在苍古待了3天 体验了2家 5节课！
主打把One Day Pass 薅得紧紧的🤏
第1️⃣家Wanderlust :Day pass 158
像热血暴汗的团课大本营💦适合直爽干练大e人们 有自由训练区 团课区和拳击区🥊
Crossfit课认准早上10点那节 老师激情友好 节奏紧凑计划满满的🤚练得累又练得到位 氛围敲好🔥点燃了

下午的CF会更像Hyrox 但跑步居多没有那么多动作会有些boring和痛苦（os真的跑不动💦）建议选拳击课搭配使用 教练一对一打靶很痛快🔥

第2️⃣家Virvana: Day pass 280 上限3节课
环境很好 拍照很出片 主打elegant 🌹
第1节8:00 Full body building 小器械力量训练 强度适中新手友好 老师幽默非常好笑 全程早课一点都不辛苦❤️

第2节11:00 Mobility 髋膝踝灵活度训练🏋🏻‍♀️偏拉伸课 整体比较寂静优雅 适合久坐上班族或者常年健身不爱放松得僵僵朋友们 踩到自己雷区了

第3节beginning handstand 倒立入门课 感觉非常好玩 老师身材很好人很nice 一开始不知道动作跟倒立有什么关系，后来发现这些热身练习一步步打开身体关节 突然动作都连接到一起 就会倒立了✌️
这家还有健康餐餐厅 每一克碳水和蛋白质都能根据食材热量自选爱吃白人饭的宝宝们有福惹👄推荐时间充裕🫰充裕的朋友可以多留些时间解锁课程🔓每节课看起来都很好玩 可以呆一周🏄🏽

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