#孕期运动#
终于来分享孕期的运动经历啦💪

孕期坚持游泳、适量力量训练，好处真的远超我预期——不仅能强化核心、为顺产储备体力，更是能对抗激素带来的情绪内耗。

回想整个孕期，状态还不错，在自己能承受得范围内一点点增加负重，感受身体慢慢变强，体重虽然只涨了8kg，但身体更紧实、更有力了，说实话，效果比孕前健身时还要好。

现在产后两个月，等身体彻底恢复好了，希望能有时间和精力继续练下去！

最后晒一下我孕期练出来的最强“肱二头肌”[偷笑] http://t.cn/AXNzzG6i