15天弱化斜方肌|弱化斜方肌|肩颈线条美感_新浪新闻

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教您瘦到90斤

26-07-17 20:34 微博认证：运动博主

15天弱化斜方肌，增加肩颈线条美感！

发布于江苏

C戈体态矫正：

【为什么斜方肌一直在紧张】 3个动作缓解肩膀紧张，改善肩胛功能，弱化斜方肌#3个动作改善斜方肌紧张# 斜方肌紧张主要是2个因素:肩胛骨稳定性不足+呼吸受限，统统解决。#冬日热练打卡# 动作讲解：1分29秒 #一起来投票# http://t.cn/A6oDXdUt

2022-11-14 10:03:15

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偶不偶买噶：

侧平举：练肩不厚斜方肌，详细版vlog291 #我的运动时刻##omg的健身干货[超话]# 各种情况都考虑到了！做好这三步，都给我练出直角肩！ 00:09 动作得先做对吧 01:43 一开始斜方肌不酸，但越练越酸 02:57 一练斜方肌就酸 http://t.cn/A6mRCWBX

2024-12-13 17:09:21

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C戈体态矫正：

【斜方肌很厚和翼状肩胛有关】 #秋日变美大作战##这不是驼背是翼状肩胛# 今天这个视频可以帮助你 1、改善日常工作斜方肌过度紧张的情况 2、从功能角度弱化、薄化斜方肌 ————————————— 肩胛骨飞起来了，叫翼状肩胛，它不是“正常”，只是“常见”，这是肩胛骨在胸廓上面不稳定的表现。

2023-09-11 06:18:26

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别往嘴里旋了姐妹：

22.8.17紧致背部，弱化斜方肌 http://t.cn/A6SGc2QD

2022-08-17 14:32:15

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划船：练背不厚斜方肌【细节和经验】vlog295 #我的运动时刻# #omg的健身干货[超话]# 哑铃划船教学详细版，这些方法太精华了！做到这三点，打造美背倒三角！ 00:08 动作快速教学 00:32 上斜方肌酸的原因 00:49 1-避免过度夹背 01:28 2-学会控制肩胛骨 02:25 3-提前松解肩颈

2025-01-05 08:35:01

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营养健康百科菌-：

15天弱化斜方肌，增加肩颈线条美感！ #健康养生#

2022-07-30 10:30:04

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C戈体态矫正：

7步细节，改善肱骨前移，弱化斜方肌发力 #肱骨前移矫正##秋日变美大作战# 肱骨前移的改善重点对于女生来说，是恢复肩关节前侧的闭合能力+肩关节的稳定性本次训练强化肩胛下肌这个薄弱的肌肉，效果很好，但是细节比较多，请一定跟着步骤慢慢做哦！ http://t.cn/A6Os8eCy

2023-10-08 07:25:52

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斜方肌肥大像大妈，一个动作消除斜方肌去除富贵包，一面墙壁就可以练习！赶紧试试吧[来] #健身# http://t.cn/A6EpfKRh

2024-10-06 13:00:01

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