炎热天气注意多喝水

一个医生讲的故事：

说真的，一定要小心。
这个大热天的脱水，真的挺吓人的。

一个极其炎热的傍晚。
一名30多岁的女性，双脚肿胀，被担架抬了进来。
周围医护人员的气氛很紧张，可她本人却一脸茫然、呆滞的样子。（这到底是什么情况……？）

我正这么想着，突然听到交接班报告里的一句话，瞬间脊背发凉。「这名患者
发现左腿肿胀，去附近诊所就诊，被诊断为“DVT（深静脉血栓）”，紧急转院到我们医院。

DVT（深静脉血栓）是指
腿部深静脉里形成血栓，堵塞血管的疾病。这种病最可怕的地方在于：
❶ 可能完全没有症状
据报道，约一半的急性病例没有明显症状或体征。
可怕的是，它可能在你毫无察觉的情况下悄悄进展。

❷ 可能引发肺栓塞
如果腿部的血栓脱落，堵塞肺部血管，
就会突然出现呼吸困难或胸痛，严重时甚至会“危及生命”。所以一旦发现腿部有血栓，
就必须「绝对卧床休息」。

❸ 可能留下后遗症
如果放着不管，将来可能出现长期腿部肿胀、
皮肤变成褐色，严重时还会形成难以愈合的「皮肤溃疡」。

在夏天，出汗等因素很容易导致身体丢失水分，
引起脱水，血液变浓稠，
从而更容易形成血栓。

预防方法
在感到口渴之前就补充水分
每小时活动一下脚踝只要记住这两点，
就能有效降低血栓风险。

如果出现以下情况：
・左右腿粗细不一样
・一条腿发红 / 呈红黑色
・一条腿明显肿得更厉害
・疼痛或有紧绷感 请尽快就医。
如果同时伴有呼吸困难或胸痛，请立刻打「120」。

关于脱水的危险：
・使血液变浓，全身任何地方都可能形成血栓
・加重肾脏负担，最坏情况下导致肾衰竭
・更容易形成肾结石
・也会成为脑梗死或心肌梗死的危险因素 等等，会带来各种危险。

就算你待在凉爽的空间里，
也不要「一直坐着不动」，