去洛阳的两天，我一共吃了4顿饭，一次早餐不吃，中午吃饱，晚上不吃，一次10点吃，3点吃，晚上不吃，回来一量体重瘦了3斤，这给我后悔的，要是多呆几天，瘦10斤也是指日可待呀～
仔细复盘了一下，无意之间一次是过午不食，一次是16+8饮食法，两个饮食法都挺合理。
发布于 河南
雾隐闻道
去洛阳的两天，我一共吃了4顿饭，一次早餐不吃，中午吃饱，晚上不吃，一次10点吃，3点吃，晚上不吃，回来一量体重瘦了3斤，这给我后悔的，要是多呆几天，瘦10斤也是指日可待呀～
仔细复盘了一下，无意之间一次是过午不食，一次是16+8饮食法，两个饮食法都挺合理。