一上午鞭腿十组|夜枫ryan_新浪新闻

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夜枫Ryan

26-07-21 10:56 微博认证：运动博主微博原创视频博主

一上午鞭了十组腿，累坏了

发布于北京

夜枫Ryan：

最近休息日都是拿战绳和鞭腿代替有氧的 http://t.cn/AXo260eo

2026-07-01 16:06:49

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夜枫Ryan：

练腿日实录，分享我的腿部训练计划给大家。#微博vlog大赛##练腿# http://t.cn/AXo9gud2

2026-07-05 13:15:52

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夜枫Ryan：

一上午鞭了十组腿，累坏了

2026-07-21 10:56:18

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夜枫Ryan：

今天练了胸～

2026-05-23 11:46:18

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夜枫Ryan：

今天练腿，冒充个粗腿黑袜体育生吧（不是🙃）

2026-06-05 12:31:27

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夜枫Ryan：

#大年初二不午睡#大年初二不睡午觉，那就来健身吧！撸铁的目的是为了过年期间放心吃！不长胖！#微博vlog大赛# http://t.cn/AXtQWsFv

2026-02-18 15:36:36

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夜枫Ryan：

年初五迎财神，祝大家财运昌隆，健身的朋友大肌大力、逢胸化吉。#迎财神# http://t.cn/AXtDNgvt

2026-02-21 07:59:00

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