【#中医提醒只要淋雨就得散寒#】#淋雨后可以做两件事补救#河南省中医院治未病科主任医师吕沛宛提醒，从中医视角看，雨水属于“湿邪”来源之一，寒湿由皮毛肌腠而入，易阻碍经络气血运行，表现为淋雨后皮肤苍白或青黑、四肢厥冷、关节不适等，建议淋雨后及时散寒。不得已淋雨或蹚水后，可以做两件事“补救”：

[星星]喝点热汤热水
淋雨后适合喝一些温热的饮品，姜汤是首选。生姜能驱寒、解毒、杀菌，可取适量生姜，一般几片即可，入锅煎煮10分钟，加红糖10克调匀，温热饮用，暖身散寒。

[星星]顺着经络轻轻拍打
重点部位是下肢前方及两侧区域，大致对应足阳明胃经和足太阴脾经的循行路线。轻拍这些部位有助于激发经络之气，增强脾胃运化水湿的能力，帮身体把湿气“排出去”。
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