#针灸匠聊天# 最近天热，心浮气躁，教给大家一个养生的小法子，是浮躁之气。听息法，乃以耳代目之妙门。不观呼吸之形，唯听鼻息之声，似微风拂过竹隙，若有若无。心念随息出入，松柔如棉，不紧不绷。妄念起时，勿追勿斥，只将听觉轻轻牵回呼吸之音。此法最是温和，尤宜神经衰弱、心浮气火上冲之人。以听摄心，以柔化刚，久习则神凝气定，水火自交，安然入静。
发布于 云南
针灸匠张宝旬