道家助眠方法，晚上睡不着的，可以试一试。

在晚上睡觉前，可以把脚上的十个指甲都按一遍。

你觉得哪个疼，就多按几遍。

有非常好的安神定惊作用。

因为脚趾甲在五脏里面归肝管，肝就管的是睡眠。

按剪指甲就是一种引血归肝的方法，让我们的魂守舍，有助我们的睡眠。

为什么咱们在按摩的时候，容易睡着呢？

也是同样的道理。

这个方法很简单，大家都可以去试试，或者分享给身边有需要的人试试。

有个好的身体，首先要有个好的睡眠，身体好了，运气才会好起来。#养生##女性#