长期缺觉的九大身体警报
① 情绪容易冲动，自控能力下滑，难以克制负面情绪。
② 记忆力减退，事情转眼就忘，难以巩固记忆。
③ 注意力涣散，做事容易走神，看书需要反复重读。
④ 更容易与人发生争执，情绪敏感，加剧人际矛盾。
⑤ 语言表达单调，习惯重复话语，思维活跃度下降。
⑥ 食欲异常旺盛，极度渴望高热量、高脂肪食物。
⑦ 肢体协调性变差，行动笨拙，容易磕碰失误。
⑧ 躺下五分钟内迅速入睡，是身体透支的典型信号。
⑨ 持续身心疲惫，休息过后依旧无法恢复精力。@顾小萱点评 长期睡眠透支会持续损伤神经与内分泌。频繁出现多条信号，应当及时调整作息，主动偿还睡眠负债。#长期熬夜的人会有9个变化##熬夜# http://t.cn/AXCpm70e