【你没注意到,身体可能正在慢性发炎!】很多人以为发炎就是感冒、发烧，其实「慢性发炎」没有明显症状,却可能默默影响健康。
如果你最近常出现以下状况,就要开始留意自己的生活习惯：
容易疲倦，睡再久还是累、皮肤反复长痘、干痒或泛红、肠胃容易胀气、便秘或腹泻、体重增加，尤其肚子越来越大、情绪起伏大、容易焦虑或烦躁、关节疫痛、身体僵硬经常头痛、睡眠品质不好，容易醒、过敏反复发、伤口癒合速度变慢。
为什么会慢性发炎?
长期压力大熬夜、睡眠不足、环境污染、烟害等刺激、高糖、高油、加工食品吃太多、
想降低身体发炎,可以从这几件事开始:多吃天然、原型食物、每天喝足够的水。每周规律运动、睡满7~9小时、学会放松、管理压力，慢性发炎不是一天造成的，改善生活习惯,也需要每天一点一滴累积。

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