#高温天为啥喝白开水不解渴#？很多人高温天喝了好几杯白开水，还是越喝越渴，其实是因为天热大量出汗，不光流失水分，还带走了钠、钾等电解质。光灌白开水，会把体内电解质浓度越冲越低，身体没法好好留住水分，喝进去的水很快就随尿液排走，自然越喝越渴，严重的还可能引发低钠乏力。

从中医角度说，高温天暑气重、多夹湿，单纯猛喝凉白开容易让水湿困在脾胃里，反而加重身体负担，越喝越燥。

正确补水要记住少量多次，别一次猛灌，每次100到200毫升慢慢喝。日常可以在温水里加一点点盐，或者泡点菊花茶、薄荷茶，也可以喝温的绿豆汤、冬瓜皮水，既能清暑气又能补津液。平时也可以靠吃西瓜、黄瓜这类含水量高的蔬果辅助补水，比光喝纯水更润。

千万别贪凉猛灌冰饮，不然会刺激肠胃痉挛，还会把寒气闷在身体里，反而让暑湿排不出去。要是喝了很多水还是持续口渴，还伴随多尿乏力，就得及时去医院排查问题。 http://t.cn/R2Wx8RF