热知识：上班族，一坐坐一天，一天步数都不超1000米，然后认为自己脾胃虚弱，稍微吃点就胃胀，打嗝，泛酸，舌苔厚。
来治疗脾胃病的我都要求增加运动量，最起码饭后去散步，每坐半小时站起来走一走。
如果运动量已经够了，还胃胀，还有一种可能就是吃饭太快了，总归能找出除了开方子之外的生活方式调整。
冷知识：吃饭后嗜睡头昏、眼睛热脸热，是血糖升高太快，也就是晕碳，一问都是吃饭超快。
胃病三分靠医七分靠养。
如何养胃：三餐规律进食、吃得干净温和、细嚼慢咽、适当运动勿久坐久躺。