【#睡眠超8.5小时警惕痴呆风险#】#睡得久可能增加痴呆风险#目前，学界普遍认为每晚睡7~8小时最健康，但《阿尔茨海默病与痴呆症》最新研究提醒：超过8.5小时，风险可能开始上升。美国得克萨斯大学团队分析了2410名平均70岁的参与者，发现睡眠时长与血液中p-tau181蛋白水平呈“U型”关联。p-tau181是阿尔茨海默病的重要早期标志物。当睡眠时间达到8.5~9小时，p-tau181水平开始上升，超过10小时后增速更猛。关键在于，这种关联是特异性的，与其他脑损伤标志物无关，唯独指向阿尔茨海默病相关的病理变化。