两小时的力量+有氧确实效果显著，但是每周最多三次吧[无聊]每天那么晚回去青引power会严重不足。。。平时就全靠午休来40分钟力量40分钟有氧好了
发布于 上海
黑桐红茶mkIV
两小时的力量+有氧确实效果显著，但是每周最多三次吧[无聊]每天那么晚回去青引power会严重不足。。。平时就全靠午休来40分钟力量40分钟有氧好了