人体诸多经络汇聚于头面，常梳理头部，等同于疏通大半周身经络，自带多重养生益处。日常无需专用木梳，徒手干梳头也能达到不错的调理效果。

五指张开，从前发际线梳至后颈发根，顺着头部五条经络由前向后推按，每次梳理百次为宜。

反复梳刮头皮至微微发热，可疏通头部交汇经络，促进头部气血循环、提升脑部供血，避免经络淤堵。长期坚持有助滋养发根、提神清脑、舒缓耳目干涩、改善睡眠状态，同时对养护心脑血管大有裨益。

针对神经衰弱、心脑血管偏弱的人群，梳头时可轻按探查头皮软硬：若头皮松软水肿，可多加按揉，直至头皮紧实些，散去皮下淤滞水气、疏通气血，是适合日常长期坚持的轻养护手法。