与其苦苦要求世界对你温柔以待，
不如练习对自己的念头网开一面。

自己的我执、法执，不是别人造成的，而是自己想不开、看不透，所以不需要去怪罪于别人。

别人只是路过你生命的演员，而导演、编剧和观众，始终是你自己。当你意识到「看不开」是自己的惯性，「想不透」是自己的局限时，你就从受害者，变成了拥有修改权限的创造者！

不怪罪别人，不是忍气吞声，而是一种极致的清醒通透——因为你知道，能束缚你的从来不是外境，而是你紧抓不放的手。当你松开手，不是放过别人，是放过那个被自己绑架已久的自己。这种承担，是真正的内在力量。

跟着自己说：放过自己吧，因为往后的日子还很长，不要老是背着重担，走那么长的路，总有一天会压死你自己的。