原来如此，我的神经衰弱核心问题 血脉不畅，解法就是白天需要持续保持一定强度的交感神经兴奋。
问题在于我的交感兴奋非常容易被刺激成交感紧张，即使维持不紧张状态也会因为维持时间超过一两个小时就疲劳性应激失调。 表现为吃完饭后一两个小时会出现消化停滞 能量断供 持续不安。
幸好能分析出病因的智慧程度就能分析出解法，交感神经有多项工作，其中一些可以外包只留核心业务 营养吸收运用修复等，做到真正成功地休息，然后就能隔一段时间进行不外包的锻炼型交感兴奋维持。
[并不简单]真正的养生就是把要不要靠自己推动血液循环也当成锻炼的一种，什么跑十分钟走半小时的，坐标系都太大了。