建议大家不要过分关注任何人
无意间刷到一段话，特别有感触——你把一个人放在心里最重要的位置，每天琢磨对方在想什么、对你什么态度、一举一动是什么意思。到最后你会发现，你不仅没有真正弄懂这个人，反而越来越看不清自己了。

过度关注一个人的后果，就是你所有的情绪都跟对方挂钩了。消息回得快你就开心，回得慢你就焦虑。对方热情了你就觉得被重视，冷淡了你就开始自我怀疑。你的喜怒哀乐全交到别人手里，像坐过山车一样忽高忽低。生活重心也跟着偏移了，不再关心自己想做什么，满脑子都是有关对方的事。你在不知不觉中把自己弄丢了，留给自己的越来越空。

更值得警惕的是，过分关注一个人会让你不自觉地将其理想化。你用期待不断美化这个人，然后用那个完美的标准来对照自己，越对照越觉得自己不够好。但对方也只是一个普通人，有你看不到的缺点和TA自己的烦恼。你用滤镜看别人，用放大镜看自己，这场比较从一开始就不公平。你把一个人架到那么高的位置，不是这个人有多好，是你投入的关注给对方加了光环。

「不是因为你不够好才过度关注一个人，而是因为你把太多注意力给了对方，才没有精力放在自己身上。」

试着把注意力慢慢收回来。一开始会不习惯，因为你已经习惯了把重心放在别人身上。但可以从一个小动作开始，关心对方之前先过问一下自己今天怎么样，琢磨对方的想法之前先问问自己想要什么。真正健康的关系不需要你过度用力。当你慢慢把重心转回自己这边，那种焦虑和不安全感会自然变淡，因为你不再等着别人给你答案，你自己就是答案。

说到底，你的注意力是最宝贵的东西。花在别人身上太多，留给自己的就不够了。试着把能量一点一点收回来放在自己身上。把自己过充实了，焦虑和不安自然就没有位置了。把一个人看得太重，不如把自己活得漂亮。

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