是性格差异带来的双方都没有错误的矛盾，也可以有解决方案和进展，比如增加彼此不同的了解，约好今后不舒服就不谈论这个话题，设定边界等等。

说“维护一段关系”听起来很累，我以往听见的时候总觉得反感，觉得为什么要屈服妥协让自己不快乐来让一段不努力就会死掉的关系继续？现在感觉，这种关系里的情感劳动，更像是在“滋养”“照料”一段关系，就像照顾一只猫。额外照顾一个猫肯定比自己单独活着辛苦，人当然可以没有猫生存，但是如果一段关系对我来说是一只猫，我确实愿意照料它，与这可爱又温暖、麻烦且偶尔可恨的存在继续共处下去。