一个人用真实自体活着时，感觉是：我活着，我就是我自己。这种状态，离不开养育者早年持续提供的安全、抱持与滋养。在这样的环境中，真实自体逐渐成长，内核稳固：“我是安全的，我是好的，我有价值，我被爱着。”
反之，活在虚假自体里的人，感觉是：我活着，却不知道自己是谁；不确定自己好不好、有没有价值、值不值得被爱。即便世俗上获得一定成功，内心也常常感到空洞、无价值和虚无——因为内核始终是不稳的。
发布于 上海
刘小米从心出发